wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKES X BAG 1

Total questions: 50

Worksheet time: 4hrs 10mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola terdiri atas ..... babak

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

e)

lima

2.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah .....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

e)

paha

3.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali .....

a)

menendang bola dengan menghunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

mennedang bola dengan punggung kaki

d)

menahan bola menggunakan tangan

e)

menahan bola menggunakan dada

4.

Menendang bola mengenai tengah-tengah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan .....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

5.

Sepak bola merupakan permainan beregu yang tiap regunya terdiri dari .....

a)

11

b)

5

c)

6

d)

7

6.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan .....

a)

jumping

b)

passing

c)

dribbling

d)

lay up

e)

pivot

7.

Tujuan permainan bola basket adalah .....

a)

memasukkan bola ke ring lawan

b)

menjaga daerah pertahanan

c)

menunjukkan teknik yang indah

d)

menghalangi pergerakan lawan

e)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

8.

Tujuan permainan bola basket adalah .....

a)

memasukkan bola ke ring lawan

b)

menjaga daerah pertahanan

c)

menunjukkan teknik yang indah

d)

menghalangi pergerakan lawan

e)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

9.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket pada gambar adalah .....

a)
b)
c)
d)
e)
10.

Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh .....

a)

teknik yang sempurna

b)

melakukan pola permainan yang baik

c)

taktik yang juti

d)

keberhasilan dalam menembak bola

e)

strategi yang hebat

11.

Permainan bola basket setiap tim terdiri dari ..... pemain

a)

5

b)

11

c)

7

d)

6

e)

8

12.

Mengoper bola voli kepada teman dengan teknik dalam gambar adalah .....

a)
b)
c)
d)
e)
13.

Berikut ini beberapa variasi dalam melakukan passing bawah , Kecuali .....

a)

dua tangan

b)

satu tangan

c)

berguling kesamping

d)

melambung

e)

setengah berguling kesamping

14.

Jumlah permainan dalam permainan bola voli, yaitu .....

a)

8 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

7 orang

e)

6 orang

15.

Gambar yang menunjukkan pukulan keras, tajam dan menukik dalam permainan bola voli .....

a)
b)
c)
d)
e)
16.

Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik .....

a)

passing

b)

smesh

c)

mambendung

d)

passing atas

e)

passing bawah

17.

Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali .....

a)

pusp up

b)

squat thrus

c)

angkat tubuh

d)

tarik tambang

e)

sit up

18.

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan .....

a)

daya tahan otot

b)

daya ledak

c)

kecepatan

d)

kekuatan

e)

kelincahan

19.

Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah .....

a)

daya tahan paru jantung

b)

kekuatan otot

c)

kecepatan

d)

kelenturan

e)

keseimbangan

20.

Senam yang merupakan pengembangan dari senam aerobik ialah senam .....

a)

aerobik

b)

si buyung

c)

artistik

d)

akrobatik

e)

ritmik

21.

Bagian tubuh yang menyentuh matras lebih dulu ketika melaksanakan guling kedepan adalah .....

a)

tengkuk

b)

kepala

c)

dahi

d)

baju

e)

lengan

22.

Start jongkok terdiri atas tiga macam yaitu .....

a)

start pendek, menengah, dan panjang

b)

start berdiri, melayang, dan panjang

c)

start menengah, berdiri, dan melayang

d)

start panjang, menengah, dan berdiri

e)

start pendek, melayang, dan menengah

23.

Bola dipukul sewaktu berada didepan atas kepala merupakan .....

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing

d)

tos

e)

passing bawah

24.

Kemampuan seseorang yang mempunyai bakat dan kemampuaan didalam menjalankan instruksi dari pelatih, yaitu .....

a)

taktik

b)

strategi

c)

variasi

d)

serangan

e)

tembakan

25.

pukulan awal dalam satu permainan atau ketika terjadi pergantian bola adalah .....

a)

pukulan

b)

passing

c)

tos

d)

smash

e)

servis

26.

Pada servis bawah dalam permainan bola voli, bola dipukul pada saat setinggi .....

a)

kepala

b)

pundak

c)

dahi

d)

pinggang

e)

dada

27.

Dalam permainan bola voli regu, yang menang adalah regu yang pertama mencapai .....

a)

angka 10

b)

angka 15

c)

angka 18

d)

angka 20

e)

angka 25

28.

Saat melakukan teknik start jongkok saat aba-aba "bersedia", jari-jari dan ibu jarei tangan membentuk huruf .....

a)

W terbalik

b)

M terbalik

c)

V terbalik

d)

L terbalik

e)

C terbalik

29.

Cara melakukan sit-up pada saat permulaan tidur terlentang , kedua lutut ditekuk, dan kedua tangan diletakkan di .....

a)

atas kepala

b)

atas dada

c)

atas bahu

d)

belakang bahu

e)

belakang kepala

30.

Cara melakukan push-up mula-mula tidur terlungkup, kedua kaki diharapkan lurus di belakang, ujung jari .....

a)

ke samping kiri

b)

ke samping kanan

c)

ke atas

d)

lurus kebelakang

e)

bertumpu pada lantai

31.
Jenis teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah .......
a)
Smash
b)
dribble
c)
Passing
d)
lay up
32.
Posisi wasit  pada waktu tendangan sudut adalah
a)
Di depan gawang 
b)
Di belakang gawang      
c)
Di samping kipper
d)
Di samping gawang      
33.
Tujuan gerak menangkis adalah …..
a)
Membendung setiap pukulan dan tendangan
b)
Menghindari serangan lawan
c)
Menghindari tebasan lawan
d)
Menghindari tendangan lawan
34.
Berikut ini yang tidak termasuk teknik elakan adalah …..
a)
Elakan bawah
b)
Elakan belakang
c)
Elakan mundur
d)
Elakan samping
35.
Underhand disebut pula …
a)
Pukulan dari bawah
b)
Pukulan dari atas
c)
Pukulan dari samping
d)
Pukulan lob
36.
Dasar yang bisa menghasilkan pukulan berkualitas dalam bulu tangkis adalah apabila dilakukan dalam posisi baik disebut …
a)
Lob
b)
Drpshot
c)
Drive
d)
Footwork
37.
Pukulan yang dilakukan seperti smash disebut …
a)
Dropshot
b)
Lob
c)
Netting
d)
Drive
38.
Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah ….
a)
Kerja sama
b)
Teknik bertahan
c)
Footwork
d)
Teknik smash
39.
Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannnya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak tangan. Pegangan tersebut adalah cara memegang raket ….
a)
Forehand
b)
Amerika
c)
Backhand
d)
Inggris
40.
Pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan disebut …
a)
Netting
b)
Backhand
c)
Servis
d)
Smash
41.
Badan yang bertugas untuk menghentikan peredaran narkoba di kawasan pelabuhan, darat, dan udara adalah ...
a)
Badan Narkotika Nasional
b)
Bea dan Cukai
c)
Bappenas
d)
BNP2TKI
42.
Masing-masing tim dalam permainan nola voli terdiri dari...
a)
9 orang
b)
7 orang
c)
6 orang
d)
8 orang
e)
5 orang
43.
Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan yaitu ...
a)
25 poin
b)
23 poin
c)
22 poin
d)
24 poin
e)
20 poin
44.
Ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu ...
a)
8 m x 18 m
b)
8 m x 19 m
c)
9 m x 18 m
d)
9 m x 9 m
e)
8 m x 8 m
46.
Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...
a)
James Naismith
b)
William Smith
c)
William G. Morgan
d)
John G. Morgan
e)
G Rostow
46.
Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...
a)
James Naismith
b)
William Smith
c)
William G. Morgan
d)
John G. Morgan
e)
G Rostow
47.
Badan persatuan bola voli di Indonesia ....
a)
PBSSI
b)
PERBASI
c)
PBVSI
d)
PSSI
e)
FIFA
48.
Awalan dalam lompat jauh sangat menentukan hasil akhir lompatan. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan papan tumpuan, maka larinya harus ....
a)
diperlambat
b)
ditinggikan
c)
diperkuat
d)
semakin lambat
e)
semakin cepat
49.

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ...

a)

menahan dan menekan peluru pada saat akan ditolak

b)

menjaga keseimbangan peluru yang akan ditolak

c)

mempermudah peluru pada saat akan ditolak

d)

agar peluru terasa ringan pada sat akan ditolak

e)

meningkatkan kekuatan pada saat akan ditolak

50.
Untuk menghindari cedera pada saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu setelah telapak tangan adalah....
a)
pinggang
b)
punggung
c)
panggul
d)
kepala
e)
tengkuk

Similar Resources on Wayground

Uji kognitif middle semester

50 questions

Uji kognitif middle semester

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Sumatif Tengah Semester PJOK kelas XI

50 questions

Sumatif Tengah Semester PJOK kelas XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

US KELAS 12 PENJAS

50 questions

US KELAS 12 PENJAS

quiz

Worksheet

•

10th Grade

SUMATIF AKHIR JENJANG 2024 - 2025

50 questions

SUMATIF AKHIR JENJANG 2024 - 2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

50 questions

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

PJOK KELAS XI

45 questions

PJOK KELAS XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Susulan UH Mapel Olaharaga Bola Basket

50 questions

Susulan UH Mapel Olaharaga Bola Basket

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Penjas

50 questions

Penjas

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University