NEW
Font size
WorksheetsAktifitas fisik teratur
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah
Aktivitas fisik
Aktivitas kebugaran
Aktivitas mental
Aktivitas ringan
Aktivitas fisik dibedakan menjadi berapa bagian......
1
2
3
4
Berjalan kaki, menyapu lantai, mengasuh adik, mencuci baju, termasuk kedalam aktivitas fisik katagori......
Ringan
Sedang
Berat
Sangat berat
Pengeluaran tenaga dan energi untuk aktivitas berjalan kaki sebanyak....
5,6 kkal/menit
4,2, kkal/menit
3,9, kkal/menit
3,7, kkal/ menit
Puss up, naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas....
Berat
Ringan
Sedang
Sangat Ringan
Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah....
Umur dan jenis kelamin
Umur dan pola makanan
Umur, jenis kelamin dan pola makanan
Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit
Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari.....
Penyakit
Kesehatan
Pencegahan penyakit
Pertolongan penyakit
Mengurangi resiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan fsikologis merupakan manfaat dari kesehatan
Jangka sedang
Jangka pendek
Jangka menengah
jangka Panjang
Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan (fleksibilitas) disebut....
Aktivitas ringan
Aktivitas sedang
Aktivitas berat
Aktivitas sangat berat
Aktivitas fisik remaja sampai dewasa meningkat sampai mencapai maksimal pada usia....
15-20 tahun
20-25
25-30
30-35
Melakukan olah raga teratur yang dapat membantu untuk mengendalikan berat badan dan membuat tubuh jadi ideal disebut...
Manfaat olahraga untuk menurunkan berat badan
Manfaat olahraga bagi kesehatan mental
Manfaat olahraga untuk mencegah penyakit diabetes
Manfaat olahraga untuk mencegah penyakit kanker
Dibawah ini merupakan Manfaat olahraga bagi anak-anak antara lain sebagai berikut kecuali
Merangsang perkembangan otot
Merangsang perkembangan tulang
Merangsang perkembangan sendi
Menurunkan berat badan
Dibawah ini merupakan faktor-faktor yang mempengaruhi aktifitas fisik, kecuali
Umur
Jenis kelamin
Pola makan
Pola hidup
Proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional adalah…
Pengertian pendidikan jasmani
Pengertian pendidikan olahraga
Pengertian pendidikan kesehatan
TujuanPendidikan jasmani
Tujuan pendidikan jasmani adalah, kecuali …
Mengembangkan kepercayaan diri dan kemampuan untuk menguasai keterampilan gerak dasar.
Memperoleh dan mempertahankan derajat kebugaran jasmani yang optimal.
Mengembangkan nilai-nilai leluhur untuk dibudayakan baik secara kelompok maupun perorangan.
Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang berkaitan dengan aktivitas jasmani, perkembangan estetika, dan perkembangan sosial.
Dibawah yang termasuk sebagai gaya hidup yang sehat, kecuali...
makan makanan yang bergizi
perilaku menjaga kesehatan
makan 4-5 kali sehari
mengindari hal yang menyebabkan gangguan kesehatan
Belajar dengan bebas atau free exercise dapat di gunakan dengan alat...
Tali
Bola
Air
Matras
Tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah...
Lekas lelah
nafsu makan meningkat
Bersemangat
Melakukan aktifitas lama
Makanan sehat adalah…
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..
Lemak
Protein
Air
Vitamin
Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…
Meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein)
Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
Meningkatkan gula darah
Meningkatkan nilai-nilai sosial
Jika penggunaan obat antibiotic tidak digunakan dengan benar, maka akan menimbulkan resiko…..
Relaksasi
Resistensi
Konstipasi
Aspirasi
Melakukan kebiasaan baik untuk menciptakan hidup sehat setiap hari dan menghindari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan disebut….
Hidup layak
Hidup sehat
Gaya hidup sehat
Gaya hidup layak
Penyakit diare merupakan penyakit yang banyak terjadi di masyarakat baik pada usia balita maupun dewasa. Berikut ini adalah faktor risiko terjadinya kasus diare, kecuali ….
Sanitasi yang jelek
Rumah tidak berventilasi
Mengkonsumsi sayuran mentah
Penggunaan air minum yang tidak dimasak
Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu....
bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan
survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi
pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga
penyuplai makanan, penyimpanan makanan, dan pembuangan
Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali....
Ada cahaya
Ada ventilasi
Ada Perabotan
Tidak Lembab
Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....
mahal dan kualitas ekspor
bagus dan menarik
nilai gizi dan segar
dikemas dan murah
Kekurangan / defisiensi mineral ini dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat, menurunnya tingkat kecerdasan dan pembengkakan kelenjar tyroid, mineral tersebut adalah…
Ferum
Kalsium
Yodium
Pospor
Berikut ini pernyataan yang salah tentang manfaat olahraga . . .
Dapat mengurangi resiko diabetes
Dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi kesehatan mental
Olahraga dimasa kecil dapat merangsang perkembangan otot dan tulang
Dapat meningkatkan osteoporosis
Yang bukan merupakan pencegahan penyakit adalah . . .
Upaya mengekang perkembangan penyakit
Memperlambat kemajuan penyakit.
Melindungi tubuh dari berlanjutnya pengaruh yang lebih membahayakan
Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk menyembuhkan klien dari ancaman kesehatan potensial.
Berikut ini adalah pernyataan yang benar tentang aktivitas fisik adalah . . .
Orang yang obesitas tidak diperbolehkan melakukan olahraga berat
Orang yang ada kelainan hemoglobin dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik berat
Orang yang obesitas dianjurkan rutin melakukan aktifitas naik turun tangga.
Orang yang terdapat kelainan jantung dianjurkan melakukan aktivitas fitness
Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. Dibawah ini termasuk aktivitas sedang adalah . . .
Senam yoga
Lari ringan
Naik turun tangga
Naik turun bangku
Berikut ini obat tradisional yang dapat digunakan untuk pertolongan pertama pada luka memar:
Daun lidah buaya
Daun jambu biji
Daun sirsat
Daun mangga muda
Pendidikan Jasmani merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan . . . .
sehat jasmani dan rohani
Budaya hidup sehat
Pendidikan jasmani
Pendidikan nasional
Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan . . . .
tujuan pertolongan pertama
sifat pertolongan pertama
manfaat pertolongan pertama
fungsi pertolongan pertama
