NEW
Font size
WorksheetsUH PENJAS BAB 6 kelas 7
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
kesehatan
kebugaran jasmani
Kekuatan
Kepintaran
Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
power
daya tahan usus
kelentukan
Kelincahan
Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
kecepatan
kelentukan
kelincahan
kekuatan
Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian disebut
endurance
kelentukan
kelincahan
kekuatan
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
mudah terkena serangan jantung
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
meningkatkan produktivitas kerja
meningkatkan prestasi atlet
Tujuan lari berjarak 50 meter adalah ....
untuk mengukur komponen kecepatan
untuk mengukur komponen kecepatan
untuk mengukur komponen kekuatan
untuk mengukur komponen daya tahan
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut
elasticity
speed
power
agility
Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....
shuttle run
pull up
push up
sit up
Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....
miring kesamping
tengkurap
telentang
bardiri lurus
Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot ....
dada
bahu
kaki
Tangan
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
kekuatan
kecepatan
kelentukan
kelincahan
Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ....
pull up
push up
shuttle run
downhill
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
peregangan
pendinginan
pemanasan
istirahat
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
meningkatkan prestasi atlet
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
meningkatkan produktivitas kerja
mudah terkena serangan jantung
Peregangan yang dilakukan dengan cara mengulang-ulang gerakan regangan dinamakan peregangan ....
dinamis
mekanis
statis
praktis
Duduk dengan mencium lutut merupakan peregangan otot ....
kaki
perut
paha
tangan
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut
power
agility
speed
elasticity
Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut...
strenght
shuttle run
zig-zag
agility
Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah
Cardio-Visiological Fitness
Fisiologycal Fitness
Physical Fitness
Fitness
setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...
coll down
training
streching
take off
