wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS PJOK Kelas 7-2

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Berikut bukan untuk teknik tolak peluru gaya menyamping adalah ....

a)

Tangan memegang bola di bawah telinga

b)

Pandangan mengikuti arah bola

c)

Kaki diangkat dua-duanya

d)

Tangan lurus saat menolak bola kedepan

2.

Induk organisasi atletik nasional indonesia adalah ....

a)

PASKI

b)

PBSI

c)

PERBAKIN

d)

PASI

3.

Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah .....meter

a)

20-30

b)

30-40

c)

30-35

d)

40-50

4.

Dalam pencak silat, bagian tubuh untuk menyerang adalah ...

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Perut

d)

Pundak

5.

Dalam permainan bola basket, untuk memulai permainan dengan melakukan ....

a)

Start jongkok

b)

Jump ball

c)

Jongkok

d)

Lari

6.

Berikut bukan merupakan manfaat dari berlatih pencak silat adalah ....

a)

Menjaga diri

b)

Menjaga kebugaran tubuh

c)

Menjadi atlet

d)

Bergengsi bagi diri

7.

Pengaturan Posisi tubuh pada saat di udara sangat penting sekali dalam lompat jauh. Berikut adalah salah satu gaya lomat jauh adalah ....

a)

Menggantung

b)

Telentang

c)

Miring

d)

Bebas

8.

Permainan sepak bola adalah salah satu olahraga yang paling banyak disukai dan diminati oleh dunia. Teknik yang digunakan untuk menghentikan bola datar adalah ....

a)

Dengan paha

b)

Pakai kepala

c)

Dengan telapak kaki

d)

Dengan punggung kaki

9.

Permainan bola volly adalah salah satu jenis bola besar yang sering dimainkan di dalam indor. arti kata yang bergaris bawah adalah ....

a)

Dilapangan

b)

Dalam ruangan

c)

Di masyarakat

d)

sangat menyenangkan

10.

Pada saat kita bermain bulu tangkis dengan menggunakan peralatan yang baik. Maka yang harus kita harapkan dari permainan ini adalah ....

a)

Kemenangan

b)

Kekeluargaan

c)

Bertetangga

d)

Olah fisik

11.

Pencak silat adalah bela diri yang berasal dari indonesia dan menjadi salah satu ikon yang sangat dikenal oleh dunia. Nilai yang didapat apabila menggunakan kaki adalah ...

a)

Nilai 1

b)

Nilai 3

c)

Nilai 2

d)

Nilai 4

12.

Lay – up shoot dalam permainan bola basket adalah ....

a. c.

d.

a)

Menembak sambil berdiri

b)

Menembak sambil melompat

c)

Menembak sambil melayang

d)

Menembak sambil berjalan

13.

Teknik mengoper bola jarak jauh pada bola basket adalah ...

a)

Chest pass

b)

Side pass

c)

Overhead pass

d)

Jeveline pass

14.

Jumlah pemain masing-masing dalam permainan bola basket adalah ..... orang

a)

5

b)

8

c)

9

d)

10

15.

Teknik yang dilakukan untuk memulainya permainan bola voli adalah ....

a)

Servis

b)

Passsing

c)

Smash

d)

Blok

16.

Sebuah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas lalu server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas dinamakan servis ....

a)

Belakang

b)

Bawah

c)

Atas

d)

Depan

17.

Berikut merupakan teknik dasar permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan

b)

Menyongsong

c)

Menyundul

d)

Passing

18.

Atletik adalah cabang olahraga yang paling tertua dimuka bumi dan juga sebagai induk olahraga. Berikut adalah nomor yang terdapat dalam atletik, kecuali ....

a)

Tolak Peluru

b)

Lompat tinggi

c)

Bola takraw

d)

Lempar lembing

19.

Dalam permainan lompat jauh haruslah menggunakan peralatan yang maksimal dan lengkap, berikut peralatan yang digunakan dalam lompat jauh, kecuali .....

a)

Peluit

b)

Meteran

c)

Bak pasir

d)

Papan tumpuan

20.

Tujuan utama latihan pemanasan bagi olahraga sepak bola adalah ...

a)

Meningkatkan fleksibilitas

b)

Menigkatkan kecepatan

c)

Membentuk postur tubuh

d)

Menghindari cedera

21.

Salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang agar dapat bergerak dengan lincah adalah ...

a)

Kelentukan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Daya ledak

22.

Lari bolak balik dalam permainan bola kaki sering juga disebut dengan istilah ...

a)

Shuttle run

b)

Zig-Zag

c)

Squat trush

d)

Up hill

23.

Permainan yang dilakukan secara kelompok adalah permainan yang dilakukan dengan kerjasama tim. Berikut permainan tim yang dimaksud adalah ....

a)

Lari sprint

b)

Lompat jauh

c)

Lempar lembing

d)

Sepak takraw

24.

Tujuan utama dari awalan dalam cabang olahraga lompat jauh adalah ....

a)

Meletakkan kaki yang tepat

b)

Memaksimalkan gaya jongkok

c)

Untuk mencapai lompatan jauh

d)

Mendarat dengan tepat

25.

Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat jauh adalah ....

a)

Awalan

b)

Tumpuan

c)

Mendarat

d)

Menjaga keseimbangan