Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

TUGAS ONLINE 2 MAPEL PJOK KELAS 1

Total questions: 40

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Pemanasan dilakukan .... olahraga.

a)

Sesudah

b)

Sebelum

c)

Sedang

d)

Sesudah dan sebelum

2.

Gerak ritmik disebut juga ....

a)

Gerak bebas

b)

Gerak berirama

c)

Gerak aerobik

d)

Gerak senam lantai

3.

Gerak berirama harus. . .

a)

Cepat

b)

Kompak

c)

Kuat

d)

Lincah

4.

Senam Lantai

a)
b)
c)
d)
5.

sebelum berenang, kita harus...

a)

Pemanasan

b)

Melihat tempat ganti

c)

Mandi dulu

d)

Makan dulu

6.

Salah satu contoh olahraga air adalah ...

a)

Mandi

b)

Renang

c)

Sprint

d)

Paralayang

7.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Lemah

b)

Senang

c)

Sehat

d)

Lemas

8.

Setelah berenang, badan harus di ...

a)

Bilas

b)

Biarkan

c)

Rendam

d)

Jemur

9.

Gambar berikut ini merupakan gerak dasar...

a)

Loncat

b)

Lari

c)

Lompat

d)

Jalan

10.

Saat berlari, badan condong ke …

a)

Samping

b)

Atas

c)

Depan

d)

Belakang

11.

Contoh gerak non-lokomotor adalah …

a)

Menekuk

b)

Membungkukkan badan

c)

Mengeper

d)

Memutarkan badan di tempat

12.

Gambar ini adalah gerakan ...

a)

Meliukan badan

b)

Mengayun Lengan

c)

Memutarkan badan

d)

Membungkukkan badan

13.

Agar tubuh sehat, maka kita perlu berolah raga secara…..

a)

Terus menerus

b)

Rutin

c)

Kadang – kadang

d)

Sering

14.

Senam lantai dilakukan di atas ...

a)

Lantai

b)

Karpet

c)

Kasur

d)

Matras

15.

Gerakan menggunakan benda seperti gambar adalah gerak dasar ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berpindah

16.

Tanda yang diberikan guru olahraga adalah ...

a)

Perintah

b)

Saran

c)

Ajakan

d)

Aba-aba

17.

Cuci tangan sebaiknya dilakukan ... kegiatan

a)

Sebelum

b)

Sesudah

c)

Saat

d)

Mulai

18.

Cuci tangan sebaiknya menggunakan ...

a)

Deterjen

b)

Shampo

c)

Air

d)

Sabun

19.

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan

a)

cuci tangan saat bermain

b)

menggosok gigi seminggu satu kali

c)

cuci tangan saat tidur

d)

cuci tangan sebelum dan sesudah makan

20.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)
b)
c)
d)
21.

Berikut ini gambar aktivitas guling depan adalah ....

a)
b)
c)
d)
22.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)
b)
c)
d)
23.

Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....

a)

awalan

b)

bertumpu

c)

mendarat

d)

melayang

24.

Gerakan seperti gambar bertumpu pada . . .

a)

dua tangan

b)

dua kaki

c)

dua kaki dan kedua tangan

d)

punggung

25.

Menirukan gerak pohon tertiup angin dilakukan dengan cara ...

a)

melompat

b)

meliukkan badan

c)

membungkuk

d)

tegak

26.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

27.

Gerakan melangkah kaki dengan cepat disebut ...

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

d)

melayang

28.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Agar tidak silau pada mata

b)

Agar tidak kemasukan air pada telingan

c)

Mencegah kemasukan air pada mata

d)

Mencegah kemasukan udara pada mata

29.

Orang yang teratur berolahraga badannya menjadi...

a)

sehat

b)

gemuk

c)

sakit

d)

lapar

30.

Agar kita terhindar dari virus corona, maka kita perlu...

a)

bermalas - malasan

b)

rutin berolahraga

c)

selalu menjaga kebersihan

d)

diam di tempat

31.

olahraga sebaiknya dilaksanakan pada waktu...

a)

dini hari

b)

malam hari

c)

pagi hari

d)

tengah malam

32.

Gambar berikut adalah sikap .... yang benar

a)

diam saja

b)

berdiri

c)

membungkuk

d)

membungkuk

33.

Gambar berikut ini merupakan latihan ....

a)

jalan dengan tumit di tempat

b)

jalan jinjit di tempat

c)

loncat di tempat

d)

lari di tempat

34.

Gambar diatas merupakan gerakan .... tangan

a)

menekuk

b)

merentangkan

c)

mengayun

d)

merentangkan tangan

35.

Saat melakukan senam irama, suasana hati harus...

a)

cemberut

b)

murung

c)

gembira

d)

sedih

36.

Agar bersih, kaki dibasuh dengan ...

a)

sabun dan shampo

b)

shampo dan air

c)

sabun dan air

d)

air dan tanag

37.

Ruang kelas yang bersih membuat kita merasa ...

a)

pusing

b)

pengap

c)

nyaman

d)

tidur

38.

Makan yang baik

a)
b)
c)
d)
39.

Membuang sampah ke tepi sungai dapat menyebabkan ...

a)

Longsor

b)

Banjir

c)

Air meluap

d)

Kebakaran

40.

Kelompok yang bergantian membersihkan kelas ...

a)

Regu pramuka

b)

Regu les

c)

Regu penjaga sekolah

d)

Regu piket