NEW
Font size
WorksheetsSoal kebugaran jasmani kelas 7
Total questions: 30
Worksheet time: 17mins
Push Up
Back Up
Pull Up
Sit Up
Push Up
Back Up
Pull Up
Sit Up
Ketepatan
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Sit Up
Back Up
Push Up
Pull Up
Sit Up
Back Up
Push Up
Pull Up
Kekuatan Lengan
Keluatan Kaki
Kekuatan Perut
Kekuatan Kepala
Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ...
Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah ...
Ujung telapak kaki
Telapak kaki
Tumit kaki
Pinggir telapak kaki
Sprint adalah satu bentuk latihan untuk melatih ....
Endurance
Speed
Streng
Agility
Renang adalah salah satu bentuk latihan meningkatkan ....
Endurance
Speed
Streng
Agility
Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku adalah ...
Ditegakkan
Dibungkukkan
Dimiringkan
Dilentingkan
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
Kesehatan
Kekuatan
Kebugaran jasmani
Kepintaran
Kelincahan
Kelenturan
Keseimbangan
Ketepatan
Lari bolak balik sering disebut lari ...
Jogging
Down hill
Shuttle run
Up hill
Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ...
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ...
Streching
Streng
Up hill
Down hill
Dampak positif latihan fisik adalah ....
Menaikkan berat badan
Memperkuat otot
Menyebabkan kanker
Pemicu stroke
Tujuan lari berjarak 50 meter adalah ....
Untuk mengukur komponen daya tahan
Untuk mengukur komponen kekuatan
Untuk mengukur komponen kecepatan
Untuk mengukur komponen kelentukan
Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut
4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .
tunduk kepala
mencium lutut
push up
sit up
Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
kecepatan
kelentukan
kelincahan
kekuatan
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
mudah terkena serangan jantung
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
meningkatkan produktivitas kerja
meningkatkan prestasi atlet
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
kekuatan
kecepatan
kelentukan
kelincahan
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
peregangan
pendinginan
pemanasan
istirahat
setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...
coll down
training
streching
take off
Manakah di bawah ini yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan....
Ketahanan, pernafasan, komposisi tubuh dan kekuatan otot
Kelincahan, , kecepatan gerak, daya ledak otot dan dan keseimbangan
Daya tahan otot, , fleksibilitas, dan waktu reaksi
Daya tahan aerobick, daya ledak otot, dan kelincahan
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
gambar latihan kekuatan
gambar latihan kelentukan
gambar latihan keseimbangan
gambar latihan daya tahan
foto penguluran otot lengan
foto penguluran otot kaki
foto penguluran otot pinggang
foto penguluran otot perut
