Font size
WorksheetsTES EVALUASI MATERI PENJASORKES AKHIR SEM-GENAP TP.2019/2020
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1.Berat badan dibawah kedepan
2.Kedua lutut diluruskan
3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah
bola
Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….
awal gerakan menyundul bola
persiapan menyundul bola
akhir gerakan menyundul bola
awal menghentikan bola
Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket,yang disebut….
jump shoot
lay up shoot
free shoot
slumdunk
Dalam olahraga bulu tangkis banyak teknik yang harus di pelajari, di antaranya seperti servis. servis yang di lakukan oleh seorang pemain dengan menggunakan servis backhand, arah jatuh bolanya tepat di depan pemain lawan di sebut servis....
servis pendek
servis panjang
servis tinggi
servis rendah
Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...
kaki
kepala
pinggang
punggung
Perhatikan gambar meroda di atas, jelaskan tahap gerakan bila di awali dengan tangan kiri....
Tangan kiri - tangan kanan – kaki kanan – kaki kiri
Tangan kiri – kaki kanan – tangan kanan – kaki kiri
Tangan kanan – kaki kiri – tangan kanan – kaki kanan
Tangan kiri – tangan kanan – kaki kiri – kaki kanan
Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....
kelelahan yang berarti
pemulihan yang berarti
kesehatan yang tinggi
menghindari cidera otot
Gambar ini merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yaitu ...
kelincahan
daya tahan
kecepatan
keseimbangan
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Gambar ini merupakan salah satu prosedur gerak langkah kaki dalam pembelajaran gerak berirama yaitu ....
langkah biasa
langkah kaki rapat
langkah keseimbangan
langkah cepat
Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....
seks bebas
tawuran antar pelajar
berprilaku sesuai dengan aturan dan norma
mengkonsumsi narkoba
Gerakan yang di tunjukkan oleh pemain pada gambar disamping adalah gerakan...
a. Service
b. Passing bawah
c. Passing atas
d. Block
Lompat tinggi merupakan salah satu cabang dari olah raga............
Permainan
Melempar
Beladiri
Atletik
Pada posisi gambar diatas adalah start jongkok, yakni pada aba-aba...
Siap
Bersedia
Ya
Mulai
Pergaulan yang mengikuti aturan dan norma yang berlaku disebut pergaulan…
Bebas
Sehat
Tidak sehat
Individu
Salah satu ciri pergaulan sehat adalah…
Selalu berprasangka buruk
Saling menutup diri
Tidak mau mengerti
Menyadari perkembangan diri
Berikut tindakan pencegahan terhadap perilaku pergaulan bebas adalah…
Mematuhi norma agama dan kesusilaan
Mengikuti pola hidup orang lain
Selalu memperhatikan perilaku teman
Bergaul luwes (bebas dengan siapa saja)
Arah pandangan yang benar saat melakukan sundulan adalah …………
Mengarah ke belakang
Mengarah ke atas
Mengarah ke depan
Mengarah Ke bola
gambar diatas adalah salah satu teknik dalam tolak peluru, gaya apakah yang di maksudkan di gambar diatas ?
Gaya orthodoks
Gaya O'Brian
Gaya Memutar
Gaya Jongkok
Berdasarkan gambar yang di sajikan diatas fase gerakan pada gerakan tiger sprong yang benar adalah...
awalan, tangan mengenai matras, mengguling, melompat dan sikap akhir
melompat, awalan, mengguling, tangan mengenai matras, sikap akhir
tangan mengenai matras, melompat, berguling, awalan, sikap akhir
awalan, melompat, tangan mengenai matras, mengguling, sikap akhir
Agar tidak terjadi cedera dan tujuan beraktifitas fisik tercapai maka urutan latihan yang dilakukan adalah ....
Peregangan,inti dan cooling down
Pemanasan,inti,dan peregangan
Peregangan,pemanasan,inti dan cooling down
Pemanasan,peregangan,inti dan cooling down
Salah satu bentuk perilaku penyimpangan yang melewati batas kewajiban, tuntunan, aturan, syarat dan perasaan malu disebut.....
pergaulan bebas
pergaulan sehat
pergaulan luas
pergaulan komunitas
Pola hidup sehat adalah…
Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari
Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
Manfaat melakukan pola hidup sehat…
Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah berbagai penyakit
Membuat pikiran lebih fres dan tubuh lebih fit
Membuat tidur lebih berkualitas
Membuat penampilan lebih segar dan menarik sehingga lebih percaya diri dan produktif
Faktor-faktor yang mempengaruhi pola hidup sehat…….
Perilaku
Gaya hidup
Olahraga tidak teratur
Pencemaran udara
Pengertian keselamatan di jalan raya adalah ....
upaya ingin menang sendiri saat di jalan raya
upaya menghindari pemeriksaan polisi
upaya mengurangi kecelakaan dengan memperhatikan faktor - faktor penyebabnya
berkendara membahayakan orang lain
Jalan arteri adalah ....
jalan umum yang fungsinya lebih pada pelayanan kendaraan dengan jarak tempuh perjalanan jauh
jalan raya yang digunakan demi melayani kendaraan lokal di suatu tempat, ciri perjalanannya jarak dekat
jalan yang digunakan untuk melayani angkutan lingkungan
jalan raya yang berfungsi melayani kendaraan dengan perjalanan jarak sedang
Manakah yang termasuk rambu petunjuk?
Senam irama adalah . . . . . . . yang menggunakan musik/irama sebagai pengiring.
Pola tubuh
Gerakan tubuh
Rangkaian gerak tubuh
Pola gerakan
