wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjaskes PAT Klas XI

Total questions: 30

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

1. Berapakah jumlah pemain sepak bola dan basket dalam satu tim saat bertanding?

a)

A. 10 pemain dan 8 pemain

b)

B. 10 pemain dan 7 pemain

c)

C. 11 pemain dan 5 pemain

d)

D. 11 pemain dan 6 pemain

2.

2. Apa singkatan dari induk organisasi persatuan sepakbola seluruh Indonesia dan persatuan basket seluruh Indonesia?

a)

A. PSSI dan ABASI

b)

B. PRSI dan PERBASI

c)

C. PSIS dan PERBASI

d)

D. PSSI dan PERBASI

3.

3. Dalam sebuah permainan sepakbola jika bola terkena tangan pemain lawan didalam area kotak 12 pas maka keputusan apa yang diambil oleh wasit?

a)

A. Tendangan pojok

b)

B. Tendangan penalti

c)

C. Tendangan bebas

d)

D. Tendangan langsung

4.

4. Ada pemain kiper melakukan pelanggaran didaerah kotak penalti sendiri dengan kasar terhadap pemain lawan yang saat itu menguntungkan untuk mencetak gol maka keputusan apa yg akan diambil oleh wasit?

a)

A. Kartu merah buat kiper dan penalti

b)

B. Kartu kuning buat kiper dan penalti

c)

C. Kartu merah buat kiper dan tendangan bebas

d)

D. Kartu kuning buat kiper dan tendangan bebas

5.

13.Teknik dasar yang harus dikuasai oleh atlet lempar lembing adalah....

a)

A. awalan memegang dan melangkah

b)

B. memegang membawa dan melempar

c)

C. berlari membawa dan melangkah

d)

D. melempar membawa dan berlari

6.

14.Pada saat memegang lembing,jari-jari tangan dalam keadaan...

a)

A. kaku

b)

B. lemas

c)

C. tenang

d)

D. diam

7.

15.Lari percepatan akan dilakukan pada saat hitungan ke...

a)

A. lima

b)

B. enam

c)

C. tujuh

d)

D. empat

8.

17.Untuk menguasai gerakan tangkisan dalam dapat dilatih menggunakan strategi pertarungan...

a)

A. KIlat

b)

B. Simulasi

c)

C. Mandiri

d)

D. Bayangan

9.

19.Program latihan fisik harus dilakukan dengan...

a)

A Efektif

b)

B. Efisien

c)

C. Terencana

d)

D. Tepat

10.

20.Latihan merupakan sebuah proses yang bersifat...

a)

A. Sistematis

b)

B. Komplek

c)

C. berkesinambungan

d)

D. Teratur

11.
Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan yaitu ...
a)
25 poin
b)
23 poin
c)
22 poin
d)
24 poin
e)
20 poin
12.
Ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu ...
a)
8 m x 18 m
b)
8 m x 19 m
c)
9 m x 18 m
d)
9 m x 9 m
e)
8 m x 8 m
13.
Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...
a)
James Naismith
b)
William Smith
c)
William G. Morgan
d)
John G. Morgan
e)
G Rostow
14.
Badan persatuan bola voli di Indonesia ....
a)
PBSSI
b)
PERBASI
c)
PBVSI
d)
PSSI
e)
FIFA
15.
Awalan dalam lompat jauh sangat menentukan hasil akhir lompatan. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan papan tumpuan, maka larinya harus ....
a)
diperlambat
b)
ditinggikan
c)
diperkuat
d)
semakin lambat
e)
semakin cepat
16.

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ...

a)

menahan dan menekan peluru pada saat akan ditolak

b)

menjaga keseimbangan peluru yang akan ditolak

c)

mempermudah peluru pada saat akan ditolak

d)

agar peluru terasa ringan pada sat akan ditolak

e)

meningkatkan kekuatan pada saat akan ditolak

17.
Untuk menghindari cedera pada saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu setelah telapak tangan adalah....
a)
pinggang
b)
punggung
c)
panggul
d)
kepala
e)
tengkuk
18.
Start yang digunakan oleh pelari pertama (I), kedua (II), ketiga (III) dan keempat (IV) pada cabang olahraga atletik nomor lari estafet 4 x 100 meter, adalah ....
a)
start jongkok (I), berdiri (II), berdiri (III), berdiri (IV)
b)
start berdiri (I), berdiri (II), berdiri (III), berdiri (IV)
c)
start jongkok (I), berdiri (II), melayang (III), berdiri (IV)
d)
start start jongkok (I), melayang (II), berdiri (III), melayang (IV)
e)
start start jongkok (I), melayang (II), melayang (III), melayang (IV)
19.
Upaya pembelaan diri dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan dalam pertandingan pencak silat dinamakan ....
a)
elakan
b)
tangkisan
c)
tendangan
d)
pukulan
e)
kuda-kuda
20.
Perkenaan bola dengan kepala yang benar pada teknik dasar heading dalam permainan sepak bola terletak pada bagian . . .
a)
dahi
b)
pelipis
c)
kepala bagian samping
d)
kepala bagian atas
e)
kepala bagian belakang
21.
Teknik Pendaratan seseorang pelompat, lompat jauh sangat penting karena berpengaruh terhadap hasil akhir pengukuran jarak lompatan, maka sikap pendaratan kaki yang benar ....
a)
mendarat dengan kaki terkuat
b)
mendarat kaki kiri atau kanan
c)
mendarat dengan kedua kaki sambil mengeper
d)
mendarat dengan kedua kaki dan kedua tangan di belakang
e)
mendarat dengan kaki kanan atau kiri sambil mengeper
22.
Bagi seseorang yang akan melakukan perbuatan pengedar narkoba dijerat dengan pidana maksimal selama....
a)
10 tahun
b)
20 tahun
c)
30 tahun
d)
40 tahun
e)
50 tahun
23.
Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ...
a)
Sikap Kepala
b)
Sikap Tangan
c)
Sikap kaki
d)
sikap Perut
e)
Sikap leher
24.

Berikut ini yang bukan termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu....

a)

endurance

b)

streching

c)

strength

d)

power

e)

speed

25.

faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah....

a)

makanan yang dikonsumsi

b)

jumlah latihannya

c)

besar kecilnya beban yang dibawa

d)

umur dan jenis kelamin

e)

kemampuan mengerem gerak motorik

26.

untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan....

a)

aerobic test

b)

sprint test

c)

anaerobic test

d)

shuttle run test

e)

speed run test

27.

Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes....

a)

long jump

b)

hop jump

c)

horizontal jump

d)

vertical jump

e)

hop and step jump

28.

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut....

a)

penilaian

b)

evaluasi

c)

tes

d)

kuis

e)

penelitian

29.

Berapakah berat lembing untuk putri

a)

400 gram

b)

600 gram

c)

800 gram

d)

1000 gram

30.
Tujuan utama gerak tipu dalampermainan sepak bola adalah……….
a)
Menunjukkan keterampilannya
b)
Menunjukkan kelenturan tubuhnya
c)
Mengecoh lawan
d)
Memancing lawan untuk berger
e)
Memasukkan bola ke gawang lawan

Similar Resources on Wayground

PTS GENAP PENJAS KELAS XI

25 questions

PTS GENAP PENJAS KELAS XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

T1 PJPK BOLA JARING

25 questions

T1 PJPK BOLA JARING

quiz

Worksheet

•

5th - 12th Grade

Makanan Sehat

25 questions

Makanan Sehat

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PTS PENJAS KELAS 11

25 questions

PTS PENJAS KELAS 11

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

ULANGKAJI PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6..

25 questions

ULANGKAJI PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6..

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Tolak peluru

25 questions

Tolak peluru

quiz

Worksheet

•

11th Grade

UAS PJOK KELAS XI SEMESTER GANJIL

25 questions

UAS PJOK KELAS XI SEMESTER GANJIL

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Soal Lompat kangkang dan lompat jongkok

25 questions

Soal Lompat kangkang dan lompat jongkok

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade