NEW
Font size
WorksheetsPJOK 4B
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang sering disebut juga senam .....
Artistik
Gerak
Kebugaran
Kesehatan
Kayang adalah sikap menekuk badan ..... hingga membentuk tekukan seperti busur.
Ke belakang
Ke depan
Ke samping
Ke bawah
Gerakan kayang bertumpu pada .....
Kedua tangan dan kaki
1 kaki
Dua tangan
2 kaki
Ada berapa tahapan yang perlu kita perhatikan ketika berlatih gerakan kayang ?
tiga
empat
satu
dua
Sikap awal saat melakukan gerakan kayang tahap 2 adalah …..
tidur terlentang
berdiri
jongkok
duduk
Bergerak maju atau mundur dengan “berjalan” bertumpu pada tangan dan kaki merupakan langkah sikap kayang ….
tahap 3
tahap 1
tahap 2
tahap 4
Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas ….
matras
batu
ubin
kasur
Sikap handstand bertumpu pada …..
dua tangan
satu tangan
dua kaki
satu kaki
Gerakan handstand dapat dilakukan dengan bantuan teman. Satu anak melakukan handstand dan satu lainnya membantu memegang …… untuk menjaga keseimbangan.
kedua kaki
pinggang
satu tangan
kedua tangan
Gerakan yang ditandai dengan berpindah tempat disebut ....
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Kombinasi
Latihan handstand menguatkan otot …..
lengan
leher
kaki
muka
Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah …..
Lengan selebar bahu
Siku ditekuk
jari menggenggam
lutut ditekuk
Sikap awal saat melakukan gerakan guling ke depan adalah …..
berdiri
terlentang
duduk
jongkok
Bentuk senam lantai berikut yang dilakukan dengan posisi membentuk gerakan melengkung seperti busur adalah .....
kayang
guling ke depan
handstand
berganung
Senam ketangkasan menggunakan alat disebut …..
senam artistik
Senam masal
senam aerobik
senam kebugaran
Dibawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah …..
melompat
mengayun lengan
berdiri
sikap kapal terbang
Saat berlatih gerak dasar melayang dan mendarat, saat pendaratan kaki harus …..
ditekuk
lurus
Terbuka lebar
rapat
Agar kamu dapat menghasilkan tumpuan yang kuat saat melayang dan mendarat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot …..
kaki
lengan
punggung
leher
Gerakan melompat bertumpu pada …..
kedua tangan
ujung kaki
kedua lutut
kedua paha
Selain melatih keseimbangan latihan gerak keseimbangan melatih …..
keberanian
keindahan
kegembiraan
kesempurnaan
Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalahh…..
otot leher
otot kaki
otot tangan
otot punggung
Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan adalah …..
berenang
catur
balet
tenis meja
Sampah yang dibuang sembarangan akan menjadi…..
sumber penyakit
sumber makanan
zat kimia
obat tradisional
Salah satu tugas mu di kelas adalah …..
menjaga kebersihan kelas
mengotori kelas
membuat guru marah
membuang sampah sembarangan
Baju renang digunakan untuk…..
berenang
lari
senam
bersepeda
