wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT Grade 7

Total questions: 40

Worksheet time: 1hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang bukan ciri-ciri pertumbuhan remaja adalah …..

a)

bertambah tinggi

b)

mulai suka berdandan

c)

bertambah berat badan

d)

lingkar kepala bertambah besar

2.

Manusia mengalami pertumbuhan sejak …..

a)

masih di dalam kandungan

b)

lahir

c)

kanak-kanak

d)

masa remaja

3.

Masa pubertas pada remaja umumnya terjadi pada usia …..

a)

11-12 tahun

b)

12-14 tahun

c)

14-16 tahun

d)

16-18 tahun

4.

Mulai tumbuh rambut di bagian tertentu, jakun di leher, dan dada membentuk bidang adalah ciri-ciri …..

a)

perubahan fisik primer

b)

perkembangan

c)

remaja yang sehat

d)

perubahan fisik sekuder

5.

Faktor yang tidak mempengaruhi perkembangan mental remaja adalah …..


a)

sifat, bakat, dan keturunan

b)

masyarakat

c)

lingkungan keluarga

d)

berat badan

6.

Ciri perubahan fisik sekunder pada remaja perempuan adalah …..

a)

mulai tumbuh jakun

b)

pinggul mulai membesar

c)

mengalami menstruasi

d)

sudah menghasilkan sel telur

7.

Faktor-faktor yang tidak mempengaruhi pertumbuhan fisik remaja adalah …..

a)

pengaruh keluarga

b)

pengaruh gizi

c)

usia

d)

ganguan emosinal

8.

Sifat jahat, baik, pemarah, dengki, iri, pemalu, dan pemberani termasuk faktor yang mempengaruhi mental remaja. Faktor-faktor tersebut termasuk jenis faktor …..

a)

internal

b)

eksternal

c)

kebiasaan

d)

kebetulan

9.

Lingkungan tempat tinggal, bermain, sekolah, sosial budaya, dan masyarakat termasuk faktor yang mempengaruhi mental remaja. Faktor-faktor tersebut termasuk jenis faktor.…

a)

internal

b)

eksternal

c)

kebiasaan

d)

kebetulan

10.

Dampak bagi remaja yang memiliki perkembangan mental yang baik adalah …..

a)

mudah marah

b)

gemar membaca buku

c)

kurangnya percaya diri

d)

hilangnya nafsu makan

11.

Kekurangan maupun kelebihan gizi akan berakibat kurang baik terhadap tubuh karena …..

a)

dapat mengganggu metebolisme dalam tubuh

b)

akan mengakibatkan obesitas

c)

akan mengakibatkan badan kurus

d)

tidak akan mengakibatkan perubahan badan

12.

Untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil, kita sebaiknya …..

a)

makan makanan yang banyak mengandung gizi

b)

menghindari semua makanan yang manis-manis

c)

menghindari makanan yang mengandung karbohidrat

d)

makan yang teratur dan cukup mengandung gizi

13.

Makan yang baik adalah …..

a)

makan sehari 1x dengan jumlah yang banyak

b)

makan sehari 2x dengan jumlah yang cukup

c)

makan sehari 3x dengan jumlah yang cukup

d)

sewaktu lapar harus segera makan

14.

Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan sakit …..

a)

jantung

b)

liver

c)

mag

d)

kanker

15.

Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet karena makanan yang mengandung bahan pengawet dapat memicu terjadi penyakit …..

a)

jantung

b)

liver

c)

mag

d)

kanker

16.

Berikut ini yang tidak termasuk makanan sumber lemak yang dapat menyebabkan gangguan kardiovaskular adalah …..

a)

jeroan, otak, jeruk, dan durian

b)

jeroan, kuning telur, kulit ayam, dan sayur yang bersantan kental

c)

sayur, alpukat, manggis, dan putih telur

d)

jeroan, otak, susu kental, pisang, dan mangga

17.

Untuk menghasilkan energi, kita harus menyerap energi dari luar, yaitu dari …..

a)

makanan

b)

minuman

c)

makanan dan minuman

d)

sinar matahari

18.

Dalam keadaan sakit, tubuh akan membutuhkan gizi dalam jumlah yang …..

a)

lebih banyak dari pada waktu tidak sakit

b)

lebih sedikit dari pada waktu tidak sakit

c)

sama dengan waktu tidak sakit

d)

kadang banyak dan kadang sedikit dari waktu tidak sakit

19.

Kekurangan gizi pada waktu kanak-kanak akan berpengaruh pada waktu anak menjadi dewasa, yaitu akan berakibat …..

a)

jaringan ototnya kurang berkembang

b)

tidak dapat memiliki keturunan atau anak

c)

pertumbuhan menjadi lebih pesat saat dewasa

d)

tidak akan berpengaruh pada masa dewasa

20.

Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah …..

a)

warna kulit segar dan normal

b)

gigi tumbuh sehat dan kuat

c)

pertumbuhan rambut lambat

d)

otot-otot berkembang dengan baik

21.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan …..

a)

tungkai kaki

b)

ujung kaki

c)

kaki dalam

d)

kekuatan kaki

22.

Menghentikan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan …..

a)

tumit kaki

b)

ujung kaki

c)

telapak kaki

d)

lutut

23.

Hal yang perlu diperhatikan saat menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah ……

a)

bola selalu berada didepan kaki

b)

bola dekat dengan kaki

c)

bola diarahkan ke dapan

d)

bola berada disamping kaki

24.

Gerak spesifik permainan sepak bola yang digunakan untuk mengumpan bola ke teman disebut gerak dasar …..

a)

menggiring

b)

menendang

c)

mengumpan

d)

menghentikan

25.

Posisi kaki yang tepat pada saat menggiring bola dalam permainan sepak bola, berada di …..

a)

belakang bola

b)

samping bola

c)

depan bola

d)

dekat bola

26.

Lemparan setinggi dada dalam permainan bola basket dinamakan …..

a)

shield pass

b)

chest pass

c)

bounce pass

d)

over head pass

27.

Dalam permaianan bola basket, lemparan bounce pass dilakukan pada saat bola mengarah ke …..

a)

perut

b)

pinggang

c)

dada

d)

atas

28.

Pada saat menerima bola dalam permaianan bola basket, posisi kaki penerima ….

a)

sejajar

b)

mundur

c)

dibuka lebar

d)

maju

29.

Berikut ini yang tidak termasuk gerak menggiring dalam permainan bola basket adalah …..

a)

pantulkan dengan telapak tangan

b)

badan condong ke depan

c)

pantulan bola rendah

d)

lutut agak ditekuk

30.

Berikut ini yang tidak termasuk langkah saat gerak shooting dalam permainan bola basket adalah …..

a)

lihat ke arah keranjang

b)

rentangkan kaki dan bahu

c)

lenturkan pergelangan kaki

d)

lakukan lompatan ke depan

31.

Servis dalam permainan bola voli di lakukan di daerah …..

a)

belakang garis lapangan

b)

samping garis lapangan

c)

belakang garis serang

d)

depan kotak servis

32.

Dalam permainan bola voli, gerakan smash dapat dilakukan dengan cara …..

a)

memukul bola dengan lompat

b)

memukul bola dengan tangan bawah

c)

mengarahkan bola dari samping

d)

memukul bola secara keras

33.

Berikut ini yang tidak termasuk gerakan yang perlu diperhatikan pada saat melakukan passing dalam permainan bola voli adalah …..

a)

posisi lutut

b)

posisi badan

c)

posisi teman

d)

perkenaan tangan

34.

Perkenaan bola dengan tangan pada saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli adalah …..

a)

tepat di tengah telapak tangan

b)

pada ujung jari-jari

c)

tangan dirapatkan

d)

ujung jari dirapatkan

35.

Perkenaan bola dengan lengan pada saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli dilakukan dengan cara …..

a)

menggunakan salah satu lengan terkuat

b)

kedua lengan diluruskan

c)

merapatkan kedua lengan

d)

kedua lengan agak ditekuk

36.

Berapakah ukuran lapangan permainan bola voli ….

a)

3 meter x 6 meter

b)

6 meter x 6 meter

c)

9 meter x 6 meter

d)

18 meter x 6 meter

37.

Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah …..

a)

PBVSI

b)

PASI

c)

PBSI

d)

PERBASI

38.

Nama lain dari pengumpan dalam permainan bola voli adalah …..

a)

set upper

b)

blocker

c)

smasher

d)

libero

39.

Berapa poin dalam setiap set dipermainan bola voli …..

a)

15 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

30 poin

40.

Berapa jumlah pemain dalam setiap tim dipermainan bola voli …..

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

7 pemain