Font size
WorksheetsPendidikan Jasmani ( Kecergasan )
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Adakah kita perlu melakukan senaman pemanasan badan sebelum bersukan?
Ya
Tidak
Berapa lamakah tempoh masa diperuntukkan untuk setiap regangan pemanasan badan?
6 saat
8 saat
10 saat
2 saat
Terdapat (a) aktiviti kecergasan seperti di video?
Antara aktiviti kecergasan di bawah, yang manakah BUKAN merupakan aktiviti kecergasan?
Melompat berhalang
Ketinting
Bermain sorok-sorok
Ringkuk tubi
Di bawah merupakan jarak yang sesuai untuk melakukan aktiviti berlari anak?
10 meter
20 meter
40 meter
50 meter
Apakah aktiviti yang sesuai menggambarkan situasi di atas?
(a)
Nyatakan kepentingan aktiviti kecergasan kepada manusia ?
Mendapatkan muka yang cerah dan menawan
Membina daya ketahanan otot serta badan lebih sihat dan cergas
Selamat dari bahaya
Mendapat johan dalam acara balapan
Salina mengalami kekejangan kaki setelah melakukan aktiviti kecergasan? Mengapakah ia mungkin berlaku?
Melakukan aktiviti kecergasan mengikut langkah yang betul.
Setiap langkah dilakukan secara perlahan-lahan.
Melakukan aktiviti kecergasan tanpa pemanasan badan terlebih dahulu.
Mengikut arahan aktiviti dengan betul dan ruang yang selesa.
