wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

STS PENJAS XI 2025

Total questions: 40

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Lapangan bola voli mempunyai ukuran panjang.

a)

14m

b)

16m

c)

18m

d)

20m

2.

Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Tenis meja

d)

Bola Basket

3.

Sajian bola pertama dalam permainan bola voli disebut ....

a)

Smash

b)

Servis

c)

Bloking

d)

Passing

4.

Untuk melatih kerja sama tim, bentuk latihannya adalah

a)

Latihan tendangan ke gawang

b)

Latihan kucing kucingan

c)

Latihan menggiring bola

d)

Latihan merampas bola

5.

Time out pada permainan bola voli diminta oleh suatu regu pada saat...

a)

Bola hidup

b)

Servis

c)

Bola mati

d)

Kedudukan sama

6.

Istilah bloking dalam permainan bola voli adalah,...

a)

Pergeseran tempat

b)

Pergantian pemain

c)

Membendung

d)

Time out

7.

Game set dalam permainan bola voli adalah

a)

15 poin

b)

20 poin

c)

21 poin

d)

25 poin

8.

Garis serang lapangan bola voli adalah...

a)

15 meter

b)

3 meter

c)

17 meter

d)

18 meter

9.

Ukuran lebar lapangan bola voli adalah....

a)

8 meter

b)

9 meter

c)

10 meter

d)

11 meter

10.

Dari keterangan gambar di atas, gerakan teknik yang dimaksud dalam permainan bola basket adalah .....

a)

lay up shoot

b)

slam dunk

c)

jump shoot

d)

standing shoot

11.

Teknik dasar permainan bola basket dimana melemparkan bola dari atas kepala disebut dengan .....

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

standing pass

12.

Gerakan dalam permainan bola basket yang mengharuskan pemain pada saat memegang bola dengan kedua tangan dan berputar dengan satu kaki sebagai porosnya disebut .....

a)

lay up

b)

shooting

c)

dribbling

d)

pivot

13.

Teknik dasar permainan bola basket dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu untuk mengoper bola kepada rekan setim adalah .....

a)

bounce pass

b)

chest pass

c)

baseball pass

d)

overhead pass

14.

Untuk memulai permainan bola basket, diawali dengan .....

a)

coin toss

b)

jump shoot

c)

jump ball

d)

shake hand

15.

Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah .....

a)

4 orang

b)

3 orang

c)

2 orang

d)

1 orang

16.

Dalam permainan bola basket, pada saat pemain menangkap bola setelah memantulkan di papan disebut dengan .....

a)

rebound

b)

pivot

c)

drive

d)

shoot

17.

Teknik dasar apa yang digunakan pada saat berhadapan langsung dengan lawan dan ingin memanfaatkan celah yang ada pada saat lawan lengah dalam permainan bola basket .....

a)

dribbling tinggi

b)

dribbling rendah

c)

standing shoot

d)

lay up shoot

18.

Berapakah jumlah pemain yang bertanding didalam satu regu permainan bola basket .....

a)

5 orang pemain

b)

6 orang pemain

c)

7 orang pemain

d)

11 orang pemain

19.

Pernyataan dibawah ini yang bukan merupakan karakteristk permainan bola basket adalah .....

a)

Berusaha memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

Permainan dibatasi oleh net

c)

Jumlah pemain dalam setiap regu adalah 5 orang pemain

d)

Dilakukan jump ball untuk memulai permainan

20.

Tugas dari seorang guard pada permainan bola basket adalah....

a)

Perebut bola

b)

Penembak bola

c)

Pengaman serangan

d)

Pengatur serangan

21.

Tugas dari seorang power forward pada permainan bola basket adalah......

a)

Pengatur serangan

b)

Pengaman serangan

c)

Penembak utama

d)

Perebut bola penembak

22.

Perhatikan gambar di atas!

Adegan yang dibutuhkan dalam penyerangan terhadap daerah maupun pertahanan satu lawan satu adalah...

a)

3-2

b)

1-3-1

c)

2-2-1

d)

2-3

23.

Tujuan dari strategi adalah untuk memenangkan pertandingan yang dilaksanakan secara....

a)

Jujur

b)

Bertanggung jawab

c)

Sportif

d)

Berkesinambungan

24.

Penyerangan bebas berkilat adalah

a)

Penyerangan bebas

b)

Penyerangan kilat

c)

Penyerangan kilat berpola

d)

Penyerangan bebas berpola

25.

Teknik dasar apakah ini?

a)

Pivot

b)

Shooting

c)

Bounce Pass

d)

Lay-up

26.

Teknik dasar apakah ini?

a)

Chest Pass

b)

Shooting

c)

Bounce Pass

d)

Lay-up

27.

Teknik dasar apakah ini?

a)

Chest Pass

b)

Overhead Pass

c)

Bounce Pass

d)

Baseball Pass

28.

Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak…

a)

Jarak dekat

b)

Jarak menengah

c)

Jarak jauh

d)

Lari sambung

29.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Duduk

30.

Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …..

a)

100, 200, 400 meter

b)

200, 400, 800 meter

c)

400, 800, 1500 meter

d)

800, 1500, 3000 meter

31.

Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

a)

Akuatik

b)

Beladiri

c)

Atletik

d)

Otomotif

32.

Faktor utama pendukung terhadap lari jarak menengah adalah...

a)

Kecepatan lari, daya tahan tubuh dan gaya

b)

Kecepatan lari, daya tahan tubuh, gaya dan langkah lari

c)

Kecepatan lari, daya tahan tubuh dan jarak

d)

Kelincahan, Kecepatan, gaya dan keseimbangan

33.

Salah satu manfaat dari lari jarak menengah adalah...

a)

Membakar lemak

b)

Meningkatkan stamina

c)

Melancarkan peredaran darah

d)

Semua benar

34.

Induk organisasi olahraga atletik internasional adalah ....

a)
b)
c)
d)
35.

Jarak tempuh lari jarak menengah adalah...

a)

800 m s.d. 3000 m

b)

800 m s.d. 3500 m

c)

800 m s.d. 4000 m

d)

800 m s.d. 4500 m

36.

Posisi kepala dan pandangan saat melakukan lari jarak menengah adalah kepala segaris dengan punggung & pandangan kedepan lintasan

a)

Benar

b)

Salah

37.

Ketika memasuki garis finish, sikap badan tetap lurus tegap

a)

Benar

b)

Salah

38.

Lari jarak menengah menolak dengan ...

a)

telapak kaki

b)

ujung kaki

c)

tumit

d)

tenaga kaki

39.

Ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah ...

a)

2.35 m dan 2.14 m

b)

2.43 m dan 2.24 m

c)

2.85 m dan 2.42 m

d)

2.95 m dan 2.64 m

40.

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...

a)

20 m x 11 m

b)

18 m x 11 m

c)

18 m x 9 m

d)

20 m x 8 m