Font size
WorksheetsSENAM
Total questions: 41
Worksheet time: 26mins
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Senam berasal dari bahasa Yunani yaitu....
Gymnos
Gymastiek
Gymnastic
Gymnasium
Dalam bahasa Inggris, senam sama dengan kata....
Gymnos
Gymastiek
Gymnastic
Gymnasium
Pesenam disebut....
Gymnost
Gymastier
Gymnastier
Gymnast
Induk organisasi senam di Indonesia adalah....
PERSANI
PASI
PERBASI
PSSI
Induk organisasi senam di dunia adalah....
FIG
ISF
FIFA
FIBA
Bagian tubuh yang tidak terkena matras ketika melakukan gerakan guling depan adalah....
dada
tengkuk
punggung
panggul
Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....
Kerja keras
Usaha
Kerja sama
Latihan
apa itu senam ?
senam adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh
senam adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan salah satu anggota tubuh seperti lengan,,
senam adalah salah satucabang olahraga yang melibatkan sebagian anggota tubuh
senam adalah suatu latihan yang melibatkan seluruh anggota tubuh
Senam lantai biasanya dilakukan di atas …
matras
rumput
karpet
lantai
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Apa singkatan dari PJOK??
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan
Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian
Supaya indah, gerakan senam diiringi dengan apa?
menangis
menyanyi
musik
siulan
Pengertian dari kata sehat adalah ....
Mampu melakukan aktivitas sehari-hari
Mampu berolahraga dengan lama
Tubuh tidak mudah lelah
Tubuh terbebas dari segala penyakit fisik maupun mental
Tidak mudah cidera pada saat berolahraga
Cabang olahraga yang paling dominan membutuhkan keseimbangan atau balance adalah ....
Panahan
Bola voli
Senam
Bola basket
Sepak bola
Perhatikan gambar berikut.
Latihan pada gambar di atas adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
kayang
Apa penyebab motor berhenti di lampu merah?
Lampu merah
Ditilang polisi
Direm
Ban kempes
Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...
Perut
tengkuk
Punggung
Kepala
Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...
Perut
tengkuk
Punggung
Kepala
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap terlentang dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
sikap jongkok dan berdiri
Sikap berdiri dan terlentang
Saat melakukan guling depan, jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki yaitu....
Kira-kira 60 cm
Kira-kira 50 cm
Kira-kira 30 cm
Kira-kira 40 cm
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
Direbahkan
Dibulatkan
Diluruskan
Dimiringkan
Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....
panggul,punggung, tangan , kaki
Tangan, panggul, pinggang. Kaki
Panggul, tangan, punggung, kaki
Tangan, punggung, panggul, kaki
Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...
Handstand
Guling ke belakang
Guling ke depan
Guling lenting
Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah...
Di sebelah kanan matras
Di samping matras
membelakangi matras
Di depan matras
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ...
Otot-otot perut
Otot-otot kaki
otot-otot leher
Otot-otot lengan
Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...
Kedua tangan memegang matras
Kedua tangan bertumpu pada matras
Panggul mendarat di matras
Kedua tangan bersilang pada matras
Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam.
tengkuk
panggul
tangan
bahu
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
Direnggangkan
Dibengkokkan
lurus keatas
Ditekuk sedikit
Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....
Tidur terlungkup
Tidur terlentang
Berdiri tegak
Jongkok
Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...
Hanstand
Sikap lilin
Guling ke belakang
Round off
Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ...
Bebas
Seperti busur
Lurus
Membentuk Siku
Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih ...
Otot badan
Otot Pinggang
Otot tangan
Otot Perut
Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai...
kayang
Handstand
Lompat harimau
Guling belakang
Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Badan dan kaki lurus
Kedua kaki rapat ke atas
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Badan tegak diatas
Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
Daya tahan
Kekuatan
Kelincahan
Keseimbangan
yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah ...
Guling depan, belakang, kayang
Guling depan, belakang, meroda
Guling depang, leting, lompat harimau
Guling samping, lenting, guling tangan
