wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Persiapan PAS PJOK Kelas 9

Total questions: 47

Worksheet time: 2hrs 34mins

Name
Class
Date
1.

Bagian kaki yang lazim digunakan untuk menendang bola dalam permainan Sepak Bola ada beberapa macam, untuk menghasilkan tendangan bola melambung jauh , bagian kaki yang digunakan adalah....

a)

a. Kaki Bagian Samping

b)

b. Kaki Bagian Belakang

c)

c. Kaki Bagian Kura-kura

d)

d. Kaki Bagian Tumit

2.

Badan Condong ke depan, bagian kaki yang di gunakan untuk menahan bola menghadap arah datangnya bola, sehingga tumit menempel ke tanah, tehnik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan.....

a)

a. Kura-kura Kaki

b)

b. Kaki Bagian Luar

c)

c. Kaki Bagian Dalam

d)

d. Telapal Kaki

3.

Berikut ini yang bukan merupakan cara goal dapat terjadi yaitu....

a)

a.Goal Bunuh Diri

b)

b. Menggunakan Tangan

c)

c. Pinalty

d)

d. Tendangan Bebas

4.

Sikap badan yag benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah

a)

a. Condong ke samping kiri

b)

b. Condong ke samping kanan

c)

c. Condong dan membungkuk ke depan

d)

d. Condong ke belakang

5.

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

a)

a. punggung kaki bagian dalam

b)

b. punggung kaki bagian luar

c)

c. kaki bagian dalam

d)

d. Ujung Kaki

6.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan ......

a)

a. Tungkai kaki

b)

b. Ujung kaki

c)

c. Kaki dalam

d)

d. Kekuatan Kaki

7.

Menghentikan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan ..........

a)

a. Tumit kaki

b)

b. Ujung kaki

c)

c. Telapak Kaki

d)

d. Lutut

8.

Hal yang perlu diperhatikan saat menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah.........

a)

a. Bola selalu berada di depan

b)

b. Bola dekat dengan kaki

c)

c. bola diarahkan ke depan

d)

d. Bola berada di samping kaki

9.

Pada Gambar tersebut, dalam permainan sepak bola , Menendang dengan kaki bagian.....

a)

a. Kaki dalam

b)

b. Kaki Luar

c)

c. Punggung Kaki

d)

d. Tumit Kaki

10.

Tujuan permainan bola basket adalah ….


a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

11.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

Chest pass

b)

Jeveline pass

c)

Side pass

d)

Overhead pass

12.

Pada permainan bola voli teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut…

a)

Smash

b)

Passing

c)

Blok

d)

Service

13.

Bila pemain dapat menerobos pertahanan lawan dilanjutkan lay up bola masuk ke ring basket mendapat nilai...

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

14.

Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

tenis meja

d)

sepak bola

15.

Membawa bola disebut juga ....

a)

Kick off

b)

Shootting

c)

Dribbel

d)

Bring Ball

16.

Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket di sebut

a)

Mendorong bola kebelakang bawah

b)

Memukul bola kedepan bawah

c)

Memutar bola kedepan bawah

d)

Mendorong bola kedepan bawah

17.

Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Tenis meja

d)

Bola Basket

18.

Berikut ini adalah tehnik dasar menendang bola, kecuali . . . .

a)

Menendang menggunakan kaki bagian dalam

b)

Menendang menggunakan kaki bagian liuar

c)

Menendang menggunakan punggung kaki

d)

Menendang menggunakan telapak kaki

19.

Nama anatomis dari tulang kering (shine bone) adalah....

a)

Patella

b)

Tibia

c)

Femur

d)

Fibula

20.

Yang termasuk tulang panjang (long bone) adalah....

a)

Cranium

b)

Femur

c)

Patella

d)

Metatarsals

21.

Fungsi dari sistem rangka sebagai penopang tubuh (support) adalah....

a)

Penyimpanan Vitamin dan Mineral

b)

Menopang Postur tubuh sehingga menjadi tegak

c)

Produksi cell darah putih

d)

Produksi kalsium

22.

Bentuk atau Jenis tulang apa yang membantu melindungi organ bagian dalam manusia....

a)

Irreguler

b)

Flat

c)

Short

d)

Long

23.

Contoh dari tulang yang berbentuk Flat (pipih) adalah....

a)

Scapula

b)

Cranium

c)

Tibia

d)

Humerus

24.

Nama anatomi dari tulang “kneecap” adalah....

a)

Phalanges

b)

Tibia

c)

Femur

d)

Patella

25.

Nama anatomis dari tulang tengkorak (skull) adalah....

a)

Cranium

b)

Clavicle

c)

Sternum

d)

Ulna

26.

Sendi yang terdapat pada gambar yaitu sendi....

a)

engsel

b)

putar

c)

pelana

d)

geser

27.

Antara tulang yang satu dan tulang yang lainnya dihubungkan oleh ....

a)

Otot

b)

Rangka

c)

Kolagen

d)

Sendi

28.

Sendi pada gambar diatas merupakan sendi?

a)

mati

b)

peluru

c)

kaku

d)

geser

29.

Cairan sinovial ditunjukkan pada nomor...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

30.

gambar diatas menunjukkan sendi...

a)

Sendi engsel

b)

Sendi pelana

c)

Sendi peluru

d)

Sendi putar

31.

Jaringan ikat pada sendi disebut dengan...

a)

ligamen

b)

osteon

c)

kartilago

d)

femur

32.

Perhatikan gambar persendian berikut.

a)

engsel

b)

putar

c)

peluru

d)

pelana

33.

Jenis otot apa yang memiliki sifat involuntari dan ditemukan di dalam usus....

a)

Otot jantung

b)

Otot polos

c)

Otot rangka

d)

Otot lurik

34.

Termasuk ke dalam jenis apa otot bicep dan tricep....

a)

Otot polos

b)

Otot jantung

c)

Otot rangka

d)

Otot serabut

35.

Manakah dari kelompok otot di bawah ini yang merupakan pasangan otot antagonis pada lengan....

a)

Quadricept dan Hamstring

b)

Bicep dan Tricep

c)

Quadricept dan Gluteal

d)

Latissimus dorsi dan Trapezius

36.

Tubuh manusia memiliki 3 jenis otot utama. Manakah dari otot-otot dibawah ini yang bukan merupakan jenis otot utama pada manusia....

a)

Otot jantung

b)

Otot polos

c)

Otot rangka

d)

Otot serabut

37.

Manakah dari pernyataan dibawah ini yang tidak benar tentang otot polos...

a)

Ditemukan di dinding organ dalam

b)

Ditemukan di dinding jantung

c)

Ditemukan di usus

d)

Dikendalikan tanpa sengaja

38.

Untuk dapat melakukan gerakan pada persendian. Otot bekerja secara berpasangan. Disebut dengan apa cara kerja otot secara berpasangan....

a)

Pasangan isotonik

b)

Pasangan isometrik

c)

Pasangan Antagonis

d)

Pasangan Sinergis

39.

Contoh latihan kebugaran jasmani yang bersifat isometrik dibawah ini adalah....

a)

Push Up

b)

Angkat dumble

c)

Plank

d)

Back Up

40.

Manakah dari pernyataan dibawah ini yang tidak benar tentang otot rangka....

a)

Ditemukan diseluruh tubuh

b)

Dikontrol secara tidak sengaja

c)

Ditempelkan ke tulang oleh tendon

d)

Dikontrol secara sengaja

41.

Manakah dari pernyataan dibawah ini yang tidak benar tentang otot jantung....

a)

Ditemukan di seluruh tubuh

b)

Ditemukan di dinding jantung

c)

Dikontrol secara tidak sengaja

d)

Tidak mengalami kelelahan

42.

Sendi engsel memiliki lingkup gerak....

a)

Flexi dan ekstensi

b)

Ekstensi dan rotasi

c)

Pushing dan Pulling

d)

Abducsi dan flexi

43.

Manakah yang merupakan kerja dari otot Bisep dibawah ini....

a)

Mendayung kayak

b)

Melempar cakram

c)

Servis tenis

d)

Senam guling kedepan

44.

Otot mana yang bekerja untuk gerakan kaki disekitar pinggul saat mengangkat kaki untuk berjalan maupun berlari....

a)

Pectoral

b)

Gluteal

c)

Abdominal

d)

Hamstrings

45.

Manakah dari pernyataan berikut ini yang merupakan fungsi dari sistem otot....

a)

Menghasilkan asam laktat

b)

Untuk membantu produksi darah

c)

Untuk menstabilkan persendian

d)

Transfer oksigen

46.

Kelompok otot manakah yang bekerja ketika seorang perenang menggunakan gaya kupu-kupu/ Butterfly....

a)

Trapezius

b)

Triceps

c)

Pectoralis

d)

Abdominal

47.

Kelompok otot apa yang bekerja ketika atlet tenis lapangan melakukan servis....

a)

Deltoid

b)

Biceps

c)

Trapezius

d)

Latissimus dorsi