wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN HARIAN PJOK KELAS 3 TANGGAL 13 AGUSTUS 2020

Total questions: 20

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

pengertian dari gerak lokomotor adalah ...

a)

gerak diam di tempat

b)

gerak berpindah tempat

c)

gerak berlari

d)

gerak melompat

2.

Gerakan push up dapat melatih kekuatan otot ...

a)

kaki

b)

bahu

c)

tangan

d)

paha kaki

3.

Menggendong teman dapat melatih kekuatan otot ..

a)

kaki

b)

kepala

c)

tangan

d)

telapak tangan

4.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

5.

Untuk menjaga kebugaran kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

6.

Gerak Non Lokomotor artinya ...

a)

gerak tanpa berpindah tempat

b)

gerak berpindah tempat

c)

gerak berlari

d)

gerak membungkuk

7.

Contoh gerakan Lokomotor yaitu ...

a)

memutar tangan

b)

melompat ke samping

c)

membungkukan badan

d)

lari di tempat

8.

Contoh gerakan Non Lokomotor yaitu ...

a)

berlari

b)

jalan di tempat

c)

lompat katak

d)

lompat ke samping

9.

Gerakan meloncat dapat dilakukan ke arah ...

a)

depan dan belakang

b)

depan dan samping

c)

depan, belakang dan samping

d)

depan saja

10.

Yang bukan termasuk gerak lokomotor yaitu ...

a)

berlari

b)

meloncat

c)

berdiri jongkok

d)

berjalan

11.

nama gerakan pemanasan pada gambar di sebut ...

a)

jumping jack

b)

push up

c)

jogging

d)

berdiri

12.

Gambar berikut merupakan jenis lari ....

a)

Hala rintang

b)

Zigzag

c)

Sprint

d)

lari gawang

13.

Gmbar diatas menunjukkan anak sedang melakukan gerakan meloncat sambil ....

a)

Berputar

b)

Terbang

c)

Melayang

d)

meliuk

14.

Permainan engklek dapat dikategorikan dalam gerakan ....

a)

Meloncat

b)

Merayap

c)

Melompat

d)

berguling

15.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan

16.

Melompat dan berguling termasuk gerak ….

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Diam

d)

Olahraga

17.

Pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya diarahkan ke arah ….

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

d)

bawah

18.

Olahraga sebaiknya dilakukan ketika ...

a)

siang hari

b)

malam hari

c)

siang dan malam hari

d)

pagi hari

19.

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara .... agar badan tetap sehat

a)

jarang

b)

kadang-kadang

c)

tidak pernah

d)

rutin

20.

saat melakukan loncatan pendaratan di lakukan dengan ...

a)

1 kaki

b)

2 kaki

c)

lutut

d)

tangan dan kaki