Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

sumatif Aktivitas Kebugaran, Atletik, Permainan Bola Besar,

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Bendungan atau blok dalam bola voly paling banyak di lakukan oleh

a)

3 pemain

b)

5 pemain

c)

1 pemain

d)

2 pemain

2.

Berikut ini faktor yang mempengaruhi perlunya modifikasi permainan sepakbola dalam pembelajaran pendidikan jasmani disekolah, kecuali

a)

jumlah siswa

b)

jumlah kelas

c)

kondisi lapangan

d)

jumlah bola

3.

Berlatih daya tahan dapat memperkuat dasar dari pengunaan sistem ..

a)

Pernafasan

b)

Anaerobik dan aerobik

c)

Komponen fisik

d)

Anatomi tubuh

4.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara .....

a)

Non-Visual

b)

Short Blink

c)

Visual

d)

Sight Pass

5.

Dibawah ini bentuk latihan peregangan, kecuali

a)

Rolling target

b)

Ballistic

c)

PNF

d)

Static Streching

6.

Dibawah ini bukan merupakan metode untuk melatih kekuatan, kecuali

a)

Circuit training

b)

Farltek

c)

Interval Training

d)

Borg and Gall

7.

Garis tengah lingkaran bulu adalah ...

a)

53 mm

b)

54 mm

c)

52 mm

d)

51 mm

8.

Gerakan menambahkan shoot saat bola muntahan dinamakan ...

a)

rebound

b)

dunk

c)

lay up

d)

Slam dunk

9.

Jenis pegangan dalam bulu tangkis yang mana mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Lalu ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar dinamakan

a)

American grip

b)

Forehand grip

c)

England grip

d)

Backhand grip

10.

Kemampuan seseorang dalam mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda kedalam pola gerakan tertentu secara efektif disebut

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Koordinasi

11.

Kinerja jantung dalam memompa darah yang mempengaruhi kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas fisik dapat diukur melalui

a)

Denyut nadi basal

b)

Denyut nadi maksimal

c)

Denyut nadi istirahat

d)

Denyut nadi aktivitas

12.

Lapangan/tempat yang digunakan untuk lari dinamakan .....

a)

Track

b)

Arena

c)

Field

d)

Track and Field

13.

Latihan menendang bola yg bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras dengan arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yg menggunakan

a)

kaki bagian belakang

b)

wall pass

c)

punggung kaki

d)

kaki bagian dalam

14.

Materi permainan dalam pembelajaran penjas dapat dimodifikasi berdasarkan beberapa hal berikut ini, kecuali

a)

ukuran dan kondisi lapangan

b)

karakteristik siswa

c)

ketersediaan media pembelajaran

d)

kondisi kebugaaran siswa

15.

Olimpiade Atletik pertama kali diperlombakan pada tahun

a)

730 SM

b)

776 SM

c)

726 SM

d)

676 SM

16.

Pada bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan ....

a)

jumping

b)

dribbling

c)

Pivot-

d)

shooting

17.

Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut

a)

tosser

b)

spiker

c)

libero

d)

server

18.

Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voly adalah

a)

libero

b)

spiker

c)

setter

d)

defender

19.

Pencipta permainan bola basket yaitu...

a)

James

b)

Prof. Dr. James Nainsmith-

c)

William G. Morgan

d)

Willian J. James

20.

Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah

a)

bagian ujung jari-jari tangan

b)

bagian jari-jari tangan

c)

seluruh bagian tangan

d)

bagian telapak tangan

21.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara ....

a)

Jerman

b)

Ameraka Serikat

c)

Inggris

d)

India

22.

Posisi jari manis dan kelingking yang benar dalam pegangan penholder ...

a)

di belakang bet

b)

di permukaan pinggir bet

c)

di permukaan samping bet

d)

di permukaan belakang bet

23.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan servis

b)

pukulan dropshot

c)

pukulan smash

d)

pukulan lob

24.

Saat dribble, dorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan dinamakan ...

a)

back dribble

b)

legs dribble

c)

crosser dribble

d)

spin dribble

25.

Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan

a)

jumping service

b)

fround service

c)

floating overhand service

d)

servis atas

26.

Seseorang yang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh didasari oleh ketiadaan

a)

Daya Tahan optimal

b)

Kekuatan maksimal.

c)

Kecepatan maksimal

d)

Power

27.

Sikap tubuh yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ...

a)

condong ke samping

b)

condong ke belakang

c)

condong dan membungkuk ke depan

d)

condong ke depan

28.

Suatu keadaan dimana posisi pemain sepakbola berada diarea lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak terdapat pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan

a)

throw in

b)

goal kick

c)

corner kick

d)

off side

29.

Tempat dalam lompat tinggi untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan .....

a)

Bak Pasir

b)

Kasur

c)

Busa

d)

Matras

30.

Tujuan utama permainan bola basket yaitu

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri-

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menjaga daerah pertahanan