NEW
Font size
WorksheetsPJOK kls 11 & 12 - Atletik (2)
Total questions: 43
Worksheet time: 32mins
Yang termasuk lari jarak pendek
100 m
1000 m
3000 m
5.000 m
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Pada gambar di atas adalah lapangan.....
lari
lompat jauh
tolok peluru
bola basket
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....
Belakang garis start
Atas garis start
Depan garis start
Samping garist start
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
Start
Melayang
Sikap tubuh saat lari
Sikap tubuh saat mencapai garis finish
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak
menengah
pendek
jauh
dekat
Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....
200 meter
400 meter
500 meter
800 meter
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....
lempar piring
tolak peluru
lempar martil
lempar cakram
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....
lempar tombak
lempar bambu runcing
lempar lembing
lempar martil
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
Aba - Aba . . .
1. Bersedia
2. Siap
3. Ya' / Door (bunyi tembakan)
Aba-aba tersebut digunakan utk melakukan start . . . .
Jongkok
Berdiri
Melayang
Duduk
Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....
lari
lomba
pertandingan
lempar
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....
gaya jongkok
gaya menggantung
gaya celentang
gaya berjalan di udara
Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....
lempar
jalan
lompat
meluncur
Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .
Kuat dan rileks
Perlahan-lahan
kuat dan cepat
seirama dengan langkah kaki
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
Hentikan kecepatan saat finish
Melompat kedepan saat finish
Membusungkan dada kedepan
seirama dengan langkah kaki
Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .
Kecondongan badan
Panjang langkah
Cara kaki menapak
Memasuki garis finish
Yang termasuk lari jarak pendek
100 m
1000 m
3000 m
5.000 m
Berikut ini yang tidak ada dalam cabang olahraga atletik adalah ...
Lari
Lempar lembing
Lompat jauh
Bulu tangkis
Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....
kepala dan kaki
kaki dan tangan
badan dan tangan
tangan dan kepala
Saat berlari, bagian telapak kaki yang menginjak tanah....
ujung kaki
seluruh telapak kaki
tumit
setengah telapak kaki
Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....
condong ke depan
tegak dan siap
membungkuk
tegak dan ke belakang
Cara melatih koordinasi tangan dan kaki dalam lari cepat adalah dengan lari....
sprint
skipping
joging
santai
Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....
200 meter
400 meter
500 meter
800 meter
Nomor lari yang menempuh jarak 42,195 Km disebut juga dengan lari....
matador
triathlon
marathon
monoton
Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak
menengah
pendek
jauh
dekat
Budi mengikuti perlombaan atletik. Ia membawa tongkat panjang lalu berlari sangat cepat. Pada tempat tertentu ia menancapkan tongkat lalu melompat bersama tongkatnya. Ia melentingkan tubuhnya melewati mistar dan jatuh pada matras. Nomor perlombaan yang diikuti Budi adalah....
lompat jauh
lompat tinggi
lompat jangkit
lompat galah
Farhan membawa bola kecil terbuat dari besi untuk mengikuti lomba atletik. Nomor perlombaan yang akan diikuti oleh Farhan adalah....
tolak peluru
lempar lembing
lempar cakram
tolak lembing
Lari 5 km termasuk dalam lari jarak....
pendek
menengah
jauh
sedang
