wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PTS pjok

Total questions: 26

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Agar tubuh selalu sehat maka kita harus rajin . . . . .

a)

Memasak

b)

olahraga

c)

Tidur

d)

Makan

2.

Pada saat berdiri posisi tubuh harus . .

a)

kesamping

b)

Keatas

c)

Kedepan

d)

Kebelakang

3.

Salah satu permainan bola besar adalah . . . . .

a)

Bakset

b)

Kasti

c)

Buku tangkis

d)

Tenis meja

4.

Sikap badan pada saat ingin sit up adalah . . . . .

a)

Berbaring

b)

Telungkup

c)

Lurus

d)

Bungkuk

5.

Gerakan naik turun bangku tujuannya melatih otot . . . . .

a)

Bahu

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tangan

6.

Salah satu contoh gerakan untuk melatih otot kaki adalah . . . . .

a)

Berlari

b)

Tiduran

c)

Menarik teman

d)

Merakit perahu

7.

Menurut kamu, apa saja manfaat gerak lokomotor dan non lokomotor bagi tubuh kita?

a)

Memberikan dampak buruk

b)

Terlalu cape

c)

Kesehatan tubuh

d)

Memberikan pengalaman

8.

Gerakan tersebut masuk kedalam gerak ...

a)

Nonlokomotor

b)

Lokomotor

c)

Semua benar

d)

Berlari

9.

Gambar tersebut masuk kedalam gerak ...

a)

Mengayun

b)

Lokomotir

c)

Non lokomotor

d)

Lokomotor

10.

Sebutkan 3 gerakan lokomotor ...

(a)  

11.

Contoh gerak lokomotor ?

a)

Memutar

b)

Jongkok

c)

Membungkuk

d)

Melompat

12.

Sebutkan gerakan nonlokomoor ...

a)

Memanjat

b)

Berguling

c)

Mendaki

d)

Jongkok

13.

Gerakan naik turun bangku tujuannya melatih otot . . . . .

a)

Bahu

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tangan

14.

Gerak lokomotor untuk melatih ....

a)

Otot tangan

b)

Otot perut

c)

Otot kaki

d)

Otot lengan

15.

Disaat kita mlelompat maka posisi kaki ....

a)

Menekuk

b)

Melebar

c)

Meluruskan

d)

Terbuka

16.

Pilihlah jawaban dibawah ini yang menunjukan gerakan nonlokomotor

A.mengayun

B.berlari

C.melambaikan

D.memutar

E. Memanjat

F.membungkuk


Makan yang merupakan gerak lokomotor ....

a)

A,C,D

b)

B,A,F

c)

D,B,C

d)

A,D,F

17.

Olahraga Push-Up Melatih Kekuatan Otot....

a)

Perut

b)

Kepala

c)

Punggung

d)

Kaki

18.

Gerakan Seperti Pesawat Terbang Melatih....

a)

Kekompakan

b)

Keseimbangan

c)

Kerjasama

d)

Tekanan

19.

Bermain bola dilakukan dengan cara ....

a)

Team

b)

Sendiri sendiri

c)

Pertemuan

20.

Senam ritmik, disertai dengan gerakan....

a)

Berhati-hati

b)

Music

c)

Bermain

d)

Lagu

21.

Tinju adalah seni bela diri. Jenis seni bela diri lainnya adalah …

a)

Catur

b)

Karate

c)

Olahup

d)

Sepak bola

22.

Istilah yang digunakan untuk menyebut seorang penjaga gawang yaitu ….

a)

Gelandang

b)

Kiper

c)

Kaipper

d)

Striker

23.

Gerakan berpindah dari satu titik ke titik yang lain, disebut dengan gerakan ….

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulasi

d)

Semua benar

24.

Gerakan tersebut masuk kedalam gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Mengayun

d)

Mencari gosip

25.

Gerakan olahraga tersebut masuk kedalam gerakan ....

a)

Keseimbangan

b)

Lokomotor

c)

Non lokomotor

d)

Melekuk

26.

Senam ritmik, disertai dengan gerakan....

a)

Berhati-hati

b)

Music

c)

Bermain

d)

Lagu