നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം എന്താണ്?

ദിവസവും എത്ര ഗ്രാം ഫൈബർ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

നല്ല അസ്ഥി ശക്തി കിട്ടുവാൻ ഏത് പോഷകങ്ങളാണ് പ്രധാനം?

എതിൽ ആണ് കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

എതിൽ ആണ് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

3. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഏതാണ്?

b.

സി. ഡ്രസ്സിംഗ്

d. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ

e.

പ്രോട്ടീന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഉറവിടം മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട എന്നിവയാണ്

ഒന്നിൽ താഴെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും ഒരു താക്കോലാണ്.

ഇത് ആരോഗ്യകരമാണോ ---

A)Eat then exercise

B) Exercise then Eat

A or B