Font size
WorksheetsSoal Online PJOK Kelas XI UTS Menggunakan Quizizz
Total questions: 20
Worksheet time: 41mins
Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada...
Seluruh jari tangan
Ibu Jari
Telapak tangan
Ibu jari dan jari kelingking
Ujung jari tangan kanan
Posisi awal tolak peluru awalan gaya ortodoks/menyamping adalah...
Sektor lemparan di samping kiri atau kanan
Menghadap arah tolakan
Membelakangi arah tolakan
Sektor lemparan di hadapan
Posisi memutarkan badan
Posisi awal tolak peluru awalan gaya O'brien adalah...
Sektor lemparan di samping kiri
Menghadap arah tolakan
Membelakangi arah sektor lemparan
Sektor lemparan di samping kanan
Posisi memutarkan badan
Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk...
Menjaga keseimbangan
Menambah kekuatan
Melindungi peluru
Variasi gaya
Membantu menolak peluru
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...
Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 45 derajat
Ditolak ke depan atas dengan sudut tolakan 45 derajat
Lurus ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat
Lurus kesamping dengan sudut tolakan 90 derajat
Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat
Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya...
Menyampingi
Depan
Orthodok
Membelakangi
Memutar
Cara memegang peluru yang benar ialah...
Peluru digenggam dengan semua jari
Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
Peluru diletakkan di ujung jari
Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
Peluru diletakkan pada ujung jari-jari tangan
Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah...
Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
Meningkatkan kekuatan
Memperingan peluru
Mempermudah menolak peluru
Memberikan keseimbangan pada peluru saat lepas dari tangan
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu...
Kekuatan lengan
Pernafasan
Kekuatan kaki
Kesimbangan
Kelenturan
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...
Jogging
Push up
Sit up
Melompat
Squat jump
Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru...
Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak
Terlalu awal membuka badan
Cidera mendadak
Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
Posisikan peluru dibahu menpel pada leher dipegang oleh tangan terkuat
Berikut ini adalah gambar lapangan tolak peluru. Diameter lingkaran tolak peluru adalah...
2,351 meter
2,135 meter
2,513 meter
2,315 meter
3,215 meter
Ketentuan diskualifikasi/kegagalan peserta tolak peluru. Pilih tiga hal yang menyebabkan diskualifikasi dalam tolak peluru...
Menyentuh balok batas sebelah atas.
Dapatkan keseimbangan gerak dari kedua tungkai, dengan tungkai kiri memimpin dibelakang
Menyentuh tanah di luar lingkaran.
Bawalah tungkai kiri merndah
Keluar masuk lingkaran dari muka garis tengah.
Beberapa hal yang harus di hindari dalam tolak peluru. Pulih empat jawaban yang paling benar!
Tidak memiliki keseimbangan dalam sikap permulaan.
Pertahankan pinggul kiri dan bahu menghadap kebelakang selama mungkin
Melakukan lompatan ketika meluncur dengan kaki kanan.
Mengangkat badan tinggi ketika melakukan luncuran.
Tidak cukup jauh menarik kaki kanan dibawah badan.
Berat peluru pada perlombaan tolak peluru ada empat yaitu...
Untuk senior putra = 7.257 kg
Untuk senior putri = 4 kg
Untuk senior putri = 5 kg
Untuk yunior putra = 5 kg
Untuk yunior putri = 3 kg
Pada persiapan awalan tolak peluru seorang atlet akan memegang pada pangkal jari-jari tangan dan meletakkan peluru dengan posisi pada...
Lengan atas dan terangkat pada bagian pundak
Bahu dan menempel pada leher bagian samping
Ketiak dan terjepit antara lengan atas
Menggantung pada kedua tangan
Letakkan dipunggung bagian atas
Gaya yang di perlihatkan pada gambar dalam perlombaan tolak peluru disebut gaya...
O'Brien
Flop
Gunting
Staddle
Ortodoks
Perhatikan gambar berikut. Gaya yang ditunjukan dalam tolak peluru tersebut adalah gaya...
Membelakangi
Menyamping
Memutar
Geser
Mengangkat
Pilih tiga jawaban yang benar. Berikut adalah teknik-teknik yang harus dikuasai dalam tolak peluru adalah...
Teknik Meletakkan Peluru Pada Bahu
Teknik Memutar Peluru
Teknik Memegang Peluru
Teknik Mengayun Peluru
Teknik Menolak Peluru
Teknik memegang peluru ada 3 macam. Pilih ketiga teknik yang benar sesuai materi yang sudah dibaca...
Jari-Jari Renggang
Jari-jari Agak Rapat
Jari-jari Agak Renggang
Jari -jari Menggenggam
Jari-jari tertutup
