NEW
Font size
WorksheetsPembelajaran Atletik; Lari Jarak Pendek dan Lompat Jauh
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...
A. Awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
B. Awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
C. Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
D. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
Pada saat mendekati papan tumpu tindakan yang paling tepat adalah ...
A. Kekuatan lari ditambah
B. Fokus pada papan tumpuan
C. Langsung melompat ke papan tumpu
D. Menurunkan kecepatan lari
Ada berapa macam gaya dalam melompat jauh ...
A. 1 gaya
B. 2 gaya
C. 3 gaya
D. 4 gaya
Dibawah ini yang termasuk teknik lompat jauh, kecuali...
A. Start
B. Awalan
C. Tolakan
D. Mendarat
Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….
A. Diputar kedepan
B. Diayunkan kebelakang
C. Digerakkan kedepan
D. Diputarkan kesamping
Nomor lari jarak pendek (sprint)...
A. 100, 200, 400 m
B. 600, 800,1000 m
C. 1200, 2400, 4000 m
D. 5000, 10000, 20000 m
Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
A. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
B. Berdiri dibelakang garis start
C. Berjongkok dibelakang garis start
D. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu
Aba-aba lari jarak pendek adalah....
A. Siap – Ya
B. Bersedia – Awas - Ya
C. Bersedia- Siap – Ya
D. Awas – Ya
Meletakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya
Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….
A. Luar
B. Tumit
C. Belakang
D. Ujung
