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WorksheetsTest de Ansiedad y Estrés
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
¿Sientes nervios, preocupación o miedo por cuestiones relacionadas con el dinero, el trabajo, los estudios, tus seres queridos, etc.?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes la sensación de que tus preocupaciones o temores están fuera de control o te superan?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes la sensación de estar al límite, de que todo va a acabar mal?
Nunca
Pocas veces
Muchas veces
Siempre
¿Tienes problemas para relajarte?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Te cansas fácilmente?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Te cuesta concentrarte o sueles olvidar lo que estabas haciendo?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Te sientes irritado o molesto con frecuencia?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes tensión o dolor muscular?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes dolor de cabeza?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes náuseas?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Sientes que te falta la respiración o que hiperventilas?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes temblores o notas que te falta el equilibrio, como si te fueras a caer, o te sientes mareado?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Sudas de forma repentina, te sonrojas o tienes sofocos que no están provocados por un trastorno de salud (como la menopausia)?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Tienes problemas para dormir de un tirón toda la noche?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
¿Crees que la ansiedad está interfiriendo en tu vida hasta el punto de que te peleas con los demás, tienes problemas en el trabajo o en tus relaciones personales, no cumples el calendario, faltas a reuniones importantes, o algo similar?
0. Nunca
1. Pocas veces
2. Muchas veces
3. Siempre
