NEW
Font size
Worksheetsatletik
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
Berdiri
Jongkok
Menunduk
Duduk
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Sikap badan saat berlari yaitu ....
Condong ke depan
Condong ke belakang
Menunduk
Tegak
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Berikut merupakan sikap melayang dalam lompat jauh, kecuali ....
Gaya jongkok
Gaya lenting
Gaya berjalan di udara
Gaya bebas
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....
lari
lomba
pertandingan
lempar
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....
gaya jongkok
gaya menggantung
gaya celentang
gaya berjalan di udara
Ketika memegan peluru, sikap jari-jari tangan adalah....
merapat
menahan dengan 3 jari
dengan dua tangan
merenggang
Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....
lempar
jalan
lompat
meluncur
Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Organisasi Internasional atletik adalah.....
FIFA
FIBA
Persipasi
IAAF
Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...
kaki yang kuat
gaya star yang benar
lari yang secepatnya
menguasai lintasan
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Pada gambar di atas adalah lapangan.....
lari
lompat jauh
tolok peluru
bola basket
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
Start
Melayang
Sikap tubuh saat lari
Sikap tubuh saat mencapai garis finish
Salah satu cabang olahraga pada gambar tersebut, kecuali . . . .
Atletik
Lari Jarak Pendek
Jalan Cepat
Lompat Jauh
Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak
menengah
pendek
jauh
dekat
Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....
200 meter
400 meter
500 meter
800 meter
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....
lempar piring
tolak peluru
lempar martil
lempar cakram
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Pada gambar diatas adalah ilustrasi teknik gerakan langkah kaki jalan cepat. Berikut ini adalah teknik gerakan kaki pada saat jalan cepat, kecuali ....
Melangkah satu kaki kedepan
Melakukan tarikan kaki belakang kedepan
Mempercepat laju jalan kaki dengan dorongan tenaga penuh
Kaki tidak harus lurus dan berlari dengan cepat
Melangkahkan kaki ke depan dan ketika akan melakukan tarikan kaki belakang
Perhatikan gambar lompat tinggi berikut ini. Tujuan olahraga lompat tinggi adalah .....
Melompat sejauh mungkin tanpa mengenai mistar
Melompat setinggi-tingginya melewati mistar
Melompat seindahnya dengan berbagai gaya
Melompat serendah mungkin dibawah mistar
Melompat setinggi-tingginya melewati mistar tanpa mengenainya
Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase…
Refleksi
Tumpuan dua kaki
Tarikan
Dorongan
Melayang
Istilah "Atletik" yang berasal dari bahasa Yunani disebut ...
Leicht
Athleitik
Athlon
Track and Field
Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah ...
Dikeraskan
Rileks
Diputar
Ditekuk
Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah koordinasi kerja dari…
Kepala
Kaki dan Ayunan tangan
Pinggul
Tangan
Perbedaan jalan cepat dengan lari adalah . . .
Kedua kaki selalu menyentuh tanah
Adanya saat kedua kaki melayang diudara
Jalan selalu lambat sedangkan lari selalu cepat
Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan
Perbedaan jalan cepat dengan lari adalah . . .
Kedua kaki selalu menyentuh tanah
Adanya saat kedua kaki melayang diudara
Jalan selalu lambat sedangkan lari selalu cepat
Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan
Posisi pelari berada di bawah, dengan salah satu lutut menyentuh tanah, kedua tangan menopang di depan kaki, dengan hanya jari-jari kedua tangan yang menyentuh tanah. Posisi tersebut merupakan bentuk dari
start jongkok
start berdiri
start melayang
start medium
Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...
Belakang Kepala
Belakang telinga
Dibawah telinga
Depan dada
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
kekuatan lengan
pernafasan
keseimbangan
Jari tangan
Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap....
Tumpuan
Awalam
Mendarat
Melayang
1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.
2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok
3. berat badan di bawa ke depan.
4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.
Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh
Awalan
Mendarat
Tumpuan
Melayang
Dalam star jongkok, pelari boleh lari setelah mendengar aba-aba…
Bersedia
Yaa
Awas
Siap
Kunci utama dalam melalukan lari jarak pendek atau sprint adalah….
Cara berlari
Star atau pertolakan
Posisi badan
Kondisi tubuh
Perhatikan hal berikut
1. kaki belakang saat bertolak dari tanah harus terlentang lurus
2. kaki melangkah selebar dan secepat mungkin
3. pendaratan dengan ujung kaki dengan lutut agak ditekuk
4. dengan cepat lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan
susunan yang benar terhadap pernyataan diatas adalah…
2-1-3-4
2-3-4-1
2-1-4-3
4-1-2-3
Teknik posisi badan saat berlari harus…
Tegak
Rileks
Condong
Kaku
Dibawah ini yang tidak termasuk cara menolak peluru adalah…
Membelakang arah tolakan
Menolak dengan cara sejauh-jauhnya
Menyamping arah tolakan
Menghadap arah tolakan
Atletik terbagi atas, …
Lari, lempar dan lompat
Lari, tolak peluru, lompat jauh
Lari jarak pendek, lempar lembing, lompat tinggi
Lari, lompat, lari jarak jauh
Pada saat melewati garis finish seorang pelari harus…
Menambah kecepatan lari
Mempertahankan kecepatan lari
Langsung berhenti pas di garis finis
Langsung berjalan dengan santai
Peluru diletakkan pada telapak bagian atas tangan, jari-jari direnggangkan. Hal ini merupakan teknik..
Memegang puluru
Melepas peluru
Menolak peluru
Memutar badan
Dalam menolak peluru dari sikap berdiri menghadap arah tolakan, , lakukan gerakan melangkah satu kali ke depan menggunakan kaki kiri hingga bahu kiri mengarah tolakan. Hal tersebut merupakan salah satu cara dalam tahap….
Persiapan
Pelaksanaan
Akhiran
Gerakan
