WorksheetsULANGAN PJOK KELAS XII ( Atletik )
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Nomor lari gawang yang dipertandingkan dalam olahraga lari gawang adalah ....
50 meter
100 meter
200 meter
400 meter
800 meter
Jumlah gawang dalam perlombaan lari gawang ada ....
6 gawang
8 gawang
10 gawang
9 gawang
11 gawang
Jarak antara gawang satu dengan gawang berikutnya pada lari gawang 400 meter putra adalah ....
8,50 m
9,14 meter
10,50 meter
35,00 meter
40,50 meter
Tinggi gawang untuk nomor lari gawang 110 meter putra adalah ...
0,672 meter
0,840 meter
0,914 meter
1,067 meter
1,264 meter
Start pada lari gawang menggunakan start ....
Start jongkok
Start melayang
Start berdiri
Start membungkuk
Start kangkang
Elemen utama pada teknik lompat jangkit berturut-turut adalah ....
Jingkat, langkah , lompat
Langkah, jingkat, lompat
Jingkat, lompat, langkah
Langkah, lompat, jingkat
Lompat, Jingkat, langkah
Berikut ini hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jangkit, kecuali ....
Mendarat dengan tumit
Badan condong terlalu jauh ke depan
Mendarat dengan seluruh telapak kaki
Mendarat dengan kaki lurus
Gerakan tidak seimbang
Unsur yang diperlukandalam lompat jangkit dilakukan dengan ....
Kelincahan
Kecepatan dan benturan
Stamina dan power
Kelenturan dan power
Kekuatan dan kelenturan
Pernyataan dibawah ini adalah gerakan yang ada dalam lompat jangkit, kecuali ...
Awalan dilakukan dengan berlari
Berjingkat dilakukan dengan kaki yang sama
Bertumpu pada balok tumpu dengan satu kaki
Bertumpu pada balok tumpu dengan dua kaki
Melayang di undara
Berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan ketika mendarat di bak pasir dalam olahraga lompat jangkit, kecuali ...
Kedua kaki dibawah kedepan lurus
Badan dibungkukan ke depan
Kedua kaki mengeper
Tangan di ayunkan ke belakang
Berat badan di bawah ke depan
