wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS kls 9 Sem 1 Th.2020-2021

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Berikut yang merupakan latihan ketrampilan teknik dasar sepak bola , kecuali .....

a)

melempar

b)

menendang

c)

menghentikan

d)

menyongsong bola

2.

Posisi kaki yang benar saat menendang bola dengan kura-kura penuh, adalah.....

a)

berdiri tegak

b)

di putar kekanan

c)

diputar kekiri

d)

di putar kebelakang

3.

Apa bahasa inggrisnya sepak bola?

a)

Food ball

b)

Football

c)

Mied ball

d)

Daya ball

4.

Jumlah pemain sepak bola........

a)

21

b)

11

c)

12

d)

13

5.

Latihan menyundul bola secara berulang-ulang dilakukan dengan awalan......

a)

melambungkan bola setinggi - tingginya

b)

melambungkan bola keatas depan dahi

c)

melambungkan bola keatas belakang

d)

melambungkan bola keatas samping

6.

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut.......

a)

variasi permainan

b)

teknik permainan

c)

kombonasi permainan

d)

strategi permaianan

7.

Penilaian dalam permainan bola voli menggunakan rally point dengan jumlah nilai setiap game adalah.......

a)

25

b)

21

c)

20

d)

15

8.

Ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah.....

a)

14 meter x 7 meter

b)

16 meter x 8 meter

c)

18 meter x 9 meter

d)

20 meter x 10 meter

9.

Permaianan bola voli dimainkan oleh dua regu. setiap regu jumlah pemainnya termasuk cadangan adalah......

a)

6 orang

b)

10 orang

c)

5 orang

d)

12 orang

10.

Permainan bola voli diciptakan oleh ......

a)

James A. Naismeth

b)

George Lehman

c)

William G. Morgan

d)

Julies Rimet

11.

Teknik bertahan yang dilakukan di atas net dalam permainan bola voli disebut ......

a)

smash

b)

jumping

c)

servis

d)

block

12.

petugas resmi pada pertandingan bola voli meliputi.....

a)

wasit dan hakim garis

b)

wasit dan pencatat nilai

c)

pencatat nilai dan hakim garis

d)

wasit, pencatat nilai, linesman

13.

dalam permainan bola voli,pemain yang selalu bertahan untuk menerima serangan dari lawan dinamakan....

a)

difender

b)

libero

c)

spiker

d)

tosser

14.

komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri dari...... orang

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

15.

berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki ( kaki poros ) pada saat pemain menguasaibola disebut.....

a)

shooting

b)

drbbling

c)

lay up

d)

pivot

16.

teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah disebut......

a)

tembakansatu tangan diatas kepala

b)

tembakan lay Up

c)

tembakanmeloncat dengan dua tangan

d)

tembakan kaitan

17.

pertandingan bola basket dapat dimainkan 2x20 menit atau dapat juga di mainkan dengan..... menit

a)

4 x 8

b)

4 x 12

c)

4 x10

d)

4 x 14

18.

teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan boa basket adalah.......

a)

chest pass

b)

side pass

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

19.

Teknik menembak yang sering dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan dalam bola basket adalah......

a)

tembakan dari samping

b)

tembakan kaitan

c)

tembakan meloncat dengan tangan

d)

tembakan lay up

20.

Makin cepat seorang pelari, posisi badan harus makin......

a)

ditegakkan

b)

meliuk

c)

meruduk

d)

dicondongkan ke depan

21.

Teknik mencapai FINIS dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan .......

a)

dada

b)

kepala

c)

perut

d)

paha

22.

Sikap tangan pada saat melakukan start jongkok adalah .....

a)

seluruh telapak tangan menyentuh tanah

b)

ibu jari dan keempat jari tangan membentuk huruf " V" terbalik

c)

kelima jari tangan direnggangkan

d)

di kepalkan

23.

Berikut nomor lari jarak pendek yang biasa diperlombakan kecuali........meter

a)

100

b)

400

c)

500

d)

200

24.

Pada lari cepat, tolakan kaki pada bagian ........

a)

tumit kaki

b)

telapak kaki

c)

ujung kaki

d)

tengah kaki

25.

Pada perlombaan jalan cepat, apabila peserta melepas nomor dada, maka ........

a)

pertandingan berhenti

b)

diskwalifikasi

c)

disahkan

d)

tanpa sangsi

26.

Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada......

a)

start

b)

langkah kaki

c)

ayunan tangan

d)

pandangan

27.

Alat yang digunakan untuk mengambil catatan waktu pelari, pada waktu lomba adalah ….

a)

Game watch

b)

Jam tangan

c)

Print out

d)

Stop watch

28.

Hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat adalah sebagai berikut kecuali ......

a)

langkah terlalu pendek

b)

badan terlalu condong kedepan

c)

langkah ada saat melayang

d)

kaki selalu kontak dengan tanah

29.

Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek adalah sebagai berikut kecuali.....

a)

Teknik start

b)

teknik berlari

c)

Teknik masuk garis finish

d)

Teknik aba-aba start

30.

Pukulan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat menuju ke arah dalam tubuh pesilat adalah .......

a)

lurus

b)

sangkal

c)

samping

d)

linggkar

31.

Teknik bertahan dalam pencak silat sangat penting dikuasai untuk ......

a)

menjatuhkan lawan

b)

mematikan lawan

c)

menghindar dan menyelamatkan diri

d)

mengunci lawan

32.

Upaya untuk menggagalkan serangan dengan tangkisan atau hindaran disebut ......


a)

serangan

b)

belaan

c)

egosan

d)

kuda-kuda

33.

Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan menahan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan......

a)

serangan

b)

belaan

c)

tangkisan

d)

egosan

34.

Berikut yang termasuk teknik-teknik tangkisan, kecuali

a)

tepis

b)

kelit

c)

gedik

d)

kibas

35.

Suatu kondisi di mana kita menghindari dan mengelakkan diri kita dari berbagai serangan lawan, agar kita bisa terhindar dan selamat dari serangan- serangan tersebut adalah.....

a)

serangan

b)

belaan

c)

hindaran

d)

egosan

36.

Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah.....

a)

PSI

b)

IPSI

c)

PRSI

d)

PERSINAS

37.

Berikut yang termasuk arah yang dituju pada sasaran tinggi, kecuali.......

a)

ulu hati

b)

pinggang

c)

dagu

d)

leher

38.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....

a)

kesehatan

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan

d)

kepintaran

39.

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....

a)

fitnes

b)

gym

c)

physical fitnes

d)

agility

40.

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

a)

power

b)

daya tahan usus

c)

kelentukan

d)

kelincahan

41.

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

kelentukan

d)

kecepatan

42.

Hasil dari kecepatan dan kekuatan ialah ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

kelentukan

d)

kecepatan

43.

Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian disebut ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

kelentukan

d)

endurance

44.

Berikut yang tidak termasuk penyebab timbulnya cedera olahraga adalah.........

a)

kurangnya daya tahan

b)

kurangnya kalori protein

c)

kurangnya kelentukan

d)

kurangnya kekuatan otot

45.

Peregangan yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh atau anggota tubuh secara berirama dinamakan......

a)

peregangan statis

b)

peregangan fasit

c)

peregangan dinamis

d)

peregangan

46.

Salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang agar dapat bergerak dengan lincah, kecuali.......

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

daya tahan

d)

daya ledak

47.

Pada saat melakukan servis dalam permainan bulu tangkis, arah bola harus......

a)

lurus

b)

diagonal

c)

ke atas lurus

d)

keatas

48.

Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain single /tunggal adalah......

a)

short service

b)

long service

c)

lob service

d)

short dan lob service

49.

Cara memegang bet tenis meja dinamakan dengan......

a)

stroke

b)

drive

c)

grip

d)

push

50.

Kasti adalah olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh..... regu

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat