WorksheetsKuiz PJ Tahun 5
Total questions: 30
Worksheet time: 14mins
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
Naik turun bangku
Berbasikal
Menyanyi
Berjogging
Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______
Lengan
Otot
Mata
Nadi
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
Lipatan
Keseimbangan
Kecergasan
Regangan
Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.
Dua
Tiga
Empat
Lima
Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
memakai kasut sukan yang sesuai
berstoking
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?
Untuk menguatkan otot jantung
Untuk membina ketahanan otot
Untuk melancarkan sistem penghadaman
Untuk meningkatkan daya tindak balas
Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali
skiping
bermain catur
mendagu
bangkit tubi
Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?
Gayut palang
Lari berpagar
Memanjat tang
Bermain bola sepak
Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan
Aktiviti berlari naik turun tangga adalah untuk menguatkan kecergasan fizikal dari segi
fleksibiliti
imbangan
kardiovaskular
komposisi tubuh badan
Apakah gelaran untuk pemain ini?
Penjaga masa
Penjaga gol
Penangkap bola
Pengutip Bola
Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki.....................
kecantikan badan
otot kaki dan keseimbangan badan
ketinggian yang maksimum
otot tangan
Apakah yang dikatakan daya tahan kardiovaskular ?
Ketahanan mental semasa berfikir
Kekuatan fizikal ketika bermain
Keupayaan jantung berfungsi dalam tempoh yang lama
Kebolehan melakukan pergerakan fizikal
Berikut adalah kemahiran dalam permainan sofbol kecuali …...
menangkap
membaling
menampan
menggelecek
Apakah nama alatan tersebut?
Baton
Botan
Rotan
Kayu
Acara lari berganti-ganti merupakan acara _________________________.
padang
balapan
gelanggang
garisan
Berikut adalah acara untuk lari berganti-ganti kecuali
4x100
4x200
lompat jauh
4x400
Berapakah bilangan pelari bagi setiap acara lari berganti-ganti?
4
3
2
1
Sekiranya acara 4x100 dipertandingkan, maka setiap pelari akan berlari sejauh ___________________________.
100m
50m
300m
400m
Penghantaran dan penerimaan baton dilakukan sepanjang zon pertukaran baton yang berukuran _________________.
10 meter
20 meter
5 meter
50 meter
Di sekolah rendah, acara lari berganti-ganti yang dipertandingkan ialah ____________________.
4x100 & 4x200
4x100 & 4x400
4x200 & 4x800
4x200 & 4x400
Terdapat dua cara menghantar dan menerima baton, iaitu __________________________ dan ____________________________.
hantaran dari atas ke bawah & hantaran dari bawah ke atas
hantaran dari kiri ke kanan & hantaran dari kanan ke kiri
_________________ baton dan lari pecut.
Genggam
Lepaskan
Baling
Tendang
Sekiranya pelari menjatuhkan baton _____________.
baton perlu diambil oleh pelari yang menjatuhkannya
pelari akan didenda
meneruskan larian
kesalahan pertama dimaafkan
Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?
Gayut palang
Lari berpagar
Memanjat tang
Bermain bola sepak
