wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS X

Total questions: 30

Worksheet time: 2hrs 30mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

e)

lima

2.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

a)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

c)

menendang bola dengan punggung kaki

d)

menahan bola menggunakan tangan

e)

menahan bola menggunakan dada

3.

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

4.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

e)

100 m – 120 m

5.

Lama permainan sepak bola adalah....

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 45 menit

d)

4 x 45 menit

e)

5 x 45 menit

6.

Induk organisasi Internasional sepak bola adalah....

a)

FIVA

b)

VIVA

c)

FIFA

d)

AFTA

e)

FINA

7.

Permainan bola voli diciptakan oleh ?

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

e)

Michael

8.

. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ?

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

FIVB

e)

FINA

9.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

e)

spike

10.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

e)

21

11.

Passing dalam permainan basket yang menggunakan teknik pantulan ke bawah adalah....

a)

Overhead Pass

b)

Chest Pass

c)

Bounce Pass

d)

Hand Pass

e)

Pas Passan

12.

Berikut adalah ukuran lapangan bola basket yang tepat adalah....

a)

18 x 25

b)

17 x 26

c)

16 x 27

d)

15 x 28

e)

14 x 29

13.

Berapakah jumlah pemain bola basket

a)

5 orang pemain

b)

6 orang pemain

c)

7 orang pemain

d)

8 orang pemain

e)

4 orang pemain

14.

gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah

a)

rebound

b)

dribling

c)

passing

d)

shooting

e)

pivot

15.

Dalam permainan softball, yang bertugas sebagai pelempar bola adalah....

a)

Patcher

b)

Pitcher

c)

Catcher

d)

Home Base

e)

Platter

16.

Dalam pemainan bulutangkis, terdapat jenis pukulan yang kuat dan keras melambung ke belakang. Pukulan tersebut adalah....

a)

Smash

b)

Lob

c)

Netting

d)

Dropshot

e)

Drive

17.

Nama jenis pukulan untuk memulai permainan pada cabang olahraga Bulutangkis adalah....

a)

Backhand

b)

Forehand

c)

Lob

d)

Chop

e)

Service

18.

Berikut induk organisasi Tenis Meja yang tepat adalah....

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PBTI

d)

PTMSI

e)

PASI

19.

Lari jarak pendek menggunakan start....

a)

Melayang

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terbang

e)

Semua Benar

20.
Nomor lari jarak pendek (sprint)...
a)
100, 200, 400 m
b)
600, 800,1000 m
c)
1200, 2400, 4000 m
d)
5000, 10000, 20000 m
e)
10, 15, 20 m
21.
Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..
a)
Gaya jongkok
b)
Gaya melayang
c)
Gaya berdiri
d)
Gaya katak
e)
Gaya Punggung
22.

Di bawah ini yang termasuk ke dalam tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…

a)

Meningkatkan kelentukan.

b)

Menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari.

c)

Meningkatkan daya tahan.

d)

Mempercepat denyut jantung.

e)

Meningkatkan kesehatan jasmani.

23.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

e)

Punggung

24.

Back roll merupakan istilah senam lantai untuk…

a)

Berguling ke depan.

b)

Baling-baling.

c)

Berguling ke belakang.

d)

Bergulung.

e)

Salto ke depan.

25.

Perhatikan langkah-langkah rangkaian gerak senam lantai berikut !!

  1. Tidur telentang, kedua tangan disamping badan, pandangan keatas
  2. Angkat kaki lurus ke atas dan rapat
  3. Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menopang pada pinggang.

Rangkaian gerak yang dimaksud dalam urutan gerak di atas adalah...

a)

HandStand.

b)

Roll Depan.

c)

HeadStand.

d)

Kayang.

e)

Sikap Lilin.

26.

Kebugaran jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kebugaran jasmani atau dapat pula diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Dalam hal ini kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu merupakan pengertian dari...

a)

Kelenturan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

d)

Kelincahan

e)

Kekuatan

27.

Dalam gerak dasar kebugaran jasmani terdapat rangkaian gerak melawan beban, seperti mengangkat, mendorong, menarik beban baik berat tubuh sendiri maupun beban dari suatu benda, seperti: dambel, barbell, bola medicine dan lain-lain, yang model latihannya seperti weight training, kalestenik (push-up, backup, sit-up dan lain-lain). Hal tersebut merupakan pengertian dari...

a)

Bergerak (move)

b)

Mengangkat (lift)

c)

Meregang (stretch)

d)

Mendorong (Push)

e)

Diam (Be Quite)

28.
Persatuan renang dunia disebut ....
a)
FINA
b)
FIFA
c)
PBVSI
d)
PBI
e)
PSI
29.
Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....
a)
Telungkup
b)
Deadline
c)
Online
d)
Overline
e)
Telentang
30.

Komponen kebugaran jasmani, diantaranya adalah :

a)

Kelentukan,Keseimbangan, Kecepatan, Kelincahan dan Kekuatan

b)

Kelentukan, Keseimbangan, Daya tahan, Kelincahan dan Stamina

c)

Kelentukan, Daya Tahan, Kekuatan, Power dan Keseimbangan

d)

Kelentukan, Keseimbangan, Kecepatan, Koordinasi dan Daya Tahan

e)

Kelentukan, Keseimbangan, Kelincahan, Ketepatan dan Endurance

Similar Resources on Wayground

PTS PJOK

25 questions

PTS PJOK

quiz

Worksheet

•

1st Grade

UTS PJOK smester 1

25 questions

UTS PJOK smester 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Tinklinio taisyklės

25 questions

Tinklinio taisyklės

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Pendidikan Jasmani kelas 1

25 questions

Pendidikan Jasmani kelas 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade

KUIZ SIHAT & CERGAS 2021

25 questions

KUIZ SIHAT & CERGAS 2021

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Pendidikan Kesihatan Tahun 1 Keselamatan Diri

25 questions

Pendidikan Kesihatan Tahun 1 Keselamatan Diri

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAS Semester Ganjil Kelas 2

25 questions

PAS Semester Ganjil Kelas 2

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

25 questions

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade