Free Printable Pendidikan Jasmani Tahun 5 (Versi PdPR)

Worksheets

Pendidikan Jasmani Tahun 5 (Versi PdPR)

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name

Class

Date

1. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

Naik turun bangku

Berbasikal

Menyanyi

Berjogging

Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..

menaiki basikal

meniup belon

melambung dan menangkap pundi kacang

meniti atas bangku kayu panjang

Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______ .

lengan

otot

mata

nadi

Berdasarkanpernyataan di bawah3.
-Menangkis pukulan smesy badminton
-Memulakan acara larian
-Menghalang jaringan bola sepak
Aktiviti di atas memerlukan masa tindak balas yang..?

berirama

Panjang

pantas

perlahan

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

supaya dapat bermain dengan seronok

memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

supaya kaki dan tangan tidak sakit

agar aktiviti selamat dijalankan

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.

lipatan

imbangan

kecergasan

regangan

Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______

dirian kepala

imbangan bersandar

berbaring

meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik

Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.

dua

tiga

empat

lima

Semangat kesungguhan boleh dipupuk dengan cara-cara berikut kecuali ....

berlatih mengikut jadual.

berkeyakinan

berazam untuk berjaya.

mudah berputus asa.

10.

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali…

skipping

bermain catur

mendagu

bangkit tubi

11.

Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?

gayut palang

lari berpagar

ketinting

bermain bola sepak

12.

Berikut ialah aktiviti yang memerlukan masa tindak balas yang pantas kecuali...

memulakan acara larian

berjoging atau lari jarak jauh

menghadang rejaman dalam permainan bola tampar

menghalang jaringan gol dalam permainan bola sepak

13.

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti

Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat

Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah

Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan

14.

1. Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..

leher

siku

lutut

perut

15.

Melompat adalah aktiviti menguji...

kekuatan otot

daya tahan otat

daya tahan kardiovaskular

lompat katak

16.

Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti

pemanasan badan

penyejukan badan

terus balik ke kelas

mengambil denyutan nadi

17.

Mengapakah kita perlu melakukan senaman?

Supaya kita sentiasa gemuk

Supaya badan kita sentiasa berpeluh.

Supaya badan kita sentiasa kurus.

Supaya badan kita sihat dan cergas.

18.

Bahagian anggota badan yang terlibat dalam proses pernafasan ialah..

paru-paru

perut

hati

buah pinggang

19.

Berapakah bilangan pemain 1 pasukan bola tampar,di dalam gelanggang,dalam satu pertandingan?

20.

Apakah nama permainan ini?

badminton

tennis

besbol

ping pong

21.

Apakah nama alat ini?

Hoki

Ping pong

Softball

Badminton

22.

Yang manakah permainan yang tidak melakukan jaringan gol?

bola sepak

hoki

badminton

bola baling

23.

Apakah nama alat yang digunakan dalam acara,larian 4x100 meter berganti-ganti bagi sukan olahraga?

Kayu kecil

Tongkat

Bet

Baton

24.

Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

gembira

sakit

sihat

berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

25.

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

Tekan tubi

Roda pedati

Memanjat palang

Bergayut dan berayun

Reset

Pendidikan Jasmani Tahun 5 (Versi PdPR)

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Similar Resources on Wayground