Worksheetsolahraga
Total questions: 50
Worksheet time: 17mins
Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
9 orang
Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .
Center
Playmaker
Straiker
Tosser
Libero
Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .
smash
tosser
passing
service
Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .
blocking
tosser
service
smash
Induk organisasi bola voli seindondonesia adalah
PBVSI
FIVB
PSSI
IPSI
induk olahraga bola volly nasional adalah ....
PBVSI
PBSI
IVBF
PSSI
Induk Olahrag Bola Voly internasional adalah ....
IVBF
BWF
FIBA
FIFA
Teknik Dasar Permainan Bola voly adalah ....
Passing, Shooting, Dribling, Heading
Passing, Servis, Spike, Blocking
Passing, dribling, shooting, pivot
Passing, Dribling, heading, servis
Tinggi Net bola volly untuk putra dan putri adalah ....
2.43 - 2.24 Meter
2.33 - 2.14 Meter
2.20 - 2.20 Meter
2.25 - 2,10 Meter
Skor maksimal dalam setiap babak bola volly adalah .... poin
21
15
25
20
Yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan bola volly adalah ....
passing
servis
dribbling
smash
Rotasi permainan dalam bola volly berputar secara ....
maju mundur
bebas
searah jarum jam
berlawanan jarum jam
Untuk mengambil bola yang datang melambung di atas kepala menggunakan teknik ....
passing atas
passing bawah
servis atas
servis bawah
Jarak garis tengah lapangan dengan garis serang adalah ....
3 meter
4 meter
6 meter
1 meter
Posisi kaki yang benar ketika melakukan passing bawah adalah ....
dibuka selebar bahu
selebar-lebarnya
dirapatkan
tak beraturan
Servis yang dilakukan dengan melompat menyerupai teknik dasar smash dinamakan ....
servis bawah
jump service
servis atas
servis samping
physical fitness artinya....
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
latihan fisik
kebugaran rohani
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....
pull up
skipping
lari
angkat barbel
Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...
push up
angkat barbel
angkat dumbell
skiping
latihan angkat barbel termasuk jenis latihan....
isometrik
isotonik
isokinetik
isotranning
Warming up dengan bergerak disebut....
statis
dinamis
apatis
kombinasi
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....
kekuatan
kelenturan
daya tahan
kecepatan
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....
membakar semangat
membuat obesitas
tulang keropos
menghilangkan stress
obesitas artinya....
kekurangan gizi
kelebihan gizi
kegemukan
kurus
hipertensi artinya....
tekanan darah rendah
kurang gizi
kurang berat badan
tekanan darah tinggi
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .
mengontrol bola
melewati lawan
mengecohkan lawan
mendekati sasaran
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain
manakah teknik menendang dengan punggung kaki
Seseorang yang mudah bergerak karena memiliki....yang baik
kecepatan
kekuatan
kelincahan
daya tahan
Lari jarak jauh untuk meningkatkan ....
kekuatan
kecepatan
daya tahan
kelincahan
Angkat barbel merupakan latihan untuk melatih....
kecepatan
daya tahan
kekuatan
kelentukan
Permainan tikus kucing termasuk pemanasan....
dinamis
statis
konstan
stabil
Latihan pull up untuk melatih otot....
kaki
perut
lengan
jari
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
Tingkat kesehatan seseoorang
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….
center back
full back
striker
poros haling
libero
Berikut dibawah ini merupakan gerak dasar dalam permainan sepak bola. kecuali ....
passing, dribbling, shooting
passing, heading, lay up
dribbling, shooting, menghentikan
throw in, heading, passing
Dalam permainan sepak bola, Kick off adalah ...
Melempar bola kedalam lapangan
Tendangan hukuman
Tendangan yang dilakukan untuk memulai dan memulai kembali permainan
Menendang bola kearah teman
Dalam pertahanan sepak bola, penjagaan yang dilakukan dengna ketat dan lawan tidak ditinggalkan merupakan pola ....
Zona defense
Multirateral
Man to man marking
Kombinasi
Salah satu gerak dasar menendang bola yang dilakukan kaki kanan atau kaki kiri menggunakan punggung kaki dan perkenaannya pada bagian bawah bola,maka hasil tendangan tersebut adalah ....
mendatar
menyusur tanah
melambung
melengkung
Apabila bola keluar garis gawang oleh pemain penyerang, maka yang dilakukan adalah ....
corner kick
throw in
goal kick
free kick
kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah kaki...
Ayun
Kanan
Kiri
Tumpu
