Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

olahraga

Total questions: 50

Worksheet time: 17mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

e)

9 orang

2.

Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .

a)

Center

b)

Playmaker

c)

Straiker

d)

Tosser

e)

Libero

3.

Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .

a)

smash

b)

tosser

c)

passing

d)

service

4.

Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .

a)

blocking

b)

tosser

c)

service

d)

smash

5.

Induk organisasi bola voli seindondonesia adalah

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

6.

induk olahraga bola volly nasional adalah ....

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

IVBF

d)

PSSI

7.

Induk Olahrag Bola Voly internasional adalah ....

a)

IVBF

b)

BWF

c)

FIBA

d)

FIFA

8.

Teknik Dasar Permainan Bola voly adalah ....

a)

Passing, Shooting, Dribling, Heading

b)

Passing, Servis, Spike, Blocking

c)

Passing, dribling, shooting, pivot

d)

Passing, Dribling, heading, servis

9.

Tinggi Net bola volly untuk putra dan putri adalah ....

a)

2.43 - 2.24 Meter

b)

2.33 - 2.14 Meter

c)

2.20 - 2.20 Meter

d)

2.25 - 2,10 Meter

10.

Skor maksimal dalam setiap babak bola volly adalah .... poin

a)

21

b)

15

c)

25

d)

20

11.

Yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan bola volly adalah ....

a)

passing

b)

servis

c)

dribbling

d)

smash

12.

Rotasi permainan dalam bola volly berputar secara ....

a)

maju mundur

b)

bebas

c)

searah jarum jam

d)

berlawanan jarum jam

13.

Untuk mengambil bola yang datang melambung di atas kepala menggunakan teknik ....

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

servis atas

d)

servis bawah

14.

Jarak garis tengah lapangan dengan garis serang adalah ....

a)

3 meter

b)

4 meter

c)

6 meter

d)

1 meter

15.

Posisi kaki yang benar ketika melakukan passing bawah adalah ....

a)

dibuka selebar bahu

b)

selebar-lebarnya

c)

dirapatkan

d)

tak beraturan

16.

Servis yang dilakukan dengan melompat menyerupai teknik dasar smash dinamakan ....

a)

servis bawah

b)

jump service

c)

servis atas

d)

servis samping

17.

physical fitness artinya....

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan fisik

c)

latihan fisik

d)

kebugaran rohani

18.

kekuatan artinya.....

a)

kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban

b)

kesanggupan otot bekerja

c)

kesanggupan mengangkat beban

d)

menarik benda berat

19.

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....

a)

pull up

b)

skipping

c)

lari

d)

angkat barbel

20.

Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...

a)

push up

b)

angkat barbel

c)

angkat dumbell

d)

skiping

21.

latihan angkat barbel termasuk jenis latihan....

a)

isometrik

b)

isotonik

c)

isokinetik

d)

isotranning

22.

Warming up dengan bergerak disebut....

a)

statis

b)

dinamis

c)

apatis

d)

kombinasi

23.

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

kelentukan

d)

kecepatan

24.

Latihan sprint untuk meningkatkan....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

25.

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

26.

Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....

a)

membakar semangat

b)

membuat obesitas

c)

tulang keropos

d)

menghilangkan stress

27.

obesitas artinya....

a)

kekurangan gizi

b)

kelebihan gizi

c)

kegemukan

d)

kurus

28.

hipertensi artinya....

a)

tekanan darah rendah

b)

kurang gizi

c)

kurang berat badan

d)

tekanan darah tinggi

29.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

30.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

a)
b)
c)
d)
31.

manakah teknik menendang dengan punggung kaki

a)
b)
c)
d)
32.

Seseorang yang mudah bergerak karena memiliki....yang baik

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

kelincahan

d)

daya tahan

33.

Lari jarak jauh untuk meningkatkan ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

34.

Angkat barbel merupakan latihan untuk melatih....

a)

kecepatan

b)

daya tahan

c)

kekuatan

d)

kelentukan

35.

Permainan tikus kucing termasuk pemanasan....

a)

dinamis

b)

statis

c)

konstan

d)

stabil

36.

Latihan pull up untuk melatih otot....

a)

kaki

b)

perut

c)

lengan

d)

jari

37.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

38.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

39.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

40.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a)

Tingkat kesehatan seseoorang

b)

Derajat kebugaran jasmani

c)

Volume daya tahan yang tinggi

d)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

41.
Pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga
a)
Penyerang depan 
b)
Penghubung
c)
Back      
d)
Penjaga gawang
42.
Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah . . . meter
a)
12
b)
11
c)
10
d)
9
43.
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah
a)
Kepala bagian tengah
b)
Kepala bagian depan (kening)
c)
 Kepala bagian belakang
d)
Kepala bagian atas
44.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a)

center back

b)

full back

c)

striker

d)

poros haling

e)

libero

45.

Berikut dibawah ini merupakan gerak dasar dalam permainan sepak bola. kecuali ....

a)

passing, dribbling, shooting

b)

passing, heading, lay up

c)

dribbling, shooting, menghentikan

d)

throw in, heading, passing

46.

Dalam permainan sepak bola, Kick off adalah ...

a)

Melempar bola kedalam lapangan

b)

Tendangan hukuman

c)

Tendangan yang dilakukan untuk memulai dan memulai kembali permainan

d)

Menendang bola kearah teman

47.

Dalam pertahanan sepak bola, penjagaan yang dilakukan dengna ketat dan lawan tidak ditinggalkan merupakan pola ....

a)

Zona defense

b)

Multirateral

c)

Man to man marking

d)

Kombinasi

48.

Salah satu gerak dasar menendang bola yang dilakukan kaki kanan atau kaki kiri menggunakan punggung kaki dan perkenaannya pada bagian bawah bola,maka hasil tendangan tersebut adalah ....

a)

mendatar

b)

menyusur tanah

c)

melambung

d)

melengkung

49.

Apabila bola keluar garis gawang oleh pemain penyerang, maka yang dilakukan adalah ....

a)

corner kick

b)

throw in

c)

goal kick

d)

free kick

50.

kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah kaki...

a)

Ayun

b)

Kanan

c)

Kiri

d)

Tumpu