wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 8C

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Yang tidak termasuk pelanggaran dan kelakuan tidak sopan dalam permainan sepak bola adalah . . . .

a)

menjegal lawan

b)

menasehati lawan

c)

meludahi lawan

d)

mendorong lawan

2.

Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran dan melakukan perbuatan yang tidak sopan serta meludahi pemain lawan, maka wasit akan memberikan teguran berupa . . . .

a)

kartu kuning

b)

kartu merah

c)

dikeluarkan dari lapangan permainan

d)

mendapat peringatan pertama

3.

Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepakbola adalah . . . .

a)

operan satu-dua (one two)

b)

teknik off-side

c)

tendangan penjuru

d)

tendangan bebas

4.

Secara garis besar barisan permainan sepakbola dapat dibagi menjadi . . . .

a)

satu wilayah

b)

dua wilayah

c)

tiga wilayah

d)

empat wulayah

5.

Tujuan utama permainan sepakbola adalah . . . .

a)

menggunakan taktik dan strategi

b)

memasukkan bola ke gawang lawan

c)

menjaga daerah pertahanan

d)

menggunakan teknik yang cantik

6.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
7.

Bagaimanakah cara menghindari virus korona ?

( jawaban boleh lebih dari satu )

a)

Mencuci tangan dengan benar selama 20 detik

b)

Peregi ke tempat rekreasi

c)

Pergi bersma teman - teman ke kafe

d)

Berprilaku hidup sehat

8.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelatihan

d)

Pelenturan

9.

Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....

a)

mengarahkan bola dengan cepat

b)

mengatur tempo permainan

c)

mendekati jarak sasaran

d)

mengembangkan keterampilan penguasaan bola

10.

Perhatikan pernyataan dibawah ini!


1.Berat badan dibawah kedepan

2.Kedua lutut diluruskan

3.Kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan mengikuti arah

bola


Pernyataan diatas merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu….

a)

awal gerakan menyundul bola

b)

persiapan menyundul bola

c)

akhir gerakan menyundul bola

d)

awal menghentikan bola

11.

Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....

a)

kelelahan yang berarti

b)

pemulihan yang berarti

c)

kesehatan yang tinggi

d)

menghindari cidera otot

12.

Gambar ini merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yaitu ...

a)

kelincahan

b)

daya tahan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

13.

Di bawah ini,yang tidak termasuk contoh akibat pergaulan bebas adalah....

a)

seks bebas

b)

tawuran antar pelajar

c)

berprilaku sesuai dengan aturan dan norma

d)

mengkonsumsi narkoba

14.

Yang harus diperhatikan dalam memilih makanan yang sehat dan bersih yaitu,Kecuali .......

a)

Pilihlah makanan yang dikemas tertutup

b)

Lihatlah wananya ada perubahan atau jamurnya

c)

Perhatikan baunya segar atau sudah basi

d)

Memilih makanan yang dihinggapi lalat

15.

Dibawah ini makanan yang mengandung karbohidrat adalah ........

a)

Sayur

b)

Buah

c)

Ikan

d)

Roti

16.

Pada telur banyak mmengandung zat gizi .......

a)

Karbohidrat

b)

Lemak

c)

Mineral

d)

Proterin

17.

Daalam 4 Sehat 5 Sempurna ikan termasuk ......

a)

Vitamin

b)

Karbohidrat

c)

Lemak

d)

Protein

18.

berikut ini yang bukan protein hewani adalah......

a)

Daging sapi

b)

Susu kedelai

c)

Telur

d)

Udang

19.

Dibawah ini salah satu jenis vitamin yang berfungsi untuk pertumbuhan tulang adalah .......

a)

Vitamin A

b)

Vitamin E

c)

Vitamin C

d)

Kalsium

20.

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....

a)

Menendangdengan kaki bagianluar

b)

Menendangdengan kaki bagiandalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendangdengantumit kaki