wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN SEMESTER GANJIL PJOK KELAS XII

Total questions: 40

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Pernyataan berikut yang bukan merupakan hakikat dari permainan sepakbola adalah ....

a)

Didalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali tangan dan lengan

b)

Mencetak gol ke gawang lawan merupakan tujuan dari setiap tim

c)

Lapangan permainan dibatasi oleh garis tengah lapangan selebar 9 meter yang diatasnya terdapat net

d)

Kemungkinan terjadi body contact (benturan atau sentuhan) dengan lawan saat permainan berlangsung

2.

Siasat yang dilakukan sebelum melakukan pertandingan,

seperti menganalisis situasi tempat/lapangan, ketinggian, peralatan, dan

makanan (non-teknis), penginapan, transportasi lokal, tipe lawan, karakter

penonton, sistem pertandingan, pola, tipe bertahan, dan menyerang, baik yang

bersifat individu, maupun tim/grup (teknis), biasa disebut . . .

a)

taktik

b)

strategi

c)

formasi

d)

teknik

3.

Apabila pemain penyerang (striker) menendang bola ke gawang lawannya mengenai bagian atas gawang dan bola keluar ke belakang gawang maka pertandingan dilanjutkan dengan ....

a)
b)
c)
d)
4.

Gol yang sah dalam sepakbola ...

a)
b)
c)
d)
5.

Formasi penyerangan yang digunakan oleh tim sepakbola berkostum merah adalah . . .

a)

4-3-3

b)

4-2-4

c)

4-4-2

d)

4-3-1-2

6.

Penyerangan tanpa bola yang sangat tergantung dari penguasaan teknik, taktik dan kesempurnaan fisik setiap anggota tim yang baik disebut.....

a)

Penyerangan bebas

b)

Penyerangan kilat

c)

Penyerangan kilat berpola

d)

Penyerangan berpola

e)

Penyerangan bebas berpola

7.
  • Taktik individu (individual tactic)
  • Menjaga pemain lawan yang memegang bola
  • Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man)
  • Posisi dan cara membantu teman (support)
  • Saat melakukan memotong atau merebut bola (interceptl steal)


Kegiatan belajar taktik permainan bola basket diatas adalah taktik....

a)

Grup

b)

Tim

c)

Pertahanan

d)

Blocking

e)

Switch

8.

Berikut ini yang bukan termasuk pada pola penyerangan permainan bola basket adalah.....

a)

Penyerangan Kilat berpola

b)

Penyerangan Berpola

c)

Penyerangan Kilat

d)

Penyerangan Bebas

e)

Penyerangan Beregu

9.

Pola yang diterapkan apabila suatu regu tidak mempunyai pemain jangkung adalah....

a)
b)
c)
d)
e)
10.

Dalam permainan bola basket, kita mengenal strategi pertahanan yang tidak jauh berbeda dengan strategi pertahanan dalam permainan sepakbola yaitu pertahanan dimana setiap pemain diberikan tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan ini memiliki keuntungan untuk mudah mementahkan serangan lawan. Pola pertahanan tersebut adalah….

a)

Pertahanan daerah (zone defense)

b)

Pertahanan agresif seluruh (full court press)

c)

Pertahanan agresif sebagian (half court press)

d)

Pertahanan satu lawan satu (man to man defense)

e)

Pertahanan menggagalkan serangan cepat (retreating defense)

11.

Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut....

a)

Jump shoot

b)

Pivot

c)

Fit throw

d)

Undering

e)

Shooting

12.

Apabila satu regu permainan bola voli melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah ....

a)

Servis diulang

b)

Servis berpindah

c)

Poin untuk lawan dan servis berpindah

d)

Pemain tersebut dikeluarkan

e)

Kartu kuning untuk pemain

13.

Set upper pada permainan bola voli bertugas sebagai ....

a)

Memukul bola ke daerah lawan

b)

Menerima serangan dari lawan

c)

Pemain bertahan

d)

Mengumpankan bola pada teman

e)

Melakukan servis

14.

Berikut ini tahapan yang benar pada saat melakukan teknik smash adalah ....

a)

Mendarat, awalan, meloncat dan memukul

b)

Meloncat, memukul

c)

Memukul, mendarat, awalan dan meloncat

d)

Meloncat, memukul, mendarat dan awalan

e)

Awalan, meloncat, memukul dan mendarat

15.

Berikut ini yang tidak termasuk tugas wasit II dalam permainan bola voli adalah ....

a)

Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung

b)

Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan

c)

Mengawasi jumlah time-out

d)

Menolak pengajuan time-out yang tidak sesuai, dan mengawasi jangka waktu pelaksanaannya

e)

Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan, misal (servis, passing, smash, dan block)

16.

Tugas utama hakim garis selama pertandingan bola voli adalah ....

a)

Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan

b)

Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung

c)

Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan

d)

Mengawasi masuk tidaknya bola selama pertandingan berlangsung

e)

Mengawasi jumlah time-out

17.

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

a)

Servis digantikan teman

b)

Servis diulang

c)

Nilai untuk lawan

d)

Permainan diulang

18.

pemain bola voli mengalami perpindahan posisi secara .....

a)

zig-zag

b)

rotasi

c)

maju - mundur

d)

bergantian

19.

Orang yang bertugas melempar bola adalah ....

a)

shortstop

b)

catcher

c)

pitcher

d)

fielder

20.

Gambar di atas adalah ...

a)

Runner

b)

Pitcher

c)

Catcher

d)

Batter

21.

Gambar apakah tersebut?

Tersebut merupakan tempat berdiri seorang Batter dan Catcher.

Tempat dimaksud adalah . . . .

a)

Base

b)

Home Plate

c)

Plate

d)

Base 1

e)

Base 1, Base 2, dan Base 3

22.

Berikut ini yang merupakan Lapangan Softball adalah

a)
b)
c)
d)
23.

Yang manakah lapangan bulutangkis

a)
b)
c)
d)
24.

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ....

a)

Servis

b)

Smash

c)

Netting

d)

Loop

25.

Lari cepat dilakukan dengan kecepatan penuh karena

a)

menempuh jarak yang jauh

b)

menempuh jarak yang pendek

c)

menempuh jarak menengah

d)

menempuh jarak panjang

26.

Kondisi fisik dalam lari cepat selain membutuhkan kecepatan juga membutuhkan...

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

27.

Posisi pelari berada di bawah, dengan salah satu lutut menyentuh tanah, kedua tangan menopang di depan kaki, dengan hanya jari-jari kedua tangan yang menyentuh tanah. Posisi tersebut merupakan bentuk dari

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start melayang

d)

start medium

28.

Fungsi ayunan tangan ketika lari cepat adalah

a)

agar lari semakin cepat

b)

agar lari tetap seimbang

c)

agar mudah melawan angin

d)

agar gaya berlari lebih baik

29.

Gambar Di samping merupakan sikap....

a)

berdiri

b)

kuda - kuda

c)

seni

d)

sejajar

30.

Gambar di samping merupakan tendangan .... dalam pencak silat.

a)

samping

b)

harimau

c)

depan

d)

belakang

31.

dalam upaya pencegahan covid-19, maka unsur pencak silat manakah yang bisa diambil untuk pencegahan covid 19 ?

a)

sehat

b)

bugar

c)

olahraga

d)

bela diri

32.

Berikut yang tidak termasuk jenis kuda-kuda dalam pencak silat adalah ....

a)

Kuda-kuda silang depan

b)

Kuda-kuda samping

c)

Kuda-kuda tengah

d)

Kuda-kuda silang belakang

e)

Kuda-kuda silang samping

33.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

34.

Andre adalah seorang pelajar, ia bangun di pagi hari melaksanakan ibadah setelah berolahraga sebelum berangkat kesekolah. Pulang sekolah ia makan beristirahat sejenak dan melanjutkan berlatih Futsal. pada malam hari ia masih sanggup mengerjakan tugas yang diberikan guru di sekolah sebelum beristirahat tanpa merasakan kelelahan yang berarti, dapat disimpulkan bahwa andre adalah anak yang.....

a)

sehat

b)

bugar

c)

kuat

d)

lincah

35.

Kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

kelentukan

d)

kecepatan

36.

Apakah fungsi pemanasan yang paling utama?

a)

mencegah cedera

b)

meningkatkan suhu tubuh

c)

membuat tubuh sehat

d)

meningkatkan kekuatan

37.

Suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal,

menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah di sebut…….

a)

Circuit training

b)

Interval training

c)

Program latihan

d)

Beban latihan

38.

Kesalahan umum yang dilakukan dalam program – program latihan adalah sebagai berikut, kecuali…….

a)

Latihan berlebihan

b)

Pemanasan yang cukup

c)

Peralatan yang salah

d)

Teknik latihan yang tidak benar

39.

Komponen latihan adalah factor – factor yang berpengaruh terhadap kualitas ( mutu ) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan. Komponen latihan terdiri dari……..

a)

Model latihan, variasi latihan dan durasi latihan

b)

Intensitas latihan, durasi latihan dan recovery latihan

c)

Frekuensi latihan, overload dan volume latihan

d)

Individualisasi , kualitas latihan dan irama latihan

40.

Dibawah ini merupakan unsur – unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah……

a)

Daya tahan

b)

Komposisi tubuh

c)

Koordinasi

d)

Kekuatan otot