Font size
WorksheetsUJIAN SEMESTER GANJIL PJOK KELAS XII
Total questions: 40
Worksheet time: 30mins
Pernyataan berikut yang bukan merupakan hakikat dari permainan sepakbola adalah ....
Didalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali tangan dan lengan
Mencetak gol ke gawang lawan merupakan tujuan dari setiap tim
Lapangan permainan dibatasi oleh garis tengah lapangan selebar 9 meter yang diatasnya terdapat net
Kemungkinan terjadi body contact (benturan atau sentuhan) dengan lawan saat permainan berlangsung
Siasat yang dilakukan sebelum melakukan pertandingan,
seperti menganalisis situasi tempat/lapangan, ketinggian, peralatan, dan
makanan (non-teknis), penginapan, transportasi lokal, tipe lawan, karakter
penonton, sistem pertandingan, pola, tipe bertahan, dan menyerang, baik yang
bersifat individu, maupun tim/grup (teknis), biasa disebut . . .
taktik
strategi
formasi
teknik
Apabila pemain penyerang (striker) menendang bola ke gawang lawannya mengenai bagian atas gawang dan bola keluar ke belakang gawang maka pertandingan dilanjutkan dengan ....
Gol yang sah dalam sepakbola ...
Formasi penyerangan yang digunakan oleh tim sepakbola berkostum merah adalah . . .
4-3-3
4-2-4
4-4-2
4-3-1-2
Penyerangan tanpa bola yang sangat tergantung dari penguasaan teknik, taktik dan kesempurnaan fisik setiap anggota tim yang baik disebut.....
Penyerangan bebas
Penyerangan kilat
Penyerangan kilat berpola
Penyerangan berpola
Penyerangan bebas berpola
- Taktik individu (individual tactic)
- Menjaga pemain lawan yang memegang bola
- Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man)
- Posisi dan cara membantu teman (support)
- Saat melakukan memotong atau merebut bola (interceptl steal)
Kegiatan belajar taktik permainan bola basket diatas adalah taktik....
Grup
Tim
Pertahanan
Blocking
Switch
Berikut ini yang bukan termasuk pada pola penyerangan permainan bola basket adalah.....
Penyerangan Kilat berpola
Penyerangan Berpola
Penyerangan Kilat
Penyerangan Bebas
Penyerangan Beregu
Pola yang diterapkan apabila suatu regu tidak mempunyai pemain jangkung adalah....
Dalam permainan bola basket, kita mengenal strategi pertahanan yang tidak jauh berbeda dengan strategi pertahanan dalam permainan sepakbola yaitu pertahanan dimana setiap pemain diberikan tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan ini memiliki keuntungan untuk mudah mementahkan serangan lawan. Pola pertahanan tersebut adalah….
Pertahanan daerah (zone defense)
Pertahanan agresif seluruh (full court press)
Pertahanan agresif sebagian (half court press)
Pertahanan satu lawan satu (man to man defense)
Pertahanan menggagalkan serangan cepat (retreating defense)
Gerakan memutar dengan satu poros kaki disebut....
Jump shoot
Pivot
Fit throw
Undering
Shooting
Apabila satu regu permainan bola voli melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah ....
Servis diulang
Servis berpindah
Poin untuk lawan dan servis berpindah
Pemain tersebut dikeluarkan
Kartu kuning untuk pemain
Set upper pada permainan bola voli bertugas sebagai ....
Memukul bola ke daerah lawan
Menerima serangan dari lawan
Pemain bertahan
Mengumpankan bola pada teman
Melakukan servis
Berikut ini tahapan yang benar pada saat melakukan teknik smash adalah ....
Mendarat, awalan, meloncat dan memukul
Meloncat, memukul
Memukul, mendarat, awalan dan meloncat
Meloncat, memukul, mendarat dan awalan
Awalan, meloncat, memukul dan mendarat
Berikut ini yang tidak termasuk tugas wasit II dalam permainan bola voli adalah ....
Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung
Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan
Mengawasi jumlah time-out
Menolak pengajuan time-out yang tidak sesuai, dan mengawasi jangka waktu pelaksanaannya
Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan, misal (servis, passing, smash, dan block)
Tugas utama hakim garis selama pertandingan bola voli adalah ....
Menentukan kesalahan yang terjadi selama permainan
Mengawasi posisi pemain selama pertandingan berlangsung
Mengawasi perilaku pemain di bands cadangan
Mengawasi masuk tidaknya bola selama pertandingan berlangsung
Mengawasi jumlah time-out
Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….
Servis digantikan teman
Servis diulang
Nilai untuk lawan
Permainan diulang
pemain bola voli mengalami perpindahan posisi secara .....
zig-zag
rotasi
maju - mundur
bergantian
Orang yang bertugas melempar bola adalah ....
shortstop
catcher
pitcher
fielder
Gambar di atas adalah ...
Runner
Pitcher
Catcher
Batter
Gambar apakah tersebut?
Tersebut merupakan tempat berdiri seorang Batter dan Catcher.
Tempat dimaksud adalah . . . .
Base
Home Plate
Plate
Base 1
Base 1, Base 2, dan Base 3
Berikut ini yang merupakan Lapangan Softball adalah
Yang manakah lapangan bulutangkis
Gambar tersebut menunjukkan gerakan ....
Servis
Smash
Netting
Loop
Lari cepat dilakukan dengan kecepatan penuh karena
menempuh jarak yang jauh
menempuh jarak yang pendek
menempuh jarak menengah
menempuh jarak panjang
Kondisi fisik dalam lari cepat selain membutuhkan kecepatan juga membutuhkan...
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
Posisi pelari berada di bawah, dengan salah satu lutut menyentuh tanah, kedua tangan menopang di depan kaki, dengan hanya jari-jari kedua tangan yang menyentuh tanah. Posisi tersebut merupakan bentuk dari
start jongkok
start berdiri
start melayang
start medium
Fungsi ayunan tangan ketika lari cepat adalah
agar lari semakin cepat
agar lari tetap seimbang
agar mudah melawan angin
agar gaya berlari lebih baik
Gambar Di samping merupakan sikap....
berdiri
kuda - kuda
seni
sejajar
Gambar di samping merupakan tendangan .... dalam pencak silat.
samping
harimau
depan
belakang
dalam upaya pencegahan covid-19, maka unsur pencak silat manakah yang bisa diambil untuk pencegahan covid 19 ?
sehat
bugar
olahraga
bela diri
Berikut yang tidak termasuk jenis kuda-kuda dalam pencak silat adalah ....
Kuda-kuda silang depan
Kuda-kuda samping
Kuda-kuda tengah
Kuda-kuda silang belakang
Kuda-kuda silang samping
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Andre adalah seorang pelajar, ia bangun di pagi hari melaksanakan ibadah setelah berolahraga sebelum berangkat kesekolah. Pulang sekolah ia makan beristirahat sejenak dan melanjutkan berlatih Futsal. pada malam hari ia masih sanggup mengerjakan tugas yang diberikan guru di sekolah sebelum beristirahat tanpa merasakan kelelahan yang berarti, dapat disimpulkan bahwa andre adalah anak yang.....
sehat
bugar
kuat
lincah
Kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
kecepatan
Apakah fungsi pemanasan yang paling utama?
mencegah cedera
meningkatkan suhu tubuh
membuat tubuh sehat
meningkatkan kekuatan
Suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal,
menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah di sebut…….
Circuit training
Interval training
Program latihan
Beban latihan
Kesalahan umum yang dilakukan dalam program – program latihan adalah sebagai berikut, kecuali…….
Latihan berlebihan
Pemanasan yang cukup
Peralatan yang salah
Teknik latihan yang tidak benar
Komponen latihan adalah factor – factor yang berpengaruh terhadap kualitas ( mutu ) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan. Komponen latihan terdiri dari……..
Model latihan, variasi latihan dan durasi latihan
Intensitas latihan, durasi latihan dan recovery latihan
Frekuensi latihan, overload dan volume latihan
Individualisasi , kualitas latihan dan irama latihan
Dibawah ini merupakan unsur – unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah……
Daya tahan
Komposisi tubuh
Koordinasi
Kekuatan otot
