WorksheetsSOAL PAS PJOK KELAS 3 SDN 103 COBLONG
Total questions: 25
Worksheet time: 24mins
Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukan dengan gambar ....
Menirukan gerakan seperti gambar dibawah, dapat meningkatkan kekuatan otot . . . .
a. kepala
b. bahu
c. kaki
Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .
a. Gerakan Kesegaran
b. Gerakan Ritmik
c. Gerakan Ketangkasan
Senam yang diiringi dengan irama disebut ….
a. Senam Massal
b. Senam Irama
c. Senam lantai
Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....
a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas
b. untuk dijemur
c. untuk bergaya
Sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal terbang, yang berguna untuk melatih . . . .
a. Kekuatan Tangan
b. Daya Tahan Tubuh
c. KeseimbanganTubuh
Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping, disebut dengan gerakan ....
a. Gerak Lokomotor
b. Gerak Manipulatif
c. Gerak Non Lokomotor
Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
a. tegang
b. sakit
c. kuat
Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....
a. Kasti
b. Pingpong
c. Basket
Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
a. Bentengan
b. Congklak
c. Dogongan
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...
a. Bermain sepanjang hari
b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak
Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
a. 5 jam
b. 8 jam
c. 7 jam
Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. memakai sepatu ketika tidur
Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dengan gambar ....
Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki
b. otot perut
c. Otot Punggung
Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan
b. Berlari
c. Memukul Bola
Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut
b. Kapal layar
c. Pesawat Terbang
Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan . . .
a. Sit up
b. Push up
d. Back up
Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...
a. balap bakiak
b. benteng
c. gobak Sodor
Sebelum melakukan olahraga, hendaknya kita melakukan latihan . . .
(a)
Nama olahraga pada gambar
disamping adalah (a)
Sikap atau gerakan menirukan kelinci, dapat melatih kekuatan otot . ..
(a)
Berjalan pada bilah bambu berguna untuk melatih . . .
(a)
Permainan tradisonal dagongan berguna untuk melatih kekuatan otot (a)
