Font size
WorksheetsPJPK TINGKATAN 3
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Berikut merupakan prinsip kecergasan fizikal menggunakan FITT. KECUALI
Frekuensi
Integriti
Time
Type
Apakah yang dimaksudkan dengan gender?
Tingkah laku yang ditetapkan oleh masyarakat sebagai sesuai dengan jantina lelaki mahupun perempuan.
Persepsi masyarakat tentang tatacara pertuturan dan tingkah laku sama ada lelaki atau perempuan.
Suatu persepsi terhadap sesetengah orang tetapi seringkali tidak benar dalam realiti.
Menunjukkan sifat diri dan keperibadian seseorang.
Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan bola keranjang kecuali
Gerak badan
Menjaring
Memukul
Mengelecek
Gambar menunjukkan salah satu kemahiran hantaran yang digunakan dalam permainan bola keranjang. Nyatakan kemahiran yang digambarkan tersebut.
Hantaran aras dada
Hantaran atas kepala
Hantaran sisi
Hantaran lantun
Apakah peranan ruang pandang dalam kawalan bola semasa mengelecek dalam permainan bola keranjang?
Memudahkan hantaran bola kepada rakan
Boleh melakukan jaringan
Memastikan ruang kosong dan keberadaan rakan
Memudahkan kawalan bola
Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?
Hantaran
Lompatan
Kecergasan
Kelajuan
Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?
Hantaran
Lompatan
Kelajuan
Kecergasan
Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza.
Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah... Pilih TIGA (3) jawapan betul.
Umur
Aktiviti
Jantina
Saiz badan
Berikut bukan strategi pengurusan stress.
Bersenam
Pengasingan diri
Pengurusan masa
Mengamalkan pemakanan seimbang
Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.
Betul
Salah
Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....
Kementerian Kesihatan Malaysia
Piramid Makanan Malaysia
Jabatan Kesihatan Negeri
Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?
2480
2040
2760
2210
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja perempuan yang kurang aktif berumur 13-15 tahun?
1810
1580
1930
2210
Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......
fisiologi
umur
tahap aktiviti fizikal
psikologi
Apakah lima kumpulan utama makanan?
bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.
bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak
Apakah faktor lain yang perlu diambil kira dalam pengambilan makanan selain daripada lima kumpulan utama makanan?
rasa makanan
kandungan kalori
jumlah pengambilan
Berapakah anggaran kalori bagi 2 biji telur separuh masak?
70
220
150
300
Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses
kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.
Betul
Salah
