Font size
WorksheetsStretching
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Co to jest Stretching ?
WYCIĄGANIE
ROZCIĄGANIE
ROZGRZEWKA
TYTUŁ FILMU
Stetching pozwala nam uchronić się przed kontuzjami.
PRAWDA
FAŁSZ
Stretching polecany jest dla ?
TYLKO DLA OSÓB STARSZYCH
OSÓB W KAŻDYM WIEKU
TYLKO DLA SPORTOWCÓW
Najważniejsze w stretchingu jest ? ( dwie odpowiedzi dobre )
Prawidłowa metoda rozciągania
Dobra dieta
Racjonalne ćwiczenie
Brak ruchu
Efektami Stretchingu jest słabsza elastyczność mieśni i słabsze krążenie krwi.
FAŁSZ
PRAWDA
Stretching statyczny ma na celu:
ZMĘCZENIE ORGANIZMU
LEPSZE ZASYPIANIE
USPOKOJENIE MIĘŚNI
ZWIĘKSZENIE WYDOLNOŚCI
Przygotowanie mieśni do wysiłku fizycznego to
ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE
SPRINT
STRETCHING STATYCZNY
REHABILITACJA
Ćwiczeniami w Stretchingu statycznym są:
SPRINTY
POWOLNE KRĄŻENIE RAMION
POMPKI
PAJACYKI
Pajacyki i skoki na skakance to ćwiczenia w:
STRETCHINGU STATYCZNYM
JODZE
STRETCHINGU DYNAMICZNYM
FIZJOTERAPI RUCHOWEJ
Stretching powoduje
POPRAWIENIE STANU ZDROWIA
POGORSZENIE WZROKU
ZWIĘKSZENIE ZACHOROWAŃ NA GRYPĘ
BRAK APETYTU
