NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPAS kls 8 smester 1
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Posisi Pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah
a)
di tekuk kebawah
b)
di putar ke dalam
c)
di tekuk ke atas
d)
di putar ke luar
2.
Gerakan Kedua tulut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah
a)
naik ke atas
b)
turun kebawah
c)
berputar ke atas
d)
berputar ke samping
3.
Dalam Permainna sepak bola,apabila bola keluar lewat garis samping hukuman nya adalah
a)
tendangan bebas
b)
tendangan penalti
c)
lemparan ke dalam
d)
lemparan jauh
4.
permainan sepak bola yang hasil akhirnya sama di sebut
a)
serial
b)
draw
c)
deuce
d)
fair flay
5.
Gerakan pengenalan bola atau menimang-nimang bola dengan kaki dalam di sebut
a)
juggling
b)
dribbling
c)
passing
d)
shooting
6.
Seorang Pemain bertahan yang memegang/menyentuh bola di dalam kotak penalti daerah pertahanan lawan hukuman nya yaitu
a)
tendangan penalti
b)
tendangan bebas bagi lawan
c)
tendangan gawang
d)
tendangan sudut
7.
Teknik passing atas di lakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang setinggi atas
a)
kepala
b)
paha
c)
lutut
d)
net
8.
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah
a)
melangkah depan belakang
b)
melangkah ke samping
c)
menyilang depan belakang
d)
memutar depan belakang
9.
Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan di sebut
a)
merampas bola
b)
menghadang bola
c)
menerima bola
d)
mengoper bola
10.
Dalam permainan sepak bola modern, seorang pemain harus dapat melakukan
a)
menguasai bola
b)
operan dan gerakan gerakan sederhana
c)
mengecoh lawan
d)
menggiring bola ke gawang
11.
Istilah lain servis dalam permainan bola voli adalah
a)
pukulan smes
b)
pukulan sajian pertama
c)
syarat bermain bola voli
d)
di mulai permainan
12.
permainan bola voli di mainkan oleh dua regu. setiap regu jumlah pemain nya adalah ....... orang.
a)
3
b)
4
c)
5
d)
6
13.
posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah
a)
menghadap arah datang bola
b)
menyamping arah datang bola
c)
membelakangi arah datang bola
d)
menyilang arah datang bola
14.
posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah
a)
memutar ke samping
b)
condong ke depan
c)
melenting ke belakang
d)
membungkuk ke depan
15.
lamanya waktu bermain soft ball adalah
a)
5 inning
b)
7 inning
c)
9 inning
d)
6 inning
16.
pukulan yang di lakukan tanpa menggunakan ayunan lengan di sebut
a)
swing
b)
full
c)
full swing
d)
bunt
17.
perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada...
a)
start
b)
ayunan tangan
c)
langkah kaki
d)
pandangan
18.
petugas pemberangkatan lari di sebut...
a)
ketua pertandingan
b)
petugas skor
c)
timer
d)
starter
19.
sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah
a)
di kepalkan
b)
seluruh telapak menyentuh tanah
c)
ibu jari dan keempat jari tangan membentuk V terbalik
20.
start jalan cepat menggunakan start..
a)
pendek
b)
menengah
c)
jauh
d)
berdiri
21.
start jongkok digunakan pada lari
a)
cross country
b)
jarak jauh
c)
maraton
d)
jarak pendek
22.
induk olahraga atletik di indonesia adalah..
a)
PSSI
b)
PBSI
c)
PASI
d)
PRSI
23.
Hakikat kemampuan yang kita miliki saat belajar pencak silat adalah
a)
kepercayaan bahwa kita bisa menyerang lawan
b)
kepercayaan kepada manusia
c)
kepercayaan terhadap sang pencipta
d)
percaya diri
24.
Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah
a)
pukulan
b)
tangkisan
c)
melempar
d)
tendangan
25.
posisi berdiri yang kuat adalah istilah dalam sikap
a)
kuda kuda
b)
ancang ancang
c)
berdiri kangkang
d)
kaki di angkat 1
26.
frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah...
a)
melangkah selebar dan secepat mungkin
b)
melangkah selebar dan selambat mungkin
c)
melangkah sependek dan secepat mungkin
d)
melangkah sependek dan selambat mungkim
27.
berikut jarak lari cepat,kecuali
a)
200 m
b)
800 m
c)
400 m
d)
100 m
28.
berikut unsur unsur di butuhkan saat melakukan gerakan senam irama,kecuali..
a)
kontinuitas
b)
ketepatan dan irama
c)
kecepatan dan gerak
d)
keluwesan
29.
gerakan-gerakan senam lantai dilakukan di atas lantai yang beralaskan...
a)
karpet
b)
kasur
c)
bantal
d)
matras
30.
Gerakan senam irama yang mudah di pelajari adalah..
a)
jalan di tempat
b)
langkah biasa
c)
langkah panjang
d)
jalan dan melangkah
31.
latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah
a)
squat jump
b)
shuttle run
c)
interval training
d)
squart thrust
32.
squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan..
a)
daya ledak
b)
koordinasi
c)
keseimbangan
d)
kelenturan
33.
tingkat kelincahan seseorang sangat di tentukan oleh...
a)
kekuatan otot
b)
daya tahan
c)
kecepatan dan kelentukan
d)
kecepatan
34.
sesudah melakukan latihan senam irama,sebaiknya melakukan..
a)
pendinginan
b)
pemanasan
c)
minum yang banyak
d)
lari
35.
saat melakukan gerakan sit up yang baik,kedua kaki..
a)
diangkat tinggi-tinggi
b)
kangkang
c)
di buka lebar
d)
sedikit di bengkokkan
36.
tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah..
a)
mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari
b)
meningkatkan kecepatan
c)
meningkatkan kekuatan otot
d)
meningkatkan kelentukan persendian
37.
suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat di sebut
a)
kecepatan
b)
interval training
c)
ketahanan
d)
kekuatan
38.
kesegaran jasmani merupakan nama lain dari..
a)
sehat jasmani
b)
latihan jasmani
c)
kekuatan jasmani
d)
kebugaran jasmani
39.
kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh baik dalam kondisi statis maupun dinamis di sebut..
a)
stamina
b)
daya tahan
c)
power
d)
keseimbangan
40.
senam irama disebut juga..
a)
kebugaran jasmani
b)
senam ritmik
c)
gerak jasmani
d)
aktifitas gerak berirama
41.
senam yang di lakukan dengan irama musik adalah senam
a)
dasar
b)
lantai
c)
ketangkasan
d)
irama
42.
Gaya renang yang paling mudah di pelajari adalah..
a)
gaya dada
b)
gaya bebas
c)
gaya punggung
d)
gaya kupu kupu
43.
suatu proses menghirup udara disebut gerakan
a)
istirahat
b)
koordinasi
c)
lanjutan
d)
pengambilan napas
44.
renang gaya dada juga disebut gaya..
a)
katak
b)
dolphin
c)
kupu kupu
d)
bebas
45.
renang termasuk dalam olahraga
a)
air
b)
permainan
c)
bela diri
d)
bermain-main
46.
pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu,gaya dada,dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start
a)
di atas balok start
b)
di atas balok lompat
c)
di bawah balok start
d)
di bawah balok lompat
47.
perlengkapan yang tidak boleh di kenakan dalam perlombaan renang adalah
a)
kacamata renang
b)
topi renang
c)
kaki katak
d)
baju renang
48.
salah satu ciri khas anak muda zaman sekarang yang sudah terjerumus ke dalam pergaulan bebas
a)
berfikir positif
b)
mandiri
c)
pantang menyerah
d)
ikut-ikutan
49.
dengan sosialisasi akan bahaya pergaulan bebas membuat masyarakat terutama para remaja mengetahui bahaya yang di timbulkan dari pergaulan bebas sebagai langkah
a)
pencegahan
b)
penularan
c)
penyebab
d)
penunjang
50.
seorang remaja sering mencari pola hidup yang paling sesuai baginya dan ini pun sering dilakukan melalui metode..
a)
asimilasi
b)
coba coba
c)
keterbukaan
d)
perubahan
Reset
