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WorksheetsEducación Física Fines de Semana
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 20mins
Apellidos y Nombres completos.
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
ninguna de las anteriores
Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio
Dejar de comer.
Dejar de fumar y tomar.
Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.
Todas las anteriores.
Cual es es el principal combustible energético del organismo.
Serotonina
Aminoacidos
Hormona del Crecimiento
Glucosa
menciona algunos carbohidratos.
Legumbres, arroz, avena, papas, barras energéticas.
Pollo, pescado, atún, sardinas, carne magra.
Plátanos, manzana, uva, piña.
Ninguna de las anteriores.
¿Para que nos sirven las vitaminas en el cuerpo humano?
Para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades respiratorias.
Para proporcionar glucosa.
Para Limpiar los órganos y la sangre
Para sustituir a los alimentos.
En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando
Brazos.
Biceps.
Espalda.
Piernas
¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?
Espalda.
Cuello y hombro.
Abdomen y espalda
Gluteos
¿Según la imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando?
Pierna.
Femoral.
Cuadriceps.
Pantorrilla.
¿que tiempo se recomienda hacer ejercicios a una persona adulta?
1 hora.
2 horas.
1 hora con treinta minutos
2 horas con treinta minutos
¿cual es el ejercicio aerobico?
Aquel que se desarrolla con poco peso.
Aquel que se desarrolla mediante aerobics
Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.
Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.
¿En que consiste el ejercicio anaerobico?
El cual se puede realizar al aire libre.
El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.
El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.
El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.
ejemplo de ejercicios aerobicos
Nadar, Correr.
Pesas.
Tiro al blanco
ninguna de las anteriores
ejemplo de ejercicio anaerobico.
Nadar y correr
Correr y ciclismo
Hacer pesas y carrera de velocidad
Ninguna de las anteriores
¿Este ejercicio es aerobico o anaerobico?
Ambos.
Anaerobico.
Aerobico.
Ninguno de los anteriores.
¿Que alimentos pueden regenerar el tejido muscular?
Pescado, huevo, soya.
Zanahorias, Naranjas, Brocoli.
Pollo, carne de res, atún.
Carne de soya, atún, arroz.
. ¿Es importante practicar deportes o hacer actividad física?
Sí, mejora la salud
No, porque me canso
Depende de si hace frío
Higiene corporal es todo aquello relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo.
Si
No
Higiene corporal es todo aquello relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo.
Si
No
Un niño debe dormir para tener buena salud unas...
5 horas
8 horas
10 horas
7 horas
Cuando hablamos de lateralidad, el lado que usamos con más habilidad se llama:
Derecho
Izquierdo
Ambidiestro
Dominante
Para estar sanos es importante...
Mantener una dieta equilibrada y una alimentación saludable
Mantener una dieta rica en grasas
Mantener una dieta azucarada y una alimentación excesiva
Si hago ejercicio físico y como adecuadamente creceré sano
Verdadero
Falso
¿Cuál NO es un hábito saludable?
Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila
Comer de forma equilibrada y saludable
Lavarse las manos varias veces al día
Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frío al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al cuerpo y evitar así algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Para cansarme menos.
Para no tener agujetas.
¿Cuál de estas no es una capacidad física?
Velocidad
Fuerza
Resistencia
Lanzar a canasta
En los juegos cooperativos es muy importante...
Colaborar entre todos los miembros del equipo.
Ser el mejor en el juego.
Conseguir el objetivo entre todos.
Ganar.
¿En qué parte del cuerpo se encuentra el biceps?
En la espalda.
En la pierna.
En el cuello.
En el brazo.
Los músculos que están en la parte delantera del muslo son...
El cuadriceps.
Los aductores.
Los isquiotibilaes.
El biceps.
¿Cómo se llama el grupo muscular que se encuentra en la parte trasera del muslo?
Cuadriceps.
Isquiotibiales
Gemelos
Triceps
