Worksheetsolahraga asas dan pergerakan kreatif
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
4 fasa di dalam acara lompat kijang adalah?
Lari landas
Melonjak
Melangkah
Melompat
Melayang
Acara lompat kijang juga dikenali dengan nama?
Kijang jump
Triple jump
Long jump
High jump
Fasa ini memerlukan atlet berlari dan meningkatkan kelajuan sepanjang larian.
Fasa lari landas
Fasa melonjak
Fasa melangkah
Fasa melompat
Pemenang acara lompat kijang diukur dengan?
Pecutan masa
Jarak lompatan
Jarak lontaran
Ketinggian lompatan
1. Dalam acara lari berpagar, larian akan dibatalkan sekiranya murid menjatuhkan pagar dengan sengaja atau .................. melepasi pagar dari sisi (di luar pagar).
Kaki hadapan
Kaki belakang
Kedua belah kaki
7. Fasa-fasa dalam melempar cakera ialah fasa persediaan, fasa kedudukan kuasa,...............dan fasa pemulihan.
fasa rejaman
fasa lemparan
fasa balingan
Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?
Rejam Peluru
Baling Lembing
Lontar Peluru
Lompat Tilam
Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:
Padang
Tanah
Trek
Balapan
Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta
BETUL
SALAH
Tikar
Baju yang sesuai
Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?
Wisel
Kain nombor
Baton
Paip pvc
Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.
Nyatakan nama acara padang ini.
Melempar Cakera
Lontar Peluru
Lompat Kijang
Lompat Tinggi
Semasa melakukan aktiviti fizikal, setiap individu hendaklah menunjukkan keyakinan dan
kemampuan sebenar.
tanggungjawab kendiri.
kejujuran diri.
kesabaran yang tinggi.
Torso bermaksud
Kepala
Tangan
Badan bahagian belakang
Badan bahagian depan
Semasa mendarat, badan atlet perlu dalam keadaan pike dan lutut fleksi.
Betul
Salah
Apakah nama acara balapan ini?
Lari Berganti-ganti
Lumba Jalan Kaki
Lari Pecut
Lari Berpagar
Apakah nama acara lontaran ini?
Baling Tukul Besi
Lempar Cakera
Rejam Lembing
Lontar Peluru
Apakah nama acara lontaran ini?
Baling Tukul Besi
Lempar Cakera
Rejam Lembing
Lontar Peluru
Apakah nama acara lontaran ini?
Baling Tukul Besi
Lempar Cakera
Rejam Lembing
Lontar Peluru
Jarak pusingan lengkap bagi satu pusingan trek olahraga ialah 300meter.
BETUL
SALAH
Lempar cakera ialah salah satu acara __________ dalam Olahraga.
larian
balapan
balingan
lompatan
Lemparan yang sah ialah lemparan yang mendarat dalam ____________ balingan.
sektor
padang
sangkar
bulatan
Selepas membuat lemparan cakera, atlet perlu meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian __________ bulatan setelah cakera mendarat.
kiri
kanan
hadapan
belakang
Apakah faktor-faktor yang menentukan jarak lemparan cakera?
I Kelajuan,
II Ketinggian atlet,
III Sudut pelepasan,
IV Teknik pegangan cakera
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
Gambar di atas merupakan tarian ngajat yang dimiliki oleh suku kaum _______ .
Melanau
Bugis
Iban
Dayak
Gambar di atas merupakan satu tarian warisan di Negeri Johor. Apakah tarian tersebut?
Boria
Zapin
Joget Malaysia
Inang
Berikut merupakan alat muzik yang digunakan semasa tarian zapin kecuali,
Gambus
Rebana
Gendang
Angklung
Berikut merupakan langkah dalam tarian ngajat kecuali,
Langkah burung semalau
Langkah bersilang
Langkah burung merak
Langkah berjaga jaga
Acara lari berpagar 110meter mempunyai ____ pagar.
7
8
9
10
Lompat Kijang merupakan acara padang yang memerlukan ____ lompatan.
1
2
3
4
Manakah urutan lompatan yang betul dalam acara lompat kijang?
Kiri, kiri, kiri
Kanan, kiri, kanan
Kanan, kanan, kiri
Kiri, kanan, kiri
Selepas melempar, peserta perlu melangkah ke hadapan untuk mengambil cakera yang telah dilempar.
Betul
Salah
Sektor pendaratan cakera merupakan tempat wajib cakera untuk mendarat supaya lemparan tidak terbatal.
Betul
Salah
Berikut merupakan 3 faktor yang mempengaruhi jarak lemparan cakera KECUALI,
Berat cakera
Sudut pelepasan
Ketinggian pelepasan
Halaju pelepasan
Acara olahraga asas merangkumi kemahiran berikut :
(boleh pilih lebih daripada satu jawapan)
Berlari
Melompat
Berenang
Menari
Membaling
