Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

olahraga asas dan pergerakan kreatif

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

4 fasa di dalam acara lompat kijang adalah?

a)

Lari landas

b)

Melonjak

c)

Melangkah

d)

Melompat

e)

Melayang

2.

Acara lompat kijang juga dikenali dengan nama?

a)

Kijang jump

b)

Triple jump

c)

Long jump

d)

High jump

3.

Fasa ini memerlukan atlet berlari dan meningkatkan kelajuan sepanjang larian.

a)

Fasa lari landas

b)

Fasa melonjak

c)

Fasa melangkah

d)

Fasa melompat

4.

Pemenang acara lompat kijang diukur dengan?

a)

Pecutan masa

b)

Jarak lompatan

c)

Jarak lontaran

d)

Ketinggian lompatan

5.

1. Dalam acara lari berpagar, larian akan dibatalkan sekiranya murid menjatuhkan pagar dengan sengaja atau .................. melepasi pagar dari sisi (di luar pagar).

a)

Kaki hadapan

b)

Kaki belakang

c)

Kedua belah kaki

6.

7. Fasa-fasa dalam melempar cakera ialah fasa persediaan, fasa kedudukan kuasa,...............dan fasa pemulihan.

a)

fasa rejaman

b)

fasa lemparan

c)

fasa balingan

7.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

8.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

9.

Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

c)

Tikar

d)

Baju yang sesuai

10.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

11.

Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.

a)
b)
c)
12.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

13.

Semasa melakukan aktiviti fizikal, setiap individu hendaklah menunjukkan keyakinan dan

a)

kemampuan sebenar.

b)

tanggungjawab kendiri.

c)

kejujuran diri.

d)

kesabaran yang tinggi.

14.

Torso bermaksud

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Badan bahagian belakang

d)

Badan bahagian depan

15.

Semasa mendarat, badan atlet perlu dalam keadaan pike dan lutut fleksi.

a)

Betul

b)

Salah

16.

Apakah nama acara balapan ini?

a)

Lari Berganti-ganti

b)

Lumba Jalan Kaki

c)

Lari Pecut

d)

Lari Berpagar

17.

Apakah nama acara lontaran ini?

a)

Baling Tukul Besi

b)

Lempar Cakera

c)

Rejam Lembing

d)

Lontar Peluru

18.

Apakah nama acara lontaran ini?

a)

Baling Tukul Besi

b)

Lempar Cakera

c)

Rejam Lembing

d)

Lontar Peluru

19.

Apakah nama acara lontaran ini?

a)

Baling Tukul Besi

b)

Lempar Cakera

c)

Rejam Lembing

d)

Lontar Peluru

20.

Jarak pusingan lengkap bagi satu pusingan trek olahraga ialah 300meter.

a)

BETUL

b)

SALAH

21.

Lempar cakera ialah salah satu acara __________ dalam Olahraga.

a)

larian

b)

balapan

c)

balingan

d)

lompatan

22.

Lemparan yang sah ialah lemparan yang mendarat dalam ____________ balingan.

a)

sektor

b)

padang

c)

sangkar

d)

bulatan

23.

Selepas membuat lemparan cakera, atlet perlu meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian __________ bulatan setelah cakera mendarat.

a)

kiri

b)

kanan

c)

hadapan

d)

belakang

24.

Apakah faktor-faktor yang menentukan jarak lemparan cakera?

I Kelajuan,

II Ketinggian atlet,

III Sudut pelepasan,

IV Teknik pegangan cakera

a)

I, II dan III

b)

I, II dan IV

c)

I, III dan IV

d)

II, III dan IV

25.

Gambar di atas merupakan tarian ngajat yang dimiliki oleh suku kaum _______ .

a)

Melanau

b)

Bugis

c)

Iban

d)

Dayak

26.

Gambar di atas merupakan satu tarian warisan di Negeri Johor. Apakah tarian tersebut?

a)

Boria

b)

Zapin

c)

Joget Malaysia

d)

Inang

27.

Berikut merupakan alat muzik yang digunakan semasa tarian zapin kecuali,

a)

Gambus

b)

Rebana

c)

Gendang

d)

Angklung

28.

Berikut merupakan langkah dalam tarian ngajat kecuali,

a)

Langkah burung semalau

b)

Langkah bersilang

c)

Langkah burung merak

d)

Langkah berjaga jaga

29.

Acara lari berpagar 110meter mempunyai ____ pagar.

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

30.

Lompat Kijang merupakan acara padang yang memerlukan ____ lompatan.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

31.

Manakah urutan lompatan yang betul dalam acara lompat kijang?

a)

Kiri, kiri, kiri

b)

Kanan, kiri, kanan

c)

Kanan, kanan, kiri

d)

Kiri, kanan, kiri

32.

Selepas melempar, peserta perlu melangkah ke hadapan untuk mengambil cakera yang telah dilempar.

a)

Betul

b)

Salah

33.

Sektor pendaratan cakera merupakan tempat wajib cakera untuk mendarat supaya lemparan tidak terbatal.

a)

Betul

b)

Salah

34.

Berikut merupakan 3 faktor yang mempengaruhi jarak lemparan cakera KECUALI,

a)

Berat cakera

b)

Sudut pelepasan

c)

Ketinggian pelepasan

d)

Halaju pelepasan

35.

Acara olahraga asas merangkumi kemahiran berikut :
(boleh pilih lebih daripada satu jawapan)

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Berenang

d)

Menari

e)

Membaling