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Worksheetsvida saludable
Total questions: 37
Worksheet time: 21mins
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
8
5
13
Ver la televisión es un hábito saludable que hay que hacer todos los días
¿Cuales de las comidas que ves te ayuda a crecer fuerte?
SI NO BEBES SUFICIENTE AGUA PUEDES...
SENTIRTE CANSADO/A
ESTAR MUY ACTIVO/A
TENER MUCHO HAMBRE
NUESTRO CUERPO ESTÁ FORMADO PRINCIPALMENTE DE...
HUESOS
PELO
AGUA
¿CUÁNTA AGUA TENEMOS QUE BEBER AL DÍA, (aproximadamente)?
MEDIO LITRO
DOS LITROS
CINCO LITROS
Para tener un sueño de calidad es necesario mantener un horario uniforme todas las noches.
Totalmente verdadero
Casi me convence
En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
No dormir el tiempo suficiente puede tener efectos negativos en nuestra
salud física y mental
Verdadero
Falso
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Mejora nuestra salud
Mejora nuestra inteligencia
Todas son correctas
Previene la obesidad
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 1 hora a la semana
1 día a la semana
De 3 a 5 días a la semana
Ningún día de la semana
Además de realizar ejercicio se debe tener una buena alimentación.
Falso
Verdadero
El caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:
Deportes
Actividad Física
Ejercicio físico
Ninguno
¿CUANTOS REMEDIOS NATURALES HAY?
4
6
8
12
FORMAN PARTE DE LOS REMEDIOS NATURALES:
PASEAR
AGUA
AIRE CONTAMINADO
ESPERANZA
¿QUE ES UNA DIETA SALUDABLE?
NO COMER FRUTAS Y VERDURAS
COMER FRITURAS
COMER FRUTAS Y VERDURAS
TOMAR SOLO AGUA
¿PONES EN PRACTICA LOS 8 REMEDIOS NATURALES?
SI
NO
ES EL ÚNICO REMEDIO PARA EL ESPIRITU QUEBRANTADO...
TEMPERANCIA
ESPERANZA EN DIOS
AGUA
EJERCICIO
MENCIONE CON QUE PALABRA RESUME LOS 8 REMEDIOS NATURALES
NATURAL
ADELANTE
ATRAPAR
ESPERANZA
SE ENCARGA DE ACTIVAR LA VITAMINA D EN LA PIEL...
LUZ SOLAR
AGUA
AIRE
ALIMENTACIÓN
¿CUÁNTO TIEMPO ES RECOMENDABLE REALIZAR EJERCICIO FSICO, (APROXIMADAMENTE)?
10 MIN. A LA SEMANA
30 HOR. POR DÍA
30 MIN. POR DÍA
UN DIA COMPLETO A LA SEMANA
¿CUANTO TIEMPO SE RECOMIENDA TOMAR LUZ SOLAR?
10 HOR. AL DÍA
1 HOR. AL DÍA
DE 5-10 MIN. AL DÍA
TODO EL DÍA
SE DEFINE COMO ABSTINENCIA DE TODO LO QUE ES PERJUDICIAL
ESPERANZA
TEMPERANCIA
LUZ SOLAR
NUTRICIÓN AIRE PURO
ES NECESARIO NUTRIRNOS CON:
COMIDA CHATARRA
LEGUMBRES Y FROTUS SECOS
FRUTAS ,VERDURA Y CEREALES
CARAMELOS
¿Cómo está conformada una comida balanceada?
Proteínas tres veces por semana.
Carbohídrato.
Proteína, carbohídrato y grasa.
Ninguna.
Mencionar los 8 remedios naturales.
(a)
Combate la obesidad y reduce el riesgo de las enfermedades del Corazón.
Descanso
Ejercicio Físico
Nutrición
Agua
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía.
¿Qué alimentos son carbohidratos?
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
Verduras y frutas
¿Qué alimentos nos aportan grasas?
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Verduras y frutas
Aceites, frutos secos...
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
¿Para qué sirven las proteínas?
Nos dan energía.
Para nada, nos hace engordar.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
¿Qué alimentos nos aportan proteínas?
Verduras y frutas
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos..
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
Para mantener un peso saludable:
Consume alimentos ricos en grasas saturadas.
Evitar alimentos azucarados y altos en sodio.
Realizar actividad física diariamente.
Pasar menos tiempo frente al celular, computador o Tv.
El yogurt es
Lácteo
Cereal
Verdura
El trigo es
Carne
Verdura
Carbohidrato
Un plato de comida equilibrado tiene:
Carne, verduras y carbohidratos.
Carne, carbohidrato, grasa
Carbohidrato, grasa, dulce
