NEW
Font size
WorksheetsGaya Hidup Sihat
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Sumber vitamin D yang paling mudah didapati ialah
bijirin
buah-buahan
sayur-sayuran
cahaya matahari
Kekurangan vitamin A boleh mengakibatkan penyakit
rikets
anemia
beri-beri
rabun malam
Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber utama vitamin C. Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan
rabun malam dan kulit bersisik
gusi berdarah dan luka lambat sembuh
penyakit beri-beri dan hilang selera makan
kadar metabolisme karbohidrat, lemak dan protein berkurangan
Mineral yang paling penting dalam pembentukan sel darah merah
ferum
kalsium
fosforus
magnesium
Apakah kesan yang paling ketara apabila individu dilanda stres ?
Penurunan berat badan
Selera makan berkurangan
Tidak dapat tidur dengan sempurna
Tidak dapat mengawal perasaan dan emosinya.
Apakah faktor utama yang perlu diberi perhatian sebelum beralih ke alam dewasa?
Menjaga kesihatan
Persediaan pekerjaan
Mengelakkan diri daripada terjebak dalam gejala sosial
Kemampuan kita untuk berdikari bagi mengurus diri sendiri.
Apakah penyebab utama penyakit diabetes?
Mengambil pil pelangsing
Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat
Kegagalan organ pankreas berfungsi dengan baik
Mengambil makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi
Apakah tanda-tanda awal kanser payudara?
I Perubahan puting tertarik masuk ke dalam
II Payudara membengkak dan suhu badan meningkat
III Terdapat benjolan pada payudara atau di bawah ketiak.
IV Perubahan yang luar biasa pada bentuk dan saiz payudara
I , II dan III
I , II dan IV
I , III dan IV
II , III dan I
Bagaimanakah seseorang individu boleh menjaga kesihatan diri?
Menyuntik hormon
Makanan yang tidak seimbang
Makan makanan secara berlebihan
Mengamalkan gaya hidup sihat dan makanan seimbang
Apakah aktiviti fizikal yang diamalkan untuk mencapai tahap kecergasan?
Menyertai sukan lasak
Membuat pemeriksaan sendiri
Mengamalkan makanan yang seimbang
Membuat ujian-ujian saringan kesihatan
Apakah punca tekanan emosi?
I Masalah psikologi
II Masalah persekitaran
III Pengaruh media massa
IV Mendapat kemenangan
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
Apakah kaedah-kaedah untuk menangani tekanan emosi?
I Mendengar muzik
II Meluahkan perasaan
III Mendapat rawatan pakar
IV Menyertai aktiviti rekreasi
I , II dan III
I , II dan IV
I , III dan IV
II , III dan IV
Berapa banyak air yang disarankan untuk diminum dalam sehari?
1 hingga 2 gelas
3 hingga 4 gelas
5 hingga 6 gelas
6 hingga 8 gelas
Air diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi berikut kecuali
mengawal suhu badan
mencairkan darah
mengeluarkan sisa dan toksin dari tubuh
menggantikan air yang hilang melalui peluh
Yang manakah berikut boleh menjejaskan kesihatan manusia dalam jangka masa panjang?
makanan yang seimbang
bersenam setiap hari
tidur 4 jam sehari
minum air yang mencukupi
