Font size
WorksheetsPJPK TINGKATAN 2 :PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat
KONFLIK
STRES
BIMBANG
________________merupakan keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara
STRES
KONFLIK
Berikut merupakan Kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI
Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah
Kecewa serta cepat naik darah dan marah
Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil dan sering berasa cemas.
Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan
Sering berimaginasi perkara-perkara buruk yang akan berlaku
Kesan konflik dan stres terhadap keluarga adalah seperti berikut kecuali
Hubungan kekeluargaan akan menjadi renggang
Sentiasa rasa disayangi oleh keluarga
Mudah merajuk, bermasam muka dan iri hati antara adik-beradik
Tingkah laku anak-anak yang liar, suka bergaduh dan mempunyai masalah disiplin
Kurang berlaku komunikasi yang mesra dan tiada gurau senda
dalam keluarga
Berikut merupakan langkah-langkah menangani stres KECUALI
Pernyataan manakah BUKAN Cara menangani konflik?
Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Tidak bersabar
Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
CARA SALAH MENANGANI
KONFLIK DAN STRES
EMOSI yang POSITIF
Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif
Pernyataan manakah di antara berikut memerihalkan tentang konflik dan stres ?
Merupakan situasi yang sering dialami oleh remaja
Mereka yang dilanda konflik dan stres sukar untuk mengawal diri
Mereka yang dilanda konflik dan stres berkemungkinan cenderung untuk mengambil tindakan negatif yang akhirnya boleh membinasakan diri sendiri
Pernyataan manakah di antara berikut memerihalkan tentang individu yang sihat mental dan emosi ?
Mereka berupaya mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain
Mereka aktif dalam aktiviti kemasyarakatan
Mereka boleh memberi sumbangan kepada masyarakat
Mengapakah kita perlu saling bermaafan antara satu sama lain?
Agar kita dapat mengelakkan emosi yang negatif
Agar kita lebih sihat sejahtera
Agar kita disanjung tinggi
Agar kita lebih kaya
Konflik bermaksud
Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang bersetuju dengan tindakan yang dibuat
Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang cuba menentang tindakan yang diambil
Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali
Dibuli oleh rakan sekelas
Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal
Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis
Berbeza pendapat dengan ibu bapa
Kecewa serta cepat marah. Berikut merupakan kesan konflik dan stress terhadap
kesihatan diri
ahli keluarga
Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?
Hubungan kekeluargaan akan menjadi erat
Hubungan kekeluargaan menjadi renggang
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Pilih cara- cara yang betul untuk menangani konflik (jawapan boleh lebih daripada 1)
Banyakkan bersabar
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
