Font size
WorksheetsKELAS 4 ULANGAN HARIAN BAB 8
Total questions: 40
Worksheet time: 23mins
Pada zaman dahulu orang melakukan renang bertujuan untuk ... .
Mata pencaharian
Berolahraga
Bersenang-senang
Bela diri
Renang gaya bebas dipraktikkan dengan posisi tubuh ... .
Telungkup
menyilang
Seperti katak
telentang
Pertama kali orang melakukan renang seperti menirukan gerakan... .
Katak
Kupu-kupu
Anjing
monyet
Renang termasuk olahraga ... .
Udara
Air
Darat
tanah
Bintang renang pertama kali ialah ... .
Fer Hendrik Ling
Richard Cavel
Frederik Cavell
Ronald Fedrik
Alat yang biasa digunakan untuk membantu berlatih renang adalah ... .
Penutup kepala
Tambang
Pelampung
Ban sepeda
Kolam renang yang pertama kali di Indonesia terletak di kota ... .
Bandung
Surabaya
Jakarta
Yogyakarta
Gerakan meluncur dilakukan di tempat ... .
Dalam
Lebar
Curam
Dangkal
Tahapan gerak setelah tangan masuk ke dalam air di depan, kemudian ditarik sampai tangan berada dibawah dada ... .
Entry
Pull
Push
recovery
Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah ... .
PBSI
PSSI
PRSI
PTMSI
berikut penguasaan gerak dalam koordinasi gerak gaya bebas, kecuali ... .
Gerak lompat
Ambil napas
Gerak lengan
Gerak tungkai
Gaya renang yang menyerupai binatang katak adalah gaya ... .
Bebas
Dada
Punggung
Kupu-kupu
Teknik mengeluarkan napas yang baik dalam renang gaya bebas adalah ... .
Diatas permukaan air sebelum mengambil napas
Bersamaan dengan mengambil napas
Di bawah permukaan air
Di atas permukaan air
Gaya renang yang menyerupai gaya ikan lumba-lumba adalah gaya ... .
Bebas
Dada
Punggung
Kupu-kupu
Latihan kaki dalam renang gaya bebas, sebaiknya dilakukan ... .
Sambil berpegangan pada tangga/dinding kolam renang
Di tempat tidur
Pada kolam yang dangkal
Pada kolam yang dalam
Gaya renang dengan posisi tubuh menghadap ke atas saat berenang adalah ... .
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Pengambilan napas bersamaan dengan gerak ...
Tungkai
Lengan
kepala
meluncur
Teknik renang gaya bebas adalah ... .
Posisi badan dan gerak renang
Gerakan lengan dan gerakan kaki
Gerakan kaki dan bernapas
Posisi badan gerak lengan, gerakan kaki dan bernapas
Tahapan pengembalian lengan dari belakang ke depan disebut ... .
Entry
Pull
Push
Recovery
Gaya berenang yang biasa disebut gaya crawl adalah gaya ... .
Punggung
Bebas
Dada
Kupu-kupu
Penyeimbang tubuh dalam posisi streamline adalah ... .
Gerak napas
Gerak tungkai
Gerak lengan
Gerak koordinasi
Dibawah ini adalah teknik dasar renang gaya bebas, yaitu ... .
Tidur telentang
Meluncur
Menyelam
melompat
Pada saat melakukan renang gaya bebas, posisi badanmu menghadap ke... .
Atas
Bawah
Duduk
Berdiri
Gerakan yang mendukung laju tubuh dengan cepat adalah gerakan ... .
Kaki
Meluncur
Napas
Lengan
Gerakan tungkai dalam renang gaya bebas adalah ... .
Naik dan turun
Berputar-putar
Kesamping-samping
Berputar naik turun
Kegiatan berenang merupakan sala satu olahraga di ... .
matras
air
udara
lantai
Tahapan ketika salah satu tangan masuk ke dalam air disebut .....
entry
pull-push
recovery
streamline
Gerakan lengan dalam renang gaya bebas adalah berputar dari ........ lewat bawah.
depan
atas
samping kiri
samping kana
Gerakan melaju saat renang menggunakan gerakan lengan dan ... .
tungkai
kaki
tangan
kepala
Bernapas dalam gaya bebas dilakukan dengan ... .
ayunan lengan
tangan kiri sedang di ayunkan ke depan
ayunan kaki
pada saat tangan kembali lurus
Pengambilan napas dilakukan melalui ... .
hidung
mulut
mulut dan hidung
menahan nafas
Pengambilan napas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke ... .
atas
bawah
depan
samping
Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ... .
gerakan tangan
gerakan jari tangan
perputaran lengan
dayungan lengan
Loncat-loncat di tempat merupakan latihan pemansan di ..... sebelum berenang
dalam air
darat
di permukaan air
di tanah lapang
Latihan renang yang bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh di air adalah ...
mengapung
meluncur
gerakan kaki
gerakan tangan
(Pilih 2 jawaban yang benar)
Sebutkan teknik renang gaya bebas!
teknik gerakan jari-jari
teknik meluncur
teknik gerakan lengan
teknik gerakan kepala
(pilih 2 jawaban yang benar)
Bagaimana sikap posisi badan pada renang gaya bebas?
kedua kaki di rapatkan dan rata dengan air
Kedua lengan digerakkan mengayuh ke depan secara bergantian
dada menghadap ke permukaan air
dada menghadap ke atas permukaan air
(pilih 2 jawaban yang benar)
Apa tujuan teknik meluncur dalam renang?
memper cepat laju kecepatan berenang
gerakan pendukung dalam renang
menjaga keseimbangan tubuh di air
tubuh tidak akan gampang tenggelam
(pilih 2 jawaban yang benar)
Bagaimana teknik melakukan latihan mengapung?
berdiri didepan dinding kolam sejauh satu meter
kedua kaki di gerakan ke atas dan kebawah secara bergantian
tubuh tetap rileks pertahankan sikap tersebut dalam air hingga nafas tidak kuat
lengan di tekuk ke depan di atas permukaan air di lakukan secara berulang-ulang
Bagaimana cara pengambilan napas renang gaya bebas?
kaki terus bergerak tidak boleh berhenti
badan telungkup mengapung dalam kolam sambil memegang tembok atau bagian tepi kolam
pada waktu bernafas,tangan masuk kedalam air di depan, kemudian ditarik sampai tangan berada dibawah dada
pengambilan nafas, kepala jangan diangkat ke atas, melainkan menoleh ke samping kanan dan kiri
