کم عمر کے بچے کی چربی ۔۔۔۔۔ کی ہوتی ہے۔

انڈوں کی شناخت کا ایک طریقہ یہ بھی ہے کہ انھیں۔۔۔۔ میں ڈالا جائے۔

سبزیوں میں وٹامن۔۔۔۔ کی مقدار بہت پائی جاتی ہے۔

مچھلی کا گوشت۔۔۔۔ اور ڈی سے مالا مال ہوتا ہے۔

اچھا گوشت کیسا ہوتا ہے؟

اناج میں ۔۔۔۔ پروٹین نہیں ہوتی۔

پھلوں میں ۔۔۔۔۔ کی کثرت ہوتی ہے۔

دالوں کو گلانے کے لئے۔۔۔۔۔ڈال دیا جاتا ہے۔

انڈے کی پروٹین زیادہ پکانے پر ۔۔۔۔ ہو جاتی ہے۔

انڈے کو پکاتے وقت آنچ ۔۔۔ ہونی چاہئے۔

اگر انڈا نرم پختہ کھانا ہو تو۔۔۔۔۔۔ منٹ تک پانی میں رکھیں۔

کھانے میں غذائی اجزا کا برقرار رہنا ۔۔۔ کے طریقوں پر مبنی ہے۔

غذا میں سب سے زیادہ توانائی ۔۔۔۔ سے ملتی ہے۔