NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua, berasaskan kesihatan dan lakuan motor.
betul
salah
Berikut adalah kecergasan fizikal berasaskan kesihatan KECUALI.
Daya tahan otot
Kelenturan
Kekuatan otot
kelajuan
Apakah yang dimaksudkan dengan kekuatan otot?
keupayaan otot melentur padan julat yang maksimum
kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau mengangkat beban dengan mengunakan daya yang maksimum.
keupayaan otot atau kumpulan otot dalam melakukan penguncupan untuk mengatasi sesuata rintangan dalam masa yang lama
Aktiviti separa cangkung (half squat) untuk meningkatkan daya tahan otot _________.
tricep
biceps
kuadriceps
Berikut adalah aktiviti atau senaman yang melibatkan otot rektus abdominis KECUALI.
Separa cangkung
plank
bangkit tubi
Aktiviti atau senaman diatas melibatkan otot tricep. Apakah nama senaman tersebut?
bangkit tubi
tekan tubi
naik turun bangku
Apakah kepentingan daya tahan otot dan kekuatan otot dalam kehidupan seharian?
meningkatkan tekanan perasaan
memenatkan tubuh badan
mengurangkan risiko mendapat kecederaan
Gambar berikut merujuk kepada aktiviti untuk meningkatkan ____________.
komposisi badan
kekuatan otot
imbangan
