Font size
WorksheetsRENANG
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
Manusia mengenal renang sejak jaman kuno, olahraga tersebut dipertandingkan untuk pertama kalinya di negara London pada tahun
1941
1944
1924
1914
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …
Pengambilan nafas
Gerakan badan
Koordinasi gerakan
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Posisi tubuh saat melakukan start gaya dada adalah …
Berada di atas balok start
Berada di dala air kolam
Berada di samping kanan kolam
Berada di samping kiri kolam
Terserah pada perenang
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya dada dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.
Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Dada
Renang Gaya Bebas
Renang Gaya Kupu - kupu
Renang Gaya Dolpin
Berikut ini peraturan renang gaya bebas yaitu :
1. Perenang harus dapat melakukan finish dalam lintasan yang sama dengan ketika melakukan start
2. Dalam perlombaan renang, seorang perenang harus menyentuh ujung kolam atau lintasan ketika melakukan pembalikan
3. Saat nomor pertandingan renang gaya bebas atau nomor pertandingan gaya ganti, perenang tidak akan di diskualifikasi jika berdiri di dasar kolam
4. perenang akan dikenekan diskualifikasi jika mengganggu perenang lain dengan cara menyebrang ke lintasan lain
5. Semua peserta atau perenang tidak diperkenankan untuk menggunakan alat yang dapat menambah kecepatan, daya tahan, dan daya renang saat lomba
6. Perenang boleh melakukan start di dalam air
Dari pernyataan di atas, yang merupakan peraturan renang gaya bebas yaitu .....
1-2-3-4-5
2-3-4-5-6
1-2-3-4-6
1-2-3-5-6
1-3-4-5-6
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
FIDA
Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...
bebas
punggung
kupu-kupu
dada
rimau
Persatuan
renang seluruh Indonesia didirikan pada..
25
Maret 1951
20 Mei
1950
20
Maret 1951
21
Maret 1951
gambar dibawah ini yang yang merupakan cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah ...
berdiri dipinggir kolam dan salah satu kaki ditekuk, dengan telapak kaki menempel pada dinding kolam. sikap tersebut merupakan ...
pernafasan
gerakan kaki
mengapung
meluncur
renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya ...
bebas
dolphin
katak
kupu-kupu
gerakan tangan pada renang gaya dada adalah ...
kedua tangan didorong kemuka bersama-sama dari arah dada
tangan didorong bergantian dari arah dada
kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari samping badan
kedua tangan didorong ke muka bergantian dari samping badan
Bernapas (mengambil udara) pada renang gaya dada adalah ...
melalui hidung
melalui mulut
pada saat muka di dalam air
pada saat muka menghadap lantai kolam
pada saat muka miring kesamping
Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara cara berenang hendaknya memperhatikan ...
pengenalan air
mengetahui jenis air
mendalami ke tenangan air
teknik dan metode air
teknik teknik dasar berenang
Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......
Gaya Bebas
Gaya punggung
Gaya Kupu kupu
Gaya Dada
Gaya batu
apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...
mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
posisi tubuh membelakangi air
posisi tubuh yang tetap
posisi tubuh yang berubah-ubah
Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...
posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.
posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas
Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...
gerakan menarik dan mendorong
gerakan menarik dan ditarik
gerakan mendorong dan istirahat
gerakan menarik dan istirahat
Nomor renang gaya dada yang dilombakan untuk pria adalah....
50 m dan 100 m
100 m dan 200 m
300 m dan 400 m
400 m dan 800 m
Pada saat apakah gerakan tangan mendorong kedepan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air...
saat relaksasi
saat recovery
saat renang
saat menarik
Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...
berhentinya nafas
berhentinya gerakan
berhentinya renang
berhentinya meluncur
untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu .....
kedua kaki mennutup lurus kebelakang
kedua kaki terbuka selebar bahu
kedua kaki melakukan tendangan
kedua kaki melakukan tendangan dan menutup lurus kebelakang
Dalam gerakan kaki, dorongan ke belakang pada gaya dada dilakukan menggunakan ....
telapak tangan
telapak kaki
Pangkal lengan
Pangkal paha
