WorksheetsPTS PJOK Kelas 3 Semester Dua 2021
Total questions: 25
Worksheet time: 31mins
Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….
Pendinginan
pemanasan
makan
Perhatikan gambar di atas
Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....
Kaki
Tangan
Kepala
Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...
Duduk Tegak
Berdiri Tegak
Tangan Lurus
Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....
keseimbangan
kelenturan
kekuatan
Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....
Burung pipit
Katak melompat
Burung bangau
Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....
Diluruskan ke bawah
Direntangkan
Dipinggang
Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...
Melatih Keseimbagan
Melatih Kekuatan
Melatih Kecepatan
Contoh gerak berpindah tempat adalah ….
duduk
berdiri
lompat
mengangkat satu kaki
Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....
Lari
Lompat Jauh
Lompat Tali
lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....
1 kaki
2 tangan
2 kaki
Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....
Telapak kaki kanan
Telapak kaki kiri
Telapak kaki terkuat
Lompat jauh adalah kombinasi dari gerakan...
berlari dan melompat
berlari dan berjalan
berlari dan merayap
gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot
Lengan
Kaki
Perut
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
a. Melemaskan otot dan sendi
b. Menguatkan tulang
c. Meningkatkan percaya diri
Media apa yang biasaanya digunakan saat senam ritmik di sekolah ...
a. tape recorder /speaker
b.televisi
c. komputer
manakah yang bukan contoh gerakan senam irama ...
a.mengayun
b.lompat jauh
c.melangkah
Gerakan mengayunkan tangan ke samping dan kedepan pada senam irama dapat melatih otot …
bahu
telapak tangan
badan
Menggerakkan lengan kedepan dan ke belakang adalah latihan
Memutar
Menekuk
Mengayun
Agar meriah sebaiknya senam ritmik dilakukan ...
a, sendirian
b.di dalam ruangan
c. bersama sama teman
Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....
Gemuk
Kurus
Sehat
Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.
BENAR
SALAH
Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan
BENAR
SALAH
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu mendarat
BENAR
SALAH
Kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab guru
BENAR
SALAH
Jika keluar rumah saat ini hendaknya tidak menggunakan masker.
BENAR
SALAH
