wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK Kelas 3 Semester Dua 2021

Total questions: 25

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….

a)

Pendinginan

b)

pemanasan

c)

makan

2.

Perhatikan gambar di atas

Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

3.

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

a)

Duduk Tegak

b)

Berdiri Tegak

c)

Tangan Lurus

4.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

5.

Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....

a)

Burung pipit

b)

Katak melompat

c)

Burung bangau

6.

Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....

a)

Diluruskan ke bawah

b)

Direntangkan

c)

Dipinggang

7.

Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...

a)

Melatih Keseimbagan

b)

Melatih Kekuatan

c)

Melatih Kecepatan

8.

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri

c)

lompat

d)

mengangkat satu kaki

9.

Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....

a)

Lari

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Tali

10.

lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....

a)

1 kaki

b)

2 tangan

c)

2 kaki

11.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

12.

Lompat jauh adalah kombinasi dari gerakan...

a)

berlari dan melompat

b)

berlari dan berjalan

c)

berlari dan merayap

13.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

14.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

a. Melemaskan otot dan sendi

b)

b. Menguatkan tulang

c)

c. Meningkatkan percaya diri

15.

Media apa yang biasaanya digunakan saat senam ritmik di sekolah ...

a)

a. tape recorder /speaker

b)

b.televisi

c)

c. komputer

16.

manakah yang bukan contoh gerakan senam irama ...

a)

a.mengayun

b)

b.lompat jauh

c)

c.melangkah

17.

Gerakan mengayunkan tangan ke samping dan kedepan pada senam irama dapat melatih otot …

a)

bahu

b)

telapak tangan

c)

badan

18.

Menggerakkan lengan kedepan dan ke belakang adalah latihan

a)

Memutar

b)

Menekuk

c)

Mengayun

19.

Agar meriah sebaiknya senam ritmik dilakukan ...

a)

a, sendirian

b)

b.di dalam ruangan

c)

c. bersama sama teman

20.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Gemuk

b)

Kurus

c)

Sehat

21.

Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.

a)

BENAR

b)

SALAH

22.

Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan

a)

BENAR

b)

SALAH

23.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu mendarat

a)

BENAR

b)

SALAH

24.

Kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab guru

a)

BENAR

b)

SALAH

25.

Jika keluar rumah saat ini hendaknya tidak menggunakan masker.

a)

BENAR

b)

SALAH