WorksheetsLATIIHAN SOAL PJOK
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Organisasi dunia yang menaungi olahraga permainan bola basket adalah ….
FVB
FIVB
IBF
FIFA
FIBA
Istilah center pada permainan bola basket adalah pemain ….
yang memimpin dalam penyerangan
yang memimpin dalam pertahanan
yang berada di posisi tengah ketika diarea pertahanan
yang berada di posisi tengah ketika diarea penyerangan
yang paling tinggi
Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!
(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.
(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.
(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.
(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.
(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.
(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.
Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….
Passing bawah
Passing atas
Servis bawah
Servis atas
Blocking
Cermatilah rangkaian gerak berikut ini!
(1). Sikap badan dan pandangan mata tertuju pada bola.
(2). Tarik badan sedikit ke belakang dalam posisi sedikit melenting.
(3). Kedua lengan terbuka, siku ditekuk mengimbangi badan, otot leher ditegangkan dengan pandangan menuju kearah bola.
(4). Gerakan badan ke arah depan menuju bola lalu kenakan bola tepat di bagian dahi.
Keterampilan biomekanika pada rangkaian gerak keterampilan yang dimaksud adalah ….
Heading
Passing
Shooting
Dribbling
Catch the ball (GK)
Berapakah denyut nadi maksimal pada usia 16 tahun adalah ….
9
15
21
105
204
Faktor utama penyebab terjadinya cedera pada saat melakukan aktivitas jasmani atau olahraga adalah ….
kurangnya kemampuan daya tahan otot
kurangnya kemampuan daya fleksibelitas
kurangnya kemampuan agilitas
kurangnya kekuatan otot
kurangnya rasa percaya diri
Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....
untuk memulai permainan bola voli
untuk melakukan serangan
untuk menerima operan dari teman
untuk melakukan pertahanan
Ketika bermain voli, Made tanpa sengaja menerima bola menggunakan kaki maka ....
regu Made akan mendapatkan hukuman
bola dianggap mati
bola tetap hidup dan dapat terus dimainkan
bola tidak sah dan regu lawan mendapatkan nilai
Perhatikan gambar berikut!
latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....
bola takraw
bola voli
bola basket
bola sepak
Saat akan melakukan servis bawah, bola harus ....
diletakkan di tangan kiri kemudian langsung dipukul
dilambungkan ke depan ketika akan dipukul
dilambungkan ke atas ketika akan dipukul
dipantulkan ke bawah ketika akan dipukul
Jika salah satu kaki menginjak garis lapangan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, maka ....
servis boleh diulang
servis digantikan oleh teman satu regunya
servis dianggap gagal
bola hidup dan permainan dilanjutkan
Berikut ini merupakan teknik dalam permainan bola voli, kecuali ....
pasing
lop
servis
smes
Lemparan yang dapat digunakan untuk mengoper jarak jauh adalah lemparan ....
melambung
mendatar
mengelinding
bawah
Teknik menangkap bola dalam permainan kasti dilakukan dengan berbagai cara disesuaikan dengan ....
teknik yang dikuasai pemain
posisi pemain
arah datangnya bola
kecepatan bola
Lakukanlah 4 cara mudah mencegah Virus Corona/ COVID-19....
Sering cuci tangan, hindari kerumunan, hati-hati usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Sekali sehari cuci tangan, hindari kerumunan, hati-hati usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Sering cuci tangan, hindari kerumunan, selalu usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Sering cuci tangan, aktif dikerumunan, hati-hati usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Berapa jarak yang paling aman antara satu orang dengan orang lain dalam social distancing ...hich one do you like?
0,5 meter
1 meter
1,5 meter
10 meter
Untuk menghindari penyakit menular Virus Corona/ COVID-19, dimana sajakah bagian wajah yang mudah terinfeksi dapat melalui kelenjar....
Pada mata, hidung dan mulut
Pada hidung, mulut dan telinga
Pada mulut, hidung dan dagu
Pada telinga, mata dan hidung
Tidak menjaga pola makan dapat mengakibatkan kelebihan berat badan atau obesitas, selain daripada itu dapat menyebabkan gangguan penyakit tidak menular ...
Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan penyakit jantung
Hipertensi, diare, stroke, kanker dan penyakit kulit
Hipertensi, diabetes, flu, kanker dan penyakit jantung
Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan batuk-batuk
Sebutkan 4 cara menjaga pola hidup sehat ....
Pola makan, pola istirahat, pola kebersihan dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bermain dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bermusik dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bernyanyi dan pola olahraga
Manfaat melakukan pola hidup sehat....
Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Mengurangi daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Menambah berat badan, sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Menuakan anggota tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Pedoman gizi seimbang pada pilar ke-2, menjaga kebersihan diri dan lingkungan agar terhindar dari penyakit insfeksi....
Mencuci tangan menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan tidak membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan menggunakan sabun, tidak pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan tidak menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Di bawah ini contoh permainan bola besar kecuali,....
Sepak Bola
Bola Voli
Tenis Meja
Bola Basket
Jumlah pemain sepak bola setiap satu tim adalah....
6 orang
4 orang
12 orang
11 orang
Hal - hal yang harus dikuasi dalam Permainan Sepak Bola adalah...
Menendang, menggiring, dan menyundul
servis, smash, dan passing
dribel, shoting, dan pivot
memukul,dan menagkap bola
Pemain sepak bola yang bebas menggunakan bola dengan semua anggota tubuh adalah……..
Kapten
Libero
Penjaga Gawang
Striker
Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli adalah…….
Passing
Shooting
Dribbling
Juggling
Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah……
Atlet
Sprinter
Starter
Finisher
Yang bukan komponen –komponen kebugaran jasmani adalah
Latihan pernapasan
Latihan kekutan otot
Latihan kelentukan
Latihan daya tahan aerobik
Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah …..
Squat Jump
Back up
Sit up
Push up
Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan, dinamakan gerakan...
Smash
Jump foot
Passing
Dribbling
9. Ketika pemain penyerang lawan menendang bola ke arah gawang kita, bola mengenai pemain bertahan kita kemudian bola ke luar melewati garis samping gawang maka terjadi ....
Conner kick
Offside
Goal kick
Free kick
Di bawah ini merupakan perkenaan yang benar dalam melakukan passing atas permainan bola voli adalah ....
Telunjuk dan ibu jari
Jari tengah dan telunjuk
Telapak tangan
Seluruh jari - jari tangan
Dalam permainan sepak bola sangat diperlukan latihan teknik dan taktik, kita mengenal istilah man to man marking dalam pola pertahanan. Yang dimaksud man to man marking adalah...
daerah pertahanan
pertahanan beregu
pertahanan satu lawan satu
prinsip pertahanan
Pada permainan sepak bola kita sering melihat seorang pemain menyundul bola. Bagian tubuh yang dipergunakan untuk menyundul bola adalah....
Kening
Dahi
Kepala
Ubun-ubun
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah....
Mendorong bola ke depan bawah
Mendorong bola ke samping
Memutar bola ke depan atas
Mendorong bola ke depan atas
