wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

8 PTS 2021

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Gerak spesifik posisi awal menyundul bola yang tepat yaitu...

a)

Berdiri dengan kedua kaki rapat dan lutut ditekuk

b)

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut agak rendah

c)

Lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher

d)

Kedua lutut diluruskan serta kedua tumit terangkat dari tanah

2.

Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut...

a)

Merampas bola

b)

Menghadang bola

c)

Menerima bola

d)

Mengoper bola

3.

Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah...

a)

Diluruskan

b)

Disilangkan

c)

Direndahkan

d)

Dilipat

4.

Operan yang paling baik untuk melakukan tembakkan yaitu...

a)

Operan memantul pemain lawan

b)

Operan melambung setinggi dada

c)

Operan melambung di atas kepala

d)

Operan mendatar ditanah

5.

Dalam permainan sepak bola modern, seorang pemain harus dapat melakukan...

a)

Penguasaan bola

b)

Operan dan gerakan-gerakan sederhana

c)

Mengecoh lawan

d)

Menggiring bola ke gawang

6.

Istilah lain dari servis dalam permainan bola voli adalah...

a)

Pukulan smes

b)

Pukulan sajian pertama

c)

Syarat bermain bola voli

d)

Dimulai permainan

7.

Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah

a)

Menghadap arah lemparan

b)

Menyamping arah lemparan

c)

Membelakangi arah lemparan

d)

Menyilang arah lemparan

8.

Memukul bola dengan keras dan menukik ke area lapangan lawan dalam permainan bola voli disebut...

a)

Spike

b)

Blocking

c)

Passing

d)

Servis

9.

Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu setiap regu jumlah pemainnya adalah...

a)

3

b)

5

c)

6

d)

7

10.

Permainan bola basket dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri atas...

a)

5

b)

6

c)

7

d)

11

11.

Pada saat pelaksanaan pendaratan pada lompat jauh, bagian kaki yang pertama menyentuh papan tumpuan yaitu

a)

Tumit kaki

b)

Mata kaki

c)

Telapak kaki

d)

Ujung telapak kaki

12.

Prinsip utama ketika mengambil awalan dalam lompat jauh yaitu...

a)

Awalan mulai strat hingga akhir tetap

b)

Awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan

c)

Awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpuan

d)

Awalan cepat kemudian pelan ketika mendekati papan tumpuan

13.

Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan...

a)

Kecepatan

b)

Ketahanan

c)

Ketinggian

d)

Kelenturan

14.

Tujuan utama lompat jauh adalah...

a)

Mencapai lompatan sejauh-jauhnya

b)

Mencapai lompatan setinggi-tingginya

c)

Mendarat dengan kedua kaki bersama-sama

d)

Melayang sebaik-baiknya

15.

Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan makin dekat dengan balok tumpu maka larinya makin...

a)

Cepat

b)

Lambat

c)

Tinggi

d)

Kuat

16.

Negara asal beladiri pencak silat yaitu...

a)

Malaysia

b)

Indonesia

c)

Belanda

d)

Inggris

17.

Berikut yang bukan fungsi pencak silat adalah...

a)

Beladiri

b)

Kebatinan

c)

Seni

d)

Olahraga

18.

Serangan dalam pencak silat yang dilakukan dengan tangan adalah...

a)

Sapauan

b)

Tendangan

c)

Pukulan

d)

Sikap pasang

19.

Gambar tersebut menunjukkan aktivitas...

a)

Mengumpan bola

b)

Menyundu bola

c)

Driblling

d)

Jugglinh

20.

Lari zig-zag merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kelentukan

d)

Kekuatan

21.

Bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan yaitu...

a)

Lari cepat

b)

Lari naik turun tangga

c)

Shuttle run

d)

Down hill

22.

Salah satu manfaat memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik yaitu akan terhindar dari kemungkinan...

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

23.

Kemampuan otot dalam melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban disebut...

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

24.

Pull up merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot...

a)

Tungkai

b)

Perut

c)

Lengan

d)

Punggung

25.

Gambar tersebut menunjukan aktivitas untuk meningkatkan kekuatan otot...

a)

Perut

b)

Tangan

c)

Lengan

d)

Tungkai