Font size
WorksheetsPTS PJOK KELAS 4 Semester 2 2021
Total questions: 30
Worksheet time: 39mins
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan
Pemanasan
Pendinginan
Pelenturan
Pelatihan
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
bersamaan
Latihan senam lantai menggunakan ....
Tali
Karpet
Matras
Tikar
gambar disamping ini sedang melakukan__
lompat kelinci
lompat katak
lompat tali
Lompat kangkang
Loncat tali berfungsi sebagai ...
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Latihan keseimbangan yang berpindah tempat disebut ...
Keseimbangan Statis
Keseimbangan Dinamis
Keseimbangan Tetap
Senam Lantai
Perhatikan gambar gerakkan yang dilakukan Adit tersebut, gerakan tersebut adalah olahraga ...
Lompat jauh
Lompat kangkang
Lompat tinggi
Lompat katak
Melompat kangkang di atas bak lompat merupakan senam ...
Ketangkasan
Keseimbangan
Lantai
Irama
Tujuan kedua kaki mengeper pada saat mendarat ketika melakukan lompat kangkang adalah …
untuk penilaian
agar tidak jatuh
untuk istirahat
untuk kelancaran
Bergantung atau berkait pada suatu palang disebut....
PULL UP
PUSH UP
SIT UP
ROLL KE DEPAN
Berikut yang merupakan Gerakan Senam lantai yang menggunakan alat adalah ...
ROLL DEPAN
ROLL BELAKANG
MERODA
LOMPAT KANGKANG
Roll adalah gerakan yang dilakukan dengan cara ...
Berjingkat
Melompat
Meliuk
Berguling
Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah
Berdiri membelakangi sasaran
Berdiri tangan di pinggang
Jongkok atau berdiri
Jongkok dan kedua tangan terentang
Gerakan roll depan ,Roll belakang di jumpai pada senam….
Aerobik
Kebugaran
Lantai
Irama
Gambar Tersebut merupakan langkah-langkah siswa melakukan gerakan ...
Roll Depan
Roll Belakang
Meroda
Sikap Lilin
Gerakan meroda dapat melatih otot ....
kaki
lengan
perut
dada
Berikut ini yang bukan merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah....
guling depan
guling belakang
push up
meroda
Perhatiakan gambar berikut!
Gerakan yang dilakukan pada gambar adalah....
Guling ke depan
Guling ke belakang
Guling lenting
Guling lompat
Berikut yang bukan bentuk latihan senam lantai yang dilakukan dengan putaran badan, adalah....
Guling depan
Guling belakang
Sikap lilin
Meroda
Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah....
sikap kepala
sikap pinggang
sikap kaki
sikap tangan
Senam irama disebut juga senam...
akuatik
lantai
ritmik
musik
Senam irama dikakukan dengan diiringi...
tarian
musik
kendaraan
pasukan
Alat senam irama pada gambar tersebut dinamakan dengan . . .
a. Pita
b. Bola
c. Simpai atau hulahop
d. pluit
Berikut ini alat yang tidak digunakan dalam senam irama, adalah....
Topi
Bola
Pluit
Simpai
Alat senam irama yang bisa mengeluarkan suara dan gambar adalah...
Gerakan lengan atau tangan pada senam irama contohnya adalah gerakan.... (tandai 2 jawaban yang benar)
mengayun
memutar
merentangkan
melangkah
Alat yang biasa digunakan dalam senam irama adalah....(tandai 2 jawaban yang benar)
matras
Bola
Pluit
Simpai
Berikut ini yang merupakan peralatan dalam senam lantai adalah... (tandai 2 jawaban yang benar)
Kuda kuda lompat
Bola
Topi
Balok titian
Unsur unsur yang harus diperhatikan saat melakukan senam irama yaitu....(Tandai 2 jawaban yang benar)
Keluwesan
Kesinambungan gerak
Keindahan gerak
Kekuatan gerak
Senam irama tanpa musik dapat dilakukan dengan cara ...(tandai 2 jawaban yang benar)
Memberikan ketukan
Memberikan intruksi
Memberikan hitungan
Memberikan teriakan
