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WorksheetsPrueba El Desempate
Total questions: 21
Worksheet time: 12mins
¿El consumo de carbohidratos junto a una proteína, ayuda a regular los picos de insulina?
Verdadero
Falso
¿México es uno de los países con mayór cantidad de insectos comestibles?
Verdadero
Falso
¿Para un ejercicio efectivo tenemos que mantenernos siempre en una zona?
Verdadero
Falso
El porcentaje máximo de esfuerzo. ¿Es la capacidad que tiene tu corazón de bombear en cierto tiempo?
Verdadero
Falso
¿Es cierto que la proteína en polvo se tiene que tomar inmediatamente al acabar de entrenar?
Verdadero
Falso
Estudio que cuenta con entrenamientos para Maratón, triatlón, Ironman
(a)
Estudio que trabajó los conceptos de EMOM y WOD
(a)
¿Existe una proteína que sea “específica para la mujer”?
Verdadero
Falso
¿Puede provocar problemas entrenar en ayuno?
Verdadero
Falso
Selecciona los tipos de pisada al correr
Plana
Neutra
De punta
Pronadora
Supinadora
Se refiere a los ejercicios donde hay empuje, como el press de pecho
Push
Pull
¿Cuál es un ejemplo al estar en la ZONA 1?
Platicar
Jadear
Cantar
Mudo
¿Qué es la frecuencia cardiaca?
La fuerza de la sangre al pasar por las arterias
Número de latidos por minuto
La regularidad de los latidos de tu corazón
¿Cuál de estas dos es un compuesto que ayuda a mejorar el rendimiento?
CREATINA
CARNITINA
¿A partir de qué edad científicamente ya se puede consumir Creatina?
4 años
6 años
8 años
18 años
20 años
¿En cuántas dimensiones nos encontramos al correr?
1 semana
3 semanas
6 semanas
12 semanas
¿En cuántas dimensiones nos encontramos al correr?
1
2
3
4
¿Qué significa TABATA?
Entrenamiento por intervalos que sigue un patrón de 30s de trabajo por 10s de descanso
Entrenamiento por periodos repetidos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima velocidad o potencia
Entrenamiento por intervalos que sigue un patrón de 20s de trabajo por 10s de descanso
¿Qué es la calidad de la proteína?
Es el porcentaje de absorción de la proteína.
Es la cantidad de aminoácidos esenciales que contiene el tipo de proteína.
Es qué tantos sellos de calidad tiene
¿Qué es un déficit calórico?
Gastar menos calorías en tus ejercicios
Consumir menos calorías de las que estás gastando
¿Para qué nos sirve la proteína en polvo?
Es un sustituto de la proteína de origen animal en forma de polvo.
Para sustituir todos los energéticos que necesita el cuerpo
Para ponernos súper fuertes
