WorksheetsKelab Badminton
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Apakah aktiviti memanaskan badan?
Aktiviti untuk menyediakan diri sebelum menjalankan aktiviti fizikal.
Aktiviti untuk menyusahkan diri sebelum menjalankan aktiviti fizikal.
Aktiviti untuk menyendiri sebelum menjalankan aktiviti fizikal.
Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan kadar degupan jantung.
Salah
Betul
3 jenis hormon yang dirembeskan ketika memanaskan badan ialah:
Estrogen
Endorfin
Serotonin
Dopamin
............................. di bahagian memberikan pelinciran sendi untuk mengurangkan geseran serta melancarkan pergerakan.
Cecair pencuci
Cecair pelincir
Cecair Synovial
Cecair hormon
Aktiviti memanaskan badan boleh meningkatkan kadar risiko kecederaan.
Betul
Salah
Hormon endorfin, serotonin, dopamin dan adrenalin juga dikenali.............
Sad Hormone
Stress Hormone
Negative Hormone
Happy Hormone
Hormon endorfin, serotonin, dopamin dan adrenalin dapat ........
Merangsang pergerakan untuk lebih peka
Merangsang pemikiran untuk lebih peka
Merangsang permainan untuk lebih peka
Rajah menunjukkan contoh aktiviti memanaskan badan
Regangan selari
Regangan dinamik
Regangan seragam
Regangan statik
Rajah menunjukkan contoh aktiviti memanaskan badan
Regangan selari
Regangan dinamik
Regangan seragam
Regangan statik
Sebelum menyertai aktiviti fizikal kita perlu melakukan ..............
aktiviti menyejukkan badan
aktiviti memanaskan badan
aktiviti mengendurkan badan
aktiviti merehatkan badan
